Ekaterina Kolesnichenko, een voormalige deelnemer aan het populaire tv-project, werd onlangs een moeder, maar hij kon niet onafhankelijk van de vorige vorm terugkeren. Onlangs, de ster gedeeld met fans van een vrolijke gebeurtenis - het meisje passeerde de procedure van liposuctie. Op de foto stelt Catherine al aan met nieuwe vormen die een plastisch chirurg heeft geholpen om te bereiken. Het meisje is ongelooflijk tevreden met het resultaat en beantwoordt graag alle vragen van Follovers in de opmerkingen met betrekking tot de procedure zelf en revalidatie.
Het verlies van aantrekkelijke vormen na de bevalling is geen zin. Meestal is het mogelijk om het lichaam met elasticiteit en minder radicale manieren terug te brengen, bijvoorbeeld met een eenvoudig dieet en eenvoudige oefeningen. We zullen vertellen, zo minder dan zes maanden, zich weer welkom voelen.
De eerste maanden na de bevalling
Wanneer een vrouw eindelijk een kind brengt, verliest ze minstens vijf kilo gewicht. Op dit moment is de hoofdtaak niet om deze kilogram weer terug te brengen. Naar de sportschool gaan in de eerste maanden na de zwangerschap is het ook niet waard, omdat het lichaam ernstige stress heeft ervaren. Volgens de tijd moet je assistent een dieet zijn: geef de voorkeur aan lichte soepen op een plantaardige bouillon, gekookte vis en een vogel, evenals vetarme zuivelproducten. Van zoet, het is wenselijk om een beetje in de steek te laten of te eten.
Derde maand
Vanaf de derde maand kunt u langzaam fysieke oefeningen in uw leven omvatten. Geef de voorkeur aan stretching, yoga en pilates, als het minst traumatische type belasting. Bovendien is het niet nodig om naar de hal te gaan, u kunt suspensie uitvoeren zonder af te wijken van de plaat: oefen Mahi-benen en squats, die zullen leiden tot de toon van verzwakte spieren. Geef in geen geval niet aan de wens om een snack te hebben voor de nacht - ten minste drie uur voor de slaap, sluit de koelkast en beperk de lichte kefir.
Vierde maand
Als u gewend bent aan de zwangerschap om deel te nemen aan sport, zoals yoga, is het gemakkelijker voor u om terug te keren naar de vorm na de bevalling. De pijler van yoga is dat je het bijna tot de geboorte kunt doen, maar Asana moet zacht zijn.
Gedurende deze periode kunt u sessies in het zwembad bijwonen, speciaal ontworpen voor moeders met baby's. Natuurlijk moet je niet wachten op zwemt op lange afstanden, maar je kunt je armen en benen zonder moeite koken.
Vijfde maand
Op de vijfde en zesde maand na de bevalling, kunt u nadenken over cosmetologische procedures. Als je de huid niet kunt accepteren die de huid kwijt is, ga dan naar de massage, het beste op de lymfodnaya. Kies bij het uitvoeren van procedures alleen professionele cosmetologen en dermatologen, omdat alleen gecertificeerde specialisten massages en laserslijpen kunnen uitvoeren.
Littekens en littekens worden rustig verwijderd door laservoertuigen, dus het is niet veel waard vanwege de striae, maar van wat het waard is om te weigeren is van mesotherapie, omdat deze procedure niet alleen tijdens de zwangerschap is gecontra-indiceerd, maar ook tijdens de borstvoedingsperiode.