Nå et stort antall forskjellige teknikker og gjenopprettingsøvelseskomplekser. Du trenger bare å være lat og velge hva som passer for deg. For eksempel foretrekker jeg yoga. Jeg er engasjert to ganger i uken. Yoga er perfekt egnet for gravide kvinner.
Oppskriftsretter for å komme tilbake til skjemaet, enkelt: mindre der. For å komme så snart som mulig til normal, trenger du fortsatt å bare flytte mye, drikke ikke mindre enn to liter vann om dagen, for å gjøre en favoritt sport. Vær i en sirkel av dine favorittfolk - din familie.
Favoritt Menn Anastasia - Ektemann Sergey og Son Alexander - var veldig glade for å fylle på i familien
Foto: Instagram.com.
Jeg har ikke en klar timeplan for hver dag. Enten drar jeg på jobb om morgenen og vender tilbake om kvelden, eller jeg kan være hjemme hele dagen, engasjert i barn og av ham, noe som gjør manikyr, pedikyr, massasje. Damn beroliger. Og i et år vil Sanya Sonny gå på skole, og selvfølgelig må jeg leve i veldig hard modus. Ikke uten frykt venter på denne perioden, men jeg håper jeg vil bli vant til dette. Ja, og verochen blir litt eldre - det blir enklere.
Daglige turer med baby hjelper STOTSKA til å returnere forrige form. Anastasia glemmer også ikke vanlige yoga klasser
Foto: Instagram.com.
For å se bra ut, må du sikkert få nok søvn. Det er også viktig å spise riktig, for å engasjere seg i en favoritt ting, og det er viktig å elske deg selv.
Kostholdskake
Mange ernæringseksperter er selvsikker: Det er umulig å helt nekte visse produkter. Og hvis du vil ha søt søt, gi deg til dine ønsker. Men med en "men": delen må være minimal. Og du kan til og med lage en baking med en god tallerken. Hvis for eksempel erstatter mel til havregryn og savnet dem i en blender. Anastasia er Hans bedriftens oppskrift Slike lavkaloriebransje.
Dietary Apple Pie.
Foto: Pixabay.com/ru.
Ingredienser: 3-4 egg, 1 kopp knuste havreflak, 1 kopp sukker (jeg legger litt mindre), 4-5 sur epler.
I begynnelsen er det ganske pisking egg og sukker, og deretter gradvis legge havre mel og en teskje av bakeri pulveret. Lev agn med smør og dryss med mel. Del på bunnen av eplene, hell deigen og dryss med vanlig eller vaniljesukker.