- Det kom november, som mange kalt "måneden av depresjon". Har du et svar, hva du skal gjøre for å ikke spise stress og depresjon og holde seg i form?
- Det er på tide å gå ut av karantene, så etter å ha sittende vår og sommer, slår energien gjennom kanten. Og i høst, skuespillerne vanligvis mye arbeid. Den teatralske sesongen begynner, repetisjoner, nye prosjekter. Skytingsperioden fortsetter. Takk Gud, det kjeder seg ikke om høsten. Og jeg, som en skuespillerinne, er ikke utsatt for håndra. Bare et håndtak en gang (ler). For eksempel har vi i Moskva Provincial Theatre på nesen til premieren! 30. oktober fant et premierehow av forestillingen "poetisk kafé" lys ". Direktør Olga Matveyeva. Ytelsen ble opprettet på poesi på 60-tallet. Det var en utrolig tid, med utrolige ord. Vi sitter på repetisjoner, lytter til hverandre og forstår hvilke vakre ord som vi ga muligheten til å uttale seg fra scenen. Så ikke hånd, men kom bedre til oss i teatret.
- Jeg vet, før du ikke klaget kostholdet. Endret ikke forholdet ditt?
- Nei, har ikke endret seg. Bare prøv å finne et passende kostholds- og ernæringssystem. Jeg velger noen produkter, oppskrifter. Men jeg kan ikke kalle det en diett. For meg er en diett ond! Kostholdet er en begrensning av deg selv. Dette er et nødmål, hvis du trenger å endre noe kraftig. Men vi vet at de plutselige endringene for kroppen alltid reagerer på stress. Derfor må du forsiktig forhandle med deg selv. Og produsere en sunn livsstil.
- Men så vidt jeg vet, er du ikke en Zozynik?
- Du har rett, det er vanskelig for meg å ringe Zozjin (ler). Det må være glede i livet. Jeg elsker veldig velsmakende, og noen ganger ikke veldig kul, spis.
- Og ofte beveger du deg fra sonen med riktig ernæring til gledeområdet?
- i gledeområdet (ler). Vel ... jeg tenkte selv. Noe nylig er sjeldent. Tiden er liten. Men for eksempel når jeg kommer til Kiev på skyting, er det en solid sone av glede. Tross alt er det sinnsykt velsmakende alltid og overalt. Og ingenting å gjøre med det. Og jeg er ikke alene. Jeg har en venn - skuespilleren til Seva Boldin, som leder en veldig sunn livsstil, overvåker seriøst maten, så nylig skrev han at i Kiev spiser han brød og ikke kunne stoppe, fordi deilig. Selv om det vanligvis er forbudt.
- Du er fortsatt like før, liker du å løpe? Eller noe forandret seg?
- Ja, jeg elsker og prøver å gjøre det regelmessig. For meg, kjører ikke bare en fysisk aktivitet, dette er en samtale med deg selv. Det er umulig å nekte dette.