Ik wordt gevraagd: Moet je je schoonheid blijven werken? Ik kan zeggen dat het woord hier niet geschikt is, omdat ik in feite een mooie vrouw en het handhaven van schoonheid niet een gedwongen maatregel is. Mijn externe schoonheid is direct gerelateerd aan mijn innerlijke wereld. Als creativiteit vreugde brengt, gloeien de ogen. Als ik veel projecten heb, ben ik goed.
Ik had geluk: Ik heb goed haar van de natuur . Niettemin probeer ik voor hen te zorgen. Maak bijvoorbeeld haarmaskers. Als ik me zorgen maak in het bad, ik ben nano op mijn haar een paar druppels olijfolie, laat het minuten tot veertig en waste vervolgens de shampoo. Of Marokkaanse olie is de trend van het huidige seizoen.
Ik begon vanaf 13 jaar naar het bad te gaan. Het was in veel baden in St. Petersburg, in Moskou "Sanduns" en andere plaatsen. Ik maak me zorgen heel moeilijk. In Moskou noemen ze me "onweersbuien van de kopers", omdat ik zoveel tijd in het bad kan zijn, voor zover elke professionele parrech ontstaat, om niet te zwijgen van gewone geliefden. Er is een sauna en ik heb thuis. De belangrijkste impact van badprocedures is gebaseerd op het contrast, daarom, in het juiste bad, moet er een container zijn met ijswater. Het proces van de oogst is als sport: het helpt om in de toon te komen, voelt het tij van kracht en kracht. Er zijn goede bezems in het bad. Ik hou ook echt van ragners van gras tot waterstenen om de geur te voelen. In Moskou is er één plaats waar het is gevuld met bezems, maar aderen, op deze manier de hitte op het lichaam vangen. Dankzij deze procedure is het metabolisme verbeterd, de huid ziet er fris uit, terwijl het lichaam overtollig vocht verliest.
Anastasia Volochkova is een grote liefhebber van een bad. Foto: Twitter.com/@volochkova_a.
Elke folk-remedie is veel beter dan chemie. Als we het hebben over een gezichtsmasker, dan is koffie een onmisbaar middel. Of, bijvoorbeeld, heb ik onlangs een bot op mijn been gegeten. De Huis Assistant maakte Wodka Compress - en de ontsteking is doorgegeven.
In mijn dieet, alleen lichte voedingsmiddelen. Om jezelf overdag te handhaven, is het rauwe komkommers, schoongemaakt van de skins. Veel mensen denken dat er gewoon niet genoeg is voor gewichtsverlies. Dit is de diepste fout. Het lichaam dat in tegendeel was beroofd, wint het gewicht, het is het waard om me eten te geven. Om af te vallen, moet je vijf keer per dag eten met kleine porties: plantaardige zakken, van eiwit eten - kip eieren skey, kip voor een paar zonder zout. Van visgerechten geef ik de voorkeur aan sashimi of tar-teer met avocado en komkommer. Maar alles in kleine porties. Een van mijn favoriete delicatessen is oesters in witte fout. Maar ik eet praktisch geen vlees, alleen soms kan ik een klein stukje eten gekookt voor een stel. Om kracht te geven. Een andere effectieve remedie is niet in de avond. Ik denk dat, als je al deze aanbevelingen volgt, je gemakkelijk kilogrammen kunt resetten.
Zodra ik probeerde de aanbevelingen van de Star Nutritionist Margarita Queen te volgen. Het was noodzakelijk om gedurende de dag verschillende grapefruits te eten en een eiwit van vijf eieren voor acht maaltijden te verdelen. Natuurlijk was het moeilijk om zoveel te eten, maar dat moest ik. In dit geval, verplichte fysieke inspanning. Eerder, toen ik snel het lichaam in een toon moest brengen en zich van een paar kilogram kwijt ben, verhoogde ik de lading en oefen ik met een instructeur. Mijn doel was om spierkorset te pompen. Klassen vonden plaats met expander, gom, ballen, halters, en ik heb erin geslaagd om resultaten te bereiken. Nu ga ik specifiek niet naar de sportschool, ik heb genoeg van mijn lading.
Spinazie op een paar
Spinazie in een dubbele boiler gedurende 2-3 minuten. Giet het dan met olijfolie en strooi met Parmezaanse kaas. U kunt cedermoeren toevoegen. Heerlijk en laag-calorie-gerecht. Ik dwong mezelf om van de spinazie in een balletschool te houden en is erg blij dat hij nog steeds in mijn dieet was: dit is een nuttig en voedingsmiddel.
Koffiemasker met room
Koffie-korhoenmix met room in gelijke proporties. Solliciteer een paar minuten. Weg spoelen Resultaat: stralende en gladde huid.
Bad scrub
Maak een mengsel van honing en zout. De verhouding van ingrediënten is vijftig vijftig, belichtingstijd is vijf tot zeven minuten, dat is voor één recht.