Hvem liker ikke å synge i sjelen? Hvis du aldri sluppet følelser og ga ikke all sjelen til å skremme linjene i favorittsangene dine, er det på tide å starte. Lær om fordelene med å synge i dette materialet, og slå på et par energiske spor - ikke merk hvordan tiden vil fly.
Fordelene med å synge
Har du noen gang opplevd en tidevann av positive følelser etter trening? Det viser seg at sang kan gi en lignende effekt. Selv om denne øvelsen ikke er så intens som noen andre typer aerobic øvelser, gir den samme avkastning på utgivelsen av endorfin. En studie antyder at bevisst respirasjonsstyring innebærer flere områder av hjernen, inkludert den som regulerer følelser. Det er flere og flere bevis som bekrefter ideen om at sang og andre musikalske klasser har en positiv effekt på velvære. En studie viste at kvinner med postpartum depresjon gjenvunnet raskere når de deltok i sanggruppen. Når du spiller en sang, er tankene dine fokusert. Det er vanskelig å tenke på andre ting mens du konsentrerer deg i ord og får de nødvendige notatene. I tillegg må du ikke glemme å puste.
Ring i nærheten av å bli med
Foto: Unsplash.com.
Syng, som om ingen ser ut
Ordet "karaoke" kommer fra det japanske ordet "tomt orkester". Se etter favorittsangene dine ved å legge til ordet "Karaoke". Det er mange alternativer, enten du er en elsker av land, Metalworker eller en fan av gyldne treff. Ikke bekymre deg for om du er godt sang. Ikke i dette tilfellet! Tenk deg at du er den eneste personen i verden, ta et dypt pust og gjør det. Solo dans rom oppfordres som bonuspoeng. Så snart du føler deg trygg nok, inviter din partner, familie eller venner til å bli med deg. Deretter vil du få en ekstra positiv effekt av å synge i gruppen.
Andre måter å korrigere sang
En annen måte å lære å synge på er å bli med i koret. Du vil få fordelene med å synge og delta i gruppen. Det gir deg også en vanlig oppføring i kalenderen din for å hjelpe struddulen din tid. Det ble oppdaget at etableringen av musikk i gruppen akselererer sosiale bånd, styrker følelsen av nærhet og bidrar til å støtte folk med psykiske lidelser. Selv hjemme er det mange virtuelle kor, som du kan velge.
Du trenger ikke en profesjonell mikrofon
Foto: Unsplash.com.
Det er ikke bare å synge
Karaoke på YouTube gir ekstra fordeler. Valget av sanger som minner deg om de store øyeblikkene i livet ditt, kan hjelpe deg med å distrahere fra nåværende stress og føle en følelse av velvære. Selv om du ikke synger mye, vil musikken fortsatt øke stemningen. Så neste gang du blir trist, ta kombinasjonsmikrofonen og sjelen.