Sekarang sejumlah besar teknik dan kompleks latihan pemulihan yang berbeda. Anda hanya perlu malas dan memilih apa yang cocok untuk Anda. Misalnya, saya lebih suka yoga. Saya bertunangan dua kali seminggu. Yoga sangat cocok untuk wanita hamil.
Hidangan resep untuk kembali ke formulir, sederhana: kurang di sana. Untuk datang sesegera mungkin ke normal, Anda masih perlu banyak bergerak, minum tidak kurang dari dua liter air sehari, untuk melakukan olahraga favorit. Berada di lingkaran orang favorit Anda - keluarga Anda.
Pria favorit Anastasia - Suami Sergey dan Son Alexander - sangat senang untuk mengisi kembali dalam keluarga
Foto: Instagram.com.
Saya tidak memiliki jadwal yang jelas untuk setiap hari. Entah saya berangkat kerja di pagi hari dan kembali di malam hari, atau saya bisa pulang sepanjang hari, terlibat dalam anak-anak dan olehnya, membuat manikur, pedikur, pijat. Menenangkan. Dan dalam setahun, Sanya Sonny akan pergi ke sekolah, dan, tentu saja, saya harus hidup dalam mode yang sangat keras. Bukan tanpa rasa takut menunggu periode ini, tapi saya harap saya akan terbiasa dengan ini. Ya, dan Veroch akan menjadi sedikit lebih tua - itu akan lebih sederhana.
Berjalan harian dengan bayi membantu Stotka mengembalikan bentuk sebelumnya. Anastasia juga tidak melupakan kelas yoga biasa
Foto: Instagram.com.
Untuk terlihat bagus, Anda pasti cukup tidur. Penting juga untuk makan dengan benar, untuk terlibat dalam hal favorit dan, itu penting, untuk mencintai diri sendiri.
Kue makanan
Banyak ahli gizi percaya diri: tidak mungkin untuk sepenuhnya menolak produk tertentu. Dan jika Anda ingin manis manis, berikan keinginan Anda. Tetapi dengan satu "tapi": porsi harus minimal. Dan Anda bahkan dapat membuat kue dengan piring yang enak. Jika, misalnya, ganti tepung ke oatmeal dan merindukannya dalam blender. Anastasia adalah Resep perusahaannya Pertengkaran rendah kalori.
Pai apel diet.
Foto: Pixabay.com/ru.
Bahan: 3-4 butir telur, 1 cangkir serpihan gandum hancur, 1 gelas gula (saya menaruh sedikit lebih sedikit), 4-5 apel asam.
Pada awalnya, itu cukup mencambuk telur dan gula, kemudian secara bertahap menambah tepung gandum dan satu sendok teh bubuk roti. Umpan hidup dengan mentega dan taburi dengan tepung. Bagikan di bagian bawah apel, tuangkan adonan dan taburi dengan gula biasa atau vanila.