Een van de meest populaire massagetechnieken die bekend staan als Dribshing. Een groot pluspunt van deze verscheidenheid aan massage is het vermogen om haar op zichzelf thuis te doen. We zullen u vertellen hoe u een borstel kunt kiezen, evenals de basisregels voor efficiënte massages herinneren die uw lichaam voorbereiden op het strandseizoen.
Een ideale borstel - wat is zij?
De moderne markt biedt zo'n enorme selectie borstels voor massage, wat niet moeilijk is om te verdwalen in zo'n ras. Alle borstels zijn verdeeld volgens het formulier, de methode van toepassing, grootte en de mate van stijfheid van de borstelharen. Wat betreft het laatste item, hier moet u zich concentreren op uw eigen gevoelens, omdat alleen u weet hoe gevoelig uw huid is. We raden aan om naar borstels te kijken met natuurlijke borstelharen om letsel aan de huid te voorkomen.
De grootte van de borstel is afhankelijk van welke zones die u van plan bent te werken. Om van cellulite op de benen, heupen en maag te verwijderen, is het het beste om een borstel op een lange hendel te kiezen, en voor zachte zones zoals nek, handen en soms gezichten zijn geschikt voor compacte borstels die lijkt op Dental.
Kies een geschikte borstel
Foto: www.unsplash.com.
Massage correct maken
Massage is het best gepland voor de avond, aangezien een van de laatste stadia van massage zou moeten douchen. We beginnen een massage met een stop uit te voeren, langzaam opheffen. Uw taak is om Lymphotok te verspreiden, met een zachte cirkelvormige bewegingen van onderaan te bewegen.
Het is niet nodig om buitensporige ijver uit te oefenen, met kracht die op de huid wordt ingedrukt, zodat u alleen de huid beschadigt zonder het probleem van de cellulitis op te lossen. Meer effect dat u zult bereiken, betaalt voor elke zone gedurende enkele minuten, bijvoorbeeld, bijvoorbeeld knieënexperts om ten minste 1,5 minuten te besteden om de bloedcirculatie te verbeteren, waardoor de gewrichten wordt versterkt. Vervolgens gaan we naar de dijen, waar, in de regel, het "epicenter" van cellulitis is. Ga na het bestuderen van de heupen naar de billen, zijkanten en, indien nodig, terug. Vergeet de handen en de zone van de schouders niet - de huid in deze gebieden heeft ook aandacht nodig
Na voltooiing van de procedure is gemakkelijke roodheid toegestaan, maar de irritatie zou u moeten waarschuwen - Hoogstwaarschijnlijk heb je een te zware borstel gekozen of een massage te agressief maken. Neem aan het einde van de procedure een douche om de schalen te verwijderen die u van de borstel hebt afgenomen. Wanneer de huid snacks, kunt u uw favoriete olie of crème veroorzaken.