De meesten van ons wonen in een kleine hoeveelheid zonlicht, constante stress en emotionele schokken. We proberen het spanning op verschillende manieren te verminderen, en niet altijd gezond. We willen echter de opties voor de snack aan het werk aanbieden, die niet alleen nuttig zal zijn voor uw lichaam, maar ook voor de ziel, maar over antispress-producten.
Sinaasappels
Mee eens, we hebben niet altijd tijd om te ontbijten, en er is geen tijd aan het werk. Er is een tijd voor een volledige lunch. In deze situatie worden verschillende sinaasappels opgeslagen. Je kunt met je mee nemen als een heel fruit en het sap knijpen en het met water verdommelen als er problemen met de maag zijn. Zoals u weet, bevatten deze citrus een ongelooflijke hoeveelheid vitamine C, die niet alleen de immuniteit verhoogt, maar ook goed werkt met stresshormonen, waardoor hun inhoud in het bloed positief beïnvloedt. Maak een notitie!
Okkernoot
Nog een nuttig product voor eenvoudige snack. Deze moer bevat alfa-linoleenzuur, dat zal helpen de bloeddruk te verminderen en als geheel zal de stemming verbeteren, indien voordat iemand het al was geslaagd om het te verwennen. Wees echter voorzichtig: alle noten zijn behoorlijk ernstig geabsorbeerd, dus specialisten raden aan om niet meer dan 50 gr te gebruiken. in een dag.
Groene thee
Een van de meest populaire producten onder mensen die om hun gezondheid zorgen, is groene thee. Het bevat een thianine, die naast antioxidantseigenschappen het vermogen heeft om het zenuwstelsel te beïnvloeden. Verschillende kopjes per dag kunnen je ontspannen, gedachten in orde brengen, en als je een mooie collega uitnodigt aan een kopje thee, zal het het positieve effect van thee verschillende keren versterken.
bittere chocolade
Donkere chocolade zonder onzuiverheden is in staat om de bloeddruk in korte tijd te verkleinen en heeft een antioxidant-eigenschap. Artsen adviseren dit product vaak aan mensen die lijden aan hartproblemen. Bovendien draagt chocolade actief bij aan de ontwikkeling van endorfine, het zogenaamde hormoon van geluk. Maar ren niet te veel op chocolade - slechts 30 gram. Chocolade is genoeg om zichzelf op te laden met energie en positief.