Yulia Savicheva fra øyeblikket av utgivelse fra "Star Factory" og deltakelse i Eurovision har ikke endret seg. Nesten samme størrelse på klær, og utøveren ser ut som om en nylig student. Og dette er til tross for at kunstneren allerede har blitt en mor. Han snakket med en 33 år gammel sanger og fant ut om hun gjorde pricks av skjønnhet og hvordan hun klarte å nesten ikke gjenopprette
- Julia, i løpet av årene har du en slank, og ser veldig ung ut. Jeg husker ikke at du blir rettet. Innrømme, du spiser ikke i det hele tatt?
- Jeg er veldig hyggelig for dine ord, men jeg, som alt, blir bedre. Dette skjer vanligvis i ferien. Jeg forstår at kroppen krever lossing fra alle restriksjoner i mat. Men selv på den tiden følger jeg måten jeg var på døren, og ansiktet mitt ble plassert i rammen. Etter en slik helg tar jeg meg raskt i hendene mine, jeg begynner å engasjere seg og gjenopprette.
- Så du følger den rette ernæringen?
- I de siste syv årene holder jeg til systemet med riktig ernæring. Noen ganger strammer jeg kostholdet mitt, og erstatter en naturlig melk på vegetabilsk, eller kutter karbohydrater. Med denne dietten, i intet tilfelle kan ikke nektes noen komponenter av mat helt, det er nødvendig å finne en erstatning. For eksempel bruker jeg ikke sukker inn i maten, erstatter den under matlaging med honning, jeg drikker ikke juice, men i retur for å spise friske frukter og tørkede frukter.
Jeg er en søt tann og noen ganger arrangerer jeg lossede dager - jeg spiser alt jeg vil ha. Jeg kan ikke sammenligne min kjærlighet til søtsaker med avhengighet som dreper. Hvis en gang i uken, tillat deg selv et stykke kake, observere riktig ernæringsmodus, vil den ikke skade. Det samme gjelder for andre avhengigheter i mat: Hvis du elsker dumplings, poteter eller svinekjøtt - tillat deg en gang i uken for å spise det du elsker mest. Og du vil legge merke til at du får enorm glede av dette.
Det komplette unntaket til kostholdet til de eller andre komponenter vil definitivt påvirke helsen din, følelsesmessig og fysisk tilstand. I ingen tilfelle kan ikke helt nektet salt. En gang jeg tok med slike ekstreme metoder under forberedelsen til skyting og ekskludert salt innen tre dager. Selvfølgelig påvirket det den generelle tilstanden: Kroppen var i forferdelig stress, og vannsaltbalansen ble ødelagt. Slike metoder er svært skadelige.
I syv år har sangeren overholdt systemet med riktig ernæring
Press servicematerialer
- Vel, hva er kostholdet ditt nå?
- Som allerede fortalt, meieriprodukter jeg har sjelden, 1-2 ganger i uken, forbereder jeg cheesery på fettfattig ostemasse. Hvis du virkelig vil ha søt, kneademelk 1,5% fett med proteinisolat (godt renset protein, - ca. Auto).
To eller tre timer senere lunsj: kylling, grønnsaker, ris. Som en matbit mellom matinntak, bruker jeg frukt. Under middagen utelukker jeg karbohydrater, erstatter dem med friske eller stewed grønnsaker, samt ikke-fett kjøtt eller fisk. Hvis en følelse av sult vises senere, kan jeg spise en tunfisksalat eller reker, påfylles av olivenolje.
- Har du noen gang prøvd mote diett, og hvordan er de for deg?
- Nei, mote diett jeg har aldri prøvd. For noen år siden hadde mannen min, Alexander, problemer med vekt, og han begynte å engasjere seg tett i hallen. Vår trener Oksana Bogoduukov førte ham til en veldig kul fysisk form og foreskrevet et balansert ernæringsregime. Ser på ham, bestemte jeg meg for å bli med.
Det var et veldig morsomt tilfelle assosiert med Power Programmet som var for meg. Det er stavet ut alle frokoster, lunsjer og middager. Jeg trodde at alt dette kan brukes samtidig. En gang da jeg var veldig sulten, bestemte jeg meg for å spise alt på frokostlisten: frokostblandinger, cheesery, stekte egg. Og så ble jeg opplyst: "Hva en fantastisk diett er." Men av en eller annen grunn mistet jeg ikke trinn, og observert alt som er skrevet. Jeg ringte Oksana og klaget over at vekten ikke forlater. Hun spurte: "Hvordan spiser du?" Jeg fortalte alt for henne, det viste seg at flere alternativer for frokosten ble malt i programmet, og ikke en stor.
