Ifølge ulike kilder har cellulitt i en form eller en annen mer enn 85 prosent av kvinnene i alderen 21 år og eldre. "Skoves" på huden dannes når fettstoffet vender mot bindingen, slik at hoftene lider mer av dette, fordi i dette området er fettvevet tykkere. Til tross for at cellulitt ikke er en sykdom, men et normalt fenomen, er ønsket om mange vakre sexrepresentanter fra det for å kvitte seg med det ganske forklart. Vi forteller om de tilgjengelige metodene som vil hjelpe i denne saken.
Massasje
I prosessen med massasje, hudvev strukket, glatt ut "snaps", stiger huden og elastisiteten til huden. Spesiell massasje krem kan også hjelpe, men du bør ikke forvente at "oransje skorpe" selv vil forsvinne, hvis etter å påføre krem ikke gjør noe. Prosedyren for ekstern innflytelse på selve kroppen er viktig. I tillegg vil en økt ikke være nok, du må kontinuerlig massere problemsonen.
Sport og vektkontroll
Cellulitt vises også på grunn av overflødig vekt. Derfor blir det kvitt å bli kvitt ekstra kilo, det meste av problemet vil forsvinne naturlig. Dette betyr imidlertid ikke at folk som ikke lider over vekt eller fedme, er beskyttet mot cellulitt. Den fysiske aktiviteten på bena og baken påvirker ikke direkte cellulitt, men stram musklene i hoftene, og "Snaps" på huden blir mindre merkbar, og i beste fall vil de forsvinne i det hele tatt. Her er 4 øvelser som kan utføres hjemme:
Ikke glem å lage en strekk før trening
Knebøy
Stå jevnt, sette bena på bredden på skuldrene. Pass på at fingrene ser rett ut. Kjør som om du satt på en stol, så på knærne for ikke å gå utover stopplinjen. Klem baken når du går tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta 15-20 ganger.
Hopper med squats
Samme ordning som i vanlige squats, men når du går tilbake til sin opprinnelige posisjon, må du hoppe så høyt som mulig. Prøv så mild som du kan lande på føttene for ikke å skade føttene. Gjenta 10-15 ganger.
Trinn opp
Du kan bruke en benk, en lav avføring eller en solid boks. Sakte opp på dette elementet med en fot, og trekk deretter opp en annen. Kjør og gjenta øvelsen ved å endre sekvensen av bena. Lag 2 starter 10 ganger per ben.
Side evasions.
Stå rett, ben bredere skuldre. Lag det bredest mulige trinnet i høyre eller venstre side og bøy det passende kneet, repuler hoftene tilbake. Under salongen, ikke bryte hælene fra gulvet. Gå tilbake til startposisjonen og gjør det samme med den andre foten. Gjenta 20 ganger, 10 på hver side.
Vann - Helse Kilde
Drikk mer vann
En av de mest økonomiske hjelpemidler i kampen mot cellulitt. Drikkevann hindrer ikke bare dehydrering, men bidrar også til blodsirkulasjon, stoffvæske og lymf. Det anbefales å drikke minst 2 liter vann daglig. Hvis det virker som en uutholdelig oppgave, kan du eksperimentere med detox med vann. Husk at nyrene ikke kan behandle mer enn 800-1000 ml væske per time, ellers svulmer cellene, og det truer overdreven hydrering.