Hvis du har forverring av kroniske sykdommer, er det en betydelig forverring i oppmerksomheten, konstant smerte i musklene eller leddene oppstår, irritabilitet, urimelige følelser av angst eller frykt vises, og det er problemer med søvn, da, mest sannsynlig, der er et kronisk tretthetssyndrom. Noen tror at kronisk tretthetssyndrom er en type depresjon. For behandling begynner en person å bli presset med tabletter som ikke alltid hjelper. Men det er måter bedre.
Fytoterapi
For behandling av Chu, anbefaler de å drikke grønn te, å bruke infusjonen av svigermor, mynte, sjeler, valerians før sengetid. Du kan også anbefale å øke stemningen til å inhalere de eteriske oljedråpene som brukes på kjelen. For eksempel, ti dråper av basilikolje, ti roseolje dråper og tjue dråper salvieolje. Hjelper perfekt med kronisk tretthetssyndrom Bruk av en blanding av gulrøtter, eple- og sitrontrøtter i et forhold av ett stykke gulrøtter til halvdeler av eple og sitron. Drikk i en halv kopp på femten minutter før måltider fire ganger om dagen.
Se på vekten
Ifølge statistikken blir full av mennesker utsatt for kronisk tretthetssyndrom tre ganger oftere enn de som er normal. Dette skyldes et overskudd eller ulempe med hormoner, som følger med overvekt. En hormon ubalanse fører ofte til humørsdråper.
Olesya Fomina.
Nekte dårlige vaner
Det antas at skadelige vaner også forårsaker uforklarlig tretthet. Røyking, alkohol, narkotika, etc. Ikke bare ta bort ungdom, skjønnhet og helse, men har også økt byrde på kroppen.
Sport
Intense øvelser bidrar til tildeling av et stort antall endorfiner, hormoner av lykke. Hvis det ikke er tid for fitness, ta bare en femten minutters lading daglig. Vanlige øvelser, for eksempel å gå, svømme, sykle, jogge, vil også bidra til å redusere tretthet.
Ta en kontrast til sjeler
Ifølge forskning normaliserer slike sjeler metabolismen, fører til likevektskardiovaskulærsystem, styrker fartøyene, og har også en generell helseeffekt på hele kroppen. Ta det råd i henhold til ordningen: Først varmere kroppen med varmt vann i noen minutter, så skru på kaldt vann, ikke mer enn tjue sekunder, så varm dusj. Slike prosedyrer bør gjentas i maksimalt fem ganger. For nybegynnere er det nok å endre temperaturen på vannet to ganger. Også under prosedyren anbefales det å overlappe med ben til fots for fotmassasje.