Kakao banan granola.
Denne fantastiske blandingen vil bidra til å våkne opp selv den mest ivrige Sonya. Det handler om ingrediensene: bananene inneholder naturlig sukker og kalium, i havregryn - fiber og antioksidanter, og kakao øker nivået av serotonin i blodet. Bare bland produkter i en blender.
Korn er nyttige
Havremel muffins.
Hvis du seriøst tok opp figuren din - en oppskrift på deg. Produkter rik på fiber, for eksempel beriket med kli-oatflakes, forbedrer metabolismen.
Bakt uvanlige cupcakes.
pixabay.com.
Grøt på kokosmelk
Elsker eksotisk? Vær så god! Ikke tro at grøt er en original russisk tallerken. De elsker det i India, bare forberede seg fra hvete og på kokosmelk. På grunn av det høye innholdet av vegetabilsk protein og vitaminer i gruppen B, bidrar denne parabolen til å motstå stress og tretthet.
Grøt er deilig
pixabay.com.
Bokhvete omelett.
Egg er en integrert del av dietten av idrettsutøvere, siden proteinet i dem lett absorberes av kroppen og bidrar til å få muskelmasse. Vel, hvor uten bokhvete, som forbedrer fordøyelsen og renser kardiovaskulærsystemet? Vi får en sports frokost.
Egg er nødvendige idrettsutøvere
pixabay.com.