Aan het einde van mei werd een studie gepubliceerd in de Verenigde Staten dat het regelmatige gebruik van koffie helpt om stenen van de galblaas en de omgang met pancreatitis, als geheel, verbetert de spijsvertering. Veel deskundigen waren het er echter over eens dat dit werk werd gesponsord door koffiefabrikanten, wat vaak toevallig consumenten omzet, na een nieuwe trend voor het controleren van informatie in de databases van medische artikelen. Dus