Eet zo weinig mogelijk alcohol.
Alika Stakhova: "Iedereen weet dat het gebruik van alcoholische dranken negatief van invloed is op de gezondheid. En allereerst is de schade aan warme dranken gemanifesteerd in de uitdroging van het lichaam en de huid! De situatie is simpel: wanneer de huid water en voedingsstoffen mist, wordt de productie van collageen en elastine verminderd - twee belangrijkste componenten die verantwoordelijk zijn voor de elasticiteit en de huidtint. Het resultaat is alcoholmisbruik: tassen onder de ogen, dimkleur, rimpels, zwelling, verval en huid doorschijnend. "
Rook niet - en probeer deze slechte gewoonte af te komen!
Alika Stakhova: "Ik heb nog nooit geprobeerd met roken in mijn leven! En ik breng de sigarettenrook categorisch over. Maar ik ken mensen die last hebben van deze slechte gewoonte. Het belangrijkste is om de eerste stap te nemen! "
Een actieve levensstijl uitvoeren en zeker passen.
Alika Stakhova: "Ik heb van een vroege leeftijd voor water gestoken. Ik heb verschillende sporten geprobeerd, maar stopte bij het zwembad. Ik heb nog steeds yogalessen. Bovendien doe ik het zelf, thuis. En in de regel begin ik met opladen. "
Verheug je in het leven.
Alika Stakhova: "Ik weet zeker: de mist zijn minder vaak ziek dan pessimisten. Aan de gelukkige en vrolijke mensen van de ziekte plakken het niet! "
Niet benijden en niet beledigd zijn.
Alika Stakhova: "We werden geleerd dat het niet goed was! Houd u aan deze eenvoudige regel in het leven! "