Stjerner for alltid å gå ned i vekt. Og noen av dem oppnår gode resultater. Så mistet Alla Pugacheva 20 kilo, forlot brød og fôring uten salt, ifølge kostholdet til Christinas datter. TV Presenter Anfisa Chekhov mistet 25 kilo, eliminerer mel, søt og kjøtt fra maten, og tett engasjert i yoga. Olga Buzova mistet vekten fra mannen sin, og ble opphørt å spise i det hele tatt. Irina Dubtsova var veldig tynn, da han nektet kjøtt, røyking og alkohol og tok opp sporten. Og vekttapet av Polina Gagarina endret ikke bare drastisk hennes utseende, men også en karriere, men stjernen gjenkjenner ikke på noen måte hva hennes diett besto.
Lenin hviler på Middelhavet
Instagram.com/lenaleninaOfficial.
Vel i det minste andre kjendiser deler deres hemmeligheter er mer villige. Personlig er jeg foran hver ansvarlig fotoøkt eller tilgang til Kannian Film Festival-banen til stive utmattende dietter. For rask vekthjelp, oftest praktisert protein eller inneslutning. Protein dietten er at det ikke er karbohydrater: verken mel eller søt, eller til og med frukt. Og monokoden består vanligvis av ett produkt - for eksempel gulrøtter eller epler. Eller til og med Kefir, som min gamle kjæreste rådet, folks kunstner av Russland Larisa Valley. Men slike dietter var ikke bare ubehagelig for meg, men på slutten førte de til det samme raske settet med tidligere vekt.
I menyen Stars Frukt og grønnsaker
Instagram.com/lenaleninaOfficial.
Men min nye diett synes meg den mest effektive - rå maten. Jeg er en overbevist vegetarisk fra 18 år, og nå bestemte jeg meg for å forlate mer fra varmebehandlede fiskeretter og sjømat, og viktigst, fra hele meieri og mel. Etter å ha fjernet en vakker villa på bredden av Middelhavet, bestemte jeg meg for å spise bare frukt, grønnsaker og nøtter. Også i kostholdet mitt - vannmeloner, aprikoser, kirsebær, fersken, og også alle slags salater, krydret med olivenolje og i ubegrensede mengder, ubeskyttede nøtter, frø og tørkede frukter. Og en liten bevegelse. Men ikke utmattende løp, som etter min mening er et stort stress for kroppen, og daglig svømming og vandre på stranden eller lokale butikker. Jeg bestemte meg også for ikke å drikke kaffe og juice lenger. Jeg drikker bare mineralvann i femten minutter før måltider og to timer etter. Og selv hans nonsenshund, Yorkcheritsa Leopold, nå vil jeg mate ikke bare kjøtt, men også grønnsaker.