Cacao Banana Granola
Deze prachtige mix zal helpen om zelfs de meest fervent Sonya wakker te worden. Het draait allemaal om de ingrediënten: de bananen bevatten natuurlijke suiker en kalium, in havermout - vezel en antioxidanten en cacao verhoogt het niveau van serotonine in het bloed. Meng gewoon producten in een blender.
Granen zijn handig
Havermoutmuffins
Als je je figuur serieus hebt genomen - een recept voor jou. Producten die rijk zijn aan vezels, bijvoorbeeld, verrijkt met zemelen Oatflakes, verbeteren het metabolisme.
Gebakken ongebruikelijke cupcakes
Pixabay.com.
Pap op kokosmelk
Liefde exotisch? Graag gedaan! Denk niet dat pap een origineel Russisch gerecht is. Ze houden ervan in India, bereiden zich alleen voor van tarwe en op kokosmelk. Vanwege het hoge gehalte aan plantaardige eiwit en vitaminen van de groep B helpt dit gerecht zich te verzetten tegen stress en vermoeidheid.
Pap is heerlijk
Pixabay.com.
Boekweitomelet.
Eieren zijn een integraal onderdeel van het dieet van atleten, omdat het eiwit in hen gemakkelijk door het lichaam kan worden opgenomen en helpt bij het verkrijgen van spiermassa. Wel, waar zonder boekweit, wat de spijsvertering verbetert en het cardiovasculaire systeem zuivert? We krijgen een sportontbijt.
Eieren zijn nodig atleten
Pixabay.com.