En av de mest populære massasje teknikkene som kalles dribshing. Et stort pluss av dette utvalget av massasje er evnen til å utføre henne hjemme alene. Vi vil fortelle deg hvordan du velger en pensel, samt husker de grunnleggende reglene for effektive massasjer som vil bidra til å forberede kroppen din til strandsesongen.
En ideell børste - hva er hun?
Det moderne markedet tilbyr et så stort utvalg av børster for massasje, noe som ikke er vanskelig å gå seg vill i et slikt utvalg. Alle børster er delt i henhold til skjemaet, anvendelsesmetoden, størrelsen og graden av stivhet i børstene. Når det gjelder den siste gjenstanden, må du fokusere på dine egne følelser, siden du bare vet hvor følsom huden din er. Vi anbefaler å se på børster med naturlige børster for å unngå skade på huden.
Størrelsen på børsten avhenger av hvilke soner du planlegger å fungere. For å bli kvitt cellulitt på bena, hofter og mage, er det best å velge en børste på et langt håndtak, og for milde soner som nakke, hender og noen ganger ansikter er egnet for kompakte børster som ligner dental.
Velg en passende børste
Foto: www.unsplash.com.
Lage massasje riktig
Massasje er best planlagt for kvelden, siden en av de siste stadiene av massasje skal være dusj. Vi begynner å utføre en massasje med et stopp, som langsomt løfter opp. Din oppgave er å spre lymfotok, flytte opp myke sirkulære bevegelser nedenfra.
Det er ikke nødvendig å utøve overdreven omhu, med kraft presset på huden, slik at du bare ødelegger huden uten å løse cellulittproblemet. Mer effekt Du vil oppnå, betaler for hver sone i flere minutter, for eksempel, knæreksperter anbefaler å tilegne seg minst 1,5 minutter for å forbedre blodsirkulasjonen, og dermed styrke leddene. Deretter flytter vi til lårene, hvor som regel er "epicenter" av cellulitt. Etter å ha studert hoftene, gå til baken, sidene og, om nødvendig, tilbake. Ikke glem hendene og sone på skuldrene - huden i disse områdene trenger også oppmerksomhet
Etter fullføring av prosedyren er enkel rødhet tillatt, men irritasjonen skal varsle deg - mest sannsynlig har du valgt for tøff børste eller lage en massasje for aggressiv. På slutten av prosedyren, ta en dusj for å fjerne skalaene du tok av børsten. Når huden snacks, kan du forårsake din favorittolje eller krem.