Het gebeurt dat de dag zichzelf in de ochtend niet heeft gezeld. In het vervoer naar het been kwam ik te laat voor werk, het hoofd van de buitenstand, de collega's werden geleid, het kind viel ziek en de vrouw kent nooit elke dag in het leven. Natuurlijk zijn we boos, nerveus, zorgen. Maar dit is niet de juiste emoties, ik keer dringend de ontbrekende stemming terug.
Punt zelfbestendig
Slechts een paar minuten klikken op de juiste punten op het hoofd en de armen, en een glimlach keert terug naar je gezicht.
Natuurlijk is zelfmassage niet zo eenvoudig, het kost wat tijd om de punten op je lichaam te onthouden, maar wat is het resultaat! Een paar minuten en slechte gedachten verdwijnen ze van het hoofd. Bovendien, met het beheersen van deze techniek, kunt u de symptomen van verkoudheid, hoofdpijn faciliteren en vele andere problemen van uw lichaam oplossen.
Passeer het hoofd
Pixabay.com.
Gezond voedsel
Het is bekend dat een hongerige man een kwaadaardig persoon is. Er zijn zo'n slechte gewoonte bij vrouwen, hoe het probleem te eten. Om niet te lijden aan obesitas, kijk goed op wat we eten, we missen alle stukjes op een rij.
Wanneer een persoon nerveus is, heeft hij een eiwit nodig. Eet een stuk vlees - meteen. Maar het is beter om jezelf een stemming van een voedingsproduct te verhogen, bijvoorbeeld amandelmelk. Hetzelfde eiwit, alleen groente.
Eiwit is en groente
Pixabay.com.
Maar de chocolade, die ik echt wil, kan integendeel, depressie veroorzaken.
Aromatherapie
De geur van citrus geeft opgewektheid en verhoogt de stemming. Lavendel - kalmeert en configureert op een vredige manier. Volgens studies van wetenschappers van de neurologische kliniek aan de Medische Universiteit van Wenen, wisselen deze smaken patiënten zelfs in de stoel van de tandarts.
Pak je geur
Pixabay.com.
Pak een aangename geur voor jezelf op en adem het een paar minuten in. Stressniveau moet afnemen.
Communicatie met de natuur
De korte wandeling in het park, in efficiëntie kunt u vergelijken met een tablet antidepressiva of een gesprek met een psycholoog. Maar omdat het ons lijkt, is een wandeling een veel aangenamere manier om jezelf te verhogen.
Wandeling helpt de stemming te verhogen
Pixabay.com.
Praat met een slimme persoon
Dat is, met zichzelf. Probeer de situatie in een positief kanaal te draaien. Soms is het genoeg om het probleem te analyseren om te begrijpen - geen reden voor verdriet. Kritiseer jezelf niet, maar integendeel lof, glimlach en val niet in de geest.
Breng jezelf mee door zelfanalyse
Pixabay.com.