Sannsynligvis, hver bosatt i en storby vil være enige om at tiden for full mat ofte mangler, og derfor er det nødvendig å snakke på løp og ofte valget faller på ikke den mest nyttige maten. Hva å gjøre hvis du merker de ubehagelige konsekvensene av feilernæring? Vi vil snakke om produktene som er forbundet med fysiske øvelser, vil bidra til å returnere en god form, og med det er et stort humør.
Bete
Et uegnet produkt på grunn av vanskeligheter i forberedelsen, men lite grønnsak kan sammenlignes med bete. Rik med jern, kalsium og antioksidanter, gjenoppretter Bets leverceller og beskytter kroppen mot toksiner. Legg til bete til kostholdet ditt i det minste i flere måneder, vil overraske resultatet.
Friske greener
Takket være klorofyll, renser greenene bare praktorens gastrointestinale kanaler. Greener skjuler i stor grad kroppen, og reduserer surheten, som er spesielt nyttig for personer som lider av fordøyelsesforstyrrelser. Du kan legge til ferske kvist av persille, dill og koriander i salater eller andre retter, også persille vil bli en utmerket komponent for en vitamin Smoothie.
Vann med sitron
Sannsynligvis den beste sommerdrinken, kan du imidlertid bruke den bare som en kul drink, men også som et fantastisk rensende produkt. Et glass varmt vann med sitron, som du vil drikke flere ganger i uken i noen måneder, vil bidra til å etablere en fordøyelsesprosess og forbedre hudtilstanden.
Yoghurt
Den "i live" yoghurt i kombinasjon med friske bær vil være en vakker frokost som ikke bare vil bidra til å starte dagen uten tyngdekraften i magen, men bidrar også til et raskt vekttap. Tilstedeværelsen av gunstige bakterier i produktet gir uavbrutt tarmoperasjon, og forbedrer også immuniteten.