- Kraftig ernæring er ofte hjemmelaget kjøkken. Vet du hvordan du skal lage mat?
- Jeg var heldig med det faktum at mannen min vet hvordan å lage mat. Hvis det er en mulighet og tid, så gjør jeg det selv. Jeg finner oppskrifter av interessante retter på Internett, følger matbloggere som spesialiserer seg på riktig ernæring. Hver dag spiser vi egg i forskjellige variasjoner, salater, kylling, kalkun, litt mindre ofte biff. Fra croup - ris, filmer, bokhvete, bulgur. Hvis du virkelig vil ha en makaroni, tar vi integralet av de faste hvetevarianter. Og jeg elsker virkelig Funchoz.
Julia Savicheva med sin mann Alexander Arshinov
Press servicematerialer
- Tar du et hjemmelaget måltid på tur?
- Nei, på tur, jeg bestiller mat fra restauranten, forklarer hva jeg vil. Kostholdet er veldig enkelt, og dets overholdelse er ikke vanskelig for meg.
- Julia, fortell oss om sport i livet ditt. Hvor lenge har du begynt å engasjere seg?
- Jeg danser fra barndommen. Jeg dro til den første koreografiske sirkelen i fem år, der vi var engasjert i ulike typer danser: moderne, russisk folkemusikk. Etter å ha flyttet til Moskva, har jeg allerede startet profesjonelt engasjert i ballroom dancing. I det øyeblikket ble de en ekte sport for meg, jeg deltok i konkurranser og hadde en kategori "i" klasse.
Fysiske øvelser for å opprettholde form, begynte jeg å gjøre da jeg var 17, etter slutten av "fabrikken". Og nå er jeg engasjert med en personlig trener. Noen ganger arrangerer du familie klasser på matter med mannen min. Anyas datter blir med, prøver å klatre på oss, og så blir alle øvelser til et felles spill.
For fem år siden, da jeg nettopp begynte å praktisere en personlig trener, fant klassene sted i hallen på simulatorene som bruker store skalaer. Jeg har en veldig tett muskuløs masse, i denne forbindelse var det en økning i det store volumet av muskler. Jeg likte det ikke, så nå flyttet jeg til å trene med e-kryssene. Nå forbereder jeg meg på skytingen av klippet "ikke lenger", så jeg er tett engasjert på online med en trener. Oksana har utviklet et sett med øvelser med utgifter. Det er veldig praktisk, klassene kan holdes hjemme og trenger ikke å bruke tid på å flytte til hallen.
- Hvordan bryr du deg om hår? De forblir sunne og
Vakker, men som du vet, er artister vanskelig å holde håret i god stand: Maling, lakk, mousses ødelegger håret ...
- Jeg bar mine fordeler fra selvsisolasjon, som vi observerte hele familien. Alle styling jeg brakte til et minimum og utgjorde en enkel metode uten bruk av varme tang og jern. Såpehår, tørket med en hårføner og laget to rammer, festet med gummiband og venstre for en stund. Det ble malt, baranki avskediget, festet håret med lakk, og til slutt fikk en nydelig legging. Det hjalp meg til å gjenopprette håret.
Hvis noen form for kardinalproblemer oppstår, anbefaler jeg deg å kontakte spesialistene i dette området - Trichologists. De vil tildele deg analyser, på grunnlag av hvilken de vil gi de riktige anbefalingene spesielt for huden din på hodet og håret. Jeg var i resepsjonen på en slik spesialist, og jeg fikk råd til å ta vare på håretypen min: daglig vask, maske for hele lengden av hår, smør for tips og termisk beskyttelse under stabling. I intet tilfelle ikke engasjere seg i amatør på noen måte, ikke gni og andre manipulasjoner uten råd fra legen.
"I syv år har jeg forlengelse. Det er veldig vanskelig, prosedyren forårsaker sterk skade på den generelle tilstanden til håret. Deretter måtte jeg vende meg til en trichologist og gjennomgå behandling"
Press servicematerialer
- Var det ikke i livet ditt at du, la oss si, bortskjemt håret i hytta, og måtte gjenopprette det i lang tid?
- I syv år har jeg forlengelse. Det er veldig vanskelig, prosedyren forårsaker sterk skade på hårets generelle tilstand. Deretter måtte jeg vende meg til en trichologist og gjennomgå behandling. Jeg vil ikke gå tilbake til utvidelsen.
- Julia, innrømme om du besøkte kosmetologen og har prøvd noen prosedyrer?
- såkalte skjønnhetsinjeksjoner, jeg har aldri gjort og forsøker å maksimere dem - minst 40 år. Etter den første injeksjonen er det ingen vei, vil du bli tvunget til å gjøre disse prosedyrene hele tiden. Videre er det mange midler som bidrar til å ta vare på huden uten intervensjoner og injeksjoner: rengjøring, masker, maskinvareprosedyrer.
- Hvilke prosedyrer vil du råde jentene som allerede har sjekket på seg selv?
- Under behandling av hår etter trinn og stress, passerte jeg injeksjonsforløpet. Legene gjorde et spesielt serum fra blodet, som jeg kan være i hodebunnen. Prosedyren er veldig smertefull, men effektiv. Det er også mer milde behandlinger ved hjelp av en Mesaoroller og spesielle midler som trichologen utpeker.
- Hvordan føler du deg om Botox, fyllstoffer under huden, på leppene og andre prosedyrer?
- Jeg er negativ om injeksjonene av Botox og fyllstoff. Jeg avviser meg i alderen 20-25 år med upretensiøse lepper. Tross alt har de og så uten at noen tiltak har naturlig skjønnhet og har sin egen individualitet.
Slike prosedyrer selv 45-50 år krever nøyaktighet. Kvinner bør ikke ha lyst til å forandre sitt utseende. Dette er en eksepsjonelt kosmetisk historie. Men mange kan ikke referere til slike prosedyrer landing, vet ikke hvordan du skal holde seg i tide. Jeg er overbevist om at selv 40 kan du fjerne etterligne rynker, omgå slike prosedyrer.
Skuespilleren har aldri ty til skjønnhetsinjeksjoner.
Press servicematerialer
- Julia, mange av dine kolleger har allerede brukt tjenestene til plastikkirurger. Har du ty til slike inngrep?
- Jeg behandler også plastikkirurgi ganske negativt, spesielt når unge jenter nyter det. Nå er det en tendens til de samme leppene og nesene, individualiteten forsvinner, det er ikke interessant. Etter 50-60 år, når rynker allerede er synlige, er ansiktet gått ned, valget, om operasjonen er igjen for deg. Men hvorfor gjør det ung? Selvfølgelig er plastikkirurgi berettiget når ulykker skjer, eller det er medfødte defekter, men i andre tilfeller forstår jeg ikke dette.
- Har du noen lifehak slik at ansiktet i ansiktet forblir friskt?
- Den første Lifehak - Grundig flush sminke, bruk tonic, fuktighetsgivende kremer, øye patcher. Ikke så lenge siden oppdaget jeg koreanske kosmetikk med sneglekstrakt - veldig effektivt. Pass på å lage en maske for å rense ansiktet, og etter en fuktighetsgivende maske. Ikke glem vann og vitamin "D", som gunstig påvirker tilstanden til huden.
- Oppsummer: Hva er hemmeligheten til din skjønnhet?
- Den viktigste hemmeligheten til skjønnheten i enhver person er hans indre tilstand. Jeg var heldig med det faktum at mannen min er min likesinnede mann, han støtter alltid meg som en kvinne og mor. Jeg føler det. I hovedsak er jeg en positiv person, og selv om misforståelser oppstår mellom oss, snakker vi og finner et felles språk. Datteren min inspirerer meg, mitt lag, musikk og mine fans. Innvendig er jeg fortsatt et barn, og holder oppriktighet, kjærlighet, tro på mennesker og gode. Jeg er en favoritt ting, jeg implementerer meg selv. For en kvinne er dette veldig viktig og reflektert på ansiktet.
- Oppskrift Naturlig ansikt eller hårmaske fra Yulia Savicheva
- Bland kokosnøttolje med oliven eller argan i like store proporsjoner. Den resulterende blandingen gjelder på ansikt og hår langs hele lengden i 20-30 minutter, skyll deretter fra ansiktet ditt med ditt kosmetiske produkt og med hår - ved hjelp av sjampo. Etter å ha brukt masken, anbefales det å bruke krem til ansikt.