Jeg bor som millioner av andre mennesker TH: Jobb, hjemme, familie, venner, reise, lese bøker, kulturelle arrangementer, etc. Selvfølgelig følger jeg det faktum at jeg spiser. For det første foreslår yrkets yrke at du alltid bør se bra ut. Og for det andre er jeg en moderne person, og i dagens dag er det frivoløst å behandle kostholdet mitt, ikke tenker på hva konsekvensene kan være feil.
Jeg har lenge vært chips, baking, ketchup, majones, ikke drikk søt brus. I Fastfud var forrige gang for ti år siden. Men fra den skarpe kan jeg ikke nekte, jeg elsker de i verden der skarpe retter domineres. Som jeg er engasjert i treningsstudioet, prøver jeg å ha mer protein i kostholdet, på ettermiddagen mindre karbohydrater og ingen søtsaker om kvelden. Stiftelsen bør være frokost, lunsj - moderat og middag er lett. Og selvfølgelig prøver jeg å drikke mer vann, men dette er ikke nødvendigvis to liter, som alle snakker og skriver. Hver person har sin egen norm. Jeg var heldig med genetikk, jeg har ingen predisposisjon til fullstendighet, så jeg trenger ikke bare en diett. Riktig ernæring - ja, diett - det er ikke behov.
Jeg ville ikke kalle meg en kokk fra Gud, men det er retter som jeg får ganske anstendig . For eksempel, sorveless suppe, penne med kylling under pesto saus, gaspacho, compote fra friske bær. Vel, for nyttig og deilig mat er det restauranter. Som regel tar jeg ikke mat fra huset, med mindre jeg skal behandle kolleger, og så jeg middag i firmasjenes firma.
Jeg er ikke en idrettsutøver, jeg skuespilleren. Men treningsstudioet besøkte regelmessig. Jeg holder muskler i tone, pluss flere ganger i uken under tilsynet med treneren som er engasjert i strekking. Jeg kan allerede sitte på garnet. Det er folk som er sikre på at sport kan kalles friidrett, fotball, hockey, skøyter, men definitivt ikke klasser i treningsstudioet. Og i noe er jeg enig med dem.
"Jeg er ikke en idrettsutøver, jeg skuespilleren. Men delta på et treningsstudio regelmessig "
Foto: Personlig arkiv
Jeg gjør regelmessig spesiell omsorg i hytta og prøver ikke å spare på den. Bak håret er definitivt du trenger å bry seg. I dag har vi muligheten til å velge mellom en stor mengde kosmetikk for enhver smak og lommebok. Hårmasker kan gjøres i skjønnhetssalongen, og kan være hjemme. Du trenger ikke å lage mat med egne hender, alt er solgt i butikken til ganske rimelige priser. Bare omsorg er nødvendig regelmessig, og ikke til og med til anledningen. Som for spesielt håret mitt, så igjen var jeg heldig, og håret mitt er sterkt og skinnende fra naturen.
Jeg prøver ikke å stole på reklame og gå bare i påvist steder. Når jeg kom til den annonserte mesteren i salongen på hårfarging. Ikke bare malt jeg håret ditt i en forferdelig farge, ødela dem, og til og med på mine klager om kvaliteten på arbeidet som et resultat, ikke bare unnskyld, men også gispet.
Jeg er ikke så mange år å allerede gjøre "pricks of skjønnhet". Mens ganske nok forlater prosedyrer på skjønnhetspleie. Periodisk går jeg på spa salongene, der jeg lager en massasje av ansiktet, masker. Det ville ikke være dumt å ikke gjenkjenne at Botoks og filers er våre assistenter i kampen for skjønnhet og ungdom, men spørsmålet er en følelse av tiltak. Hvis du overdriver det, kan det bli et stort problem. La oss si at hvis jeg ser de pressede leppene eller unaturlige øyenbrynene, liker jeg ikke det. Selvfølgelig er dette den personlige spørsmålet om alle, og ingen kan ikke fordømme. Bare for meg er det ikke relevant ennå. Generelt liker jeg ikke virkelig å gi råd, uansett hva det gjelder. Selv om jeg var Kolola Botoks eller Filera, hva kom til meg, kan ikke i det hele tatt drake en annen jente. Det samme stoffet fungerer på forskjellige måter fra forskjellige mennesker, de er skrevet overalt. Hvis du virkelig ønsker å høre råd, kan jeg si følgende: Før noe å stikke, kontakt legen din, og ikke med en kjæreste. Dette er ditt ansikt, og du har en.
Slik at huden er frisk, må du lede en sunn livsstil. Ikke røyk, ikke misbruke alkohol, få nok søvn, spis og drikk mye vann på riktig måte, oftere for å være i frisk luft. Ingen solarium og soling lenger enn 8-12 minutter.
Jeg har ingen hemmelighet av skjønnhet: Jeg er bare meg. Jeg er glad når jeg kaller meg vakker, og takk for komplimentet, men det handler ikke om noen hemmeligheter. I tillegg, det jeg allerede har sagt: Elsk deg selv, ta vare på deg selv, prøv å spise riktig, gjør minst minimal enhver form for fysisk utdanning - løp, gå, sykle, spille tennis eller badminton, strandvolleyball, ri på ski - Uansett. Vær i harmoni med deg, gjør din favoritt ting, og så vil du se ut som et hundre!