Det er ikke noe verre, når foran en romantisk kveld med partneren din, begynner den indre stemme å vind: "Du er forferdelig uten klær," Hva skal han si når han ser nye strekkmerker? "," Du gjør det sannsynligvis ikke Tilfreds ham som han vil ha "og etc. De mest denotiske jentene kan ta en date i sansens impuls, men faktisk en anledning for angst og det var nei. Hvordan fjerne sterk spenning før sex, selv om du vet om dine små ulemper? Vi vil fortelle.
Skriv ned hele negativet
Ikke la tankene i hodet ditt: ta et tomt ark og skriv ned alt som bekymrer deg og opprørt. Du kan skrive noe. Det viktigste i denne psykologiske øvelsen er å skrive som om du skriver om en annen jente, det vil si i det tredje ansiktet.
Prøv å finne årsaken
Som regel er negative tanker om sine egne ufullkommenheter født under påvirkning av den offentlige mening. Hvis du oppdager en fiendtlighet for deg selv, spesifiser du at du ikke liker nøyaktig, så husk hvem som kan fortelle deg som, mest sannsynlig, problemet ditt kommer fra ungdomsår når seksualitet begynner å danne. Foreldre vurderer ofte sex noe skittent, forbudt, og derfor danner installasjoner som: "Anstendig jenter bør ikke være engasjert i en slik avsky." Hvis fiendtlighet til sin egen kropp og frykt for sex, selv med en elsket, forlater du ikke deg, sørg for å kontakte en spesialist som vil hjelpe deg med å trene problemet.
Alt er ikke så skummelt som du tror
Foto: www.unsplash.com.
Finn harmoni med deg
Hvis den indre stemme fortsetter å overbevise deg om at manglene dine er katastrofale, "forklare" for deg selv at skjønnhet er begrepet svært subjektive, og fra eventuelle mangler i den moderne verden bare bare bli kvitt. I tillegg tar mannen deg som du, ikke betaler oppmerksomhet til de små tingene.
Spør direkte
Som regel kan par som består i tillitsfulle relasjoner dele praktisk talt noen erfaringer. Ikke kopier det negative, senking av selvtillit er enda lavere, hvis du deler dine erfaringer med mannen din. Vi er mer enn sikre på at hans svar vil være utrolig fornøyd.