Spis så lite alkohol som mulig.
Alika Stakhova: "Alle vet at bruken av alkoholholdige drikker negativt påvirker helsen. Og først og fremst manifesteres skaden av varme drikker i dehydrering av kroppen og huden! Situasjonen er enkel: Når huden mangler vann og næringsstoffer, reduseres produksjonen av kollagen og elastin - to viktigste komponenter som er ansvarlige for elastisiteten og hudtonen. Resultatet er alkoholmisbruk: poser under øynene, dim farge, rynker, hevelse, forfall og hud sagging. "
Ikke røyk - og prøv å bli kvitt denne dårlige vanen!
Alika Stakhova: "Jeg har aldri prøvd å røyke i mitt liv! Og jeg overfører kategorisk sigarettrøyk. Men jeg kjenner folk som lider av denne dårlige vanen. Det viktigste er å ta det første trinnet! "
Gjennomføre en aktiv livsstil og sørg for å passe.
Alika Stakhova: "Jeg har presset til vann fra en tidlig alder. Jeg prøvde forskjellige idretter, men stoppet ved bassenget. Jeg har fortsatt yogaklasser. Dessuten gjør jeg det selv, hjemme. Og som regel begynner jeg med lading. "
Gled deg i livet.
Alika Stakhova: "Jeg er sikker på: tåkerne er syk sjeldnere enn pessimister. Til de glade og muntere menneskene i sykdommen, ikke hold den! "
Ikke misunn deg og ikke bli fornærmet.
Alika Stakhova: "Vi ble lært at det ikke var bra! Holder seg til denne enkle regelen i livet! "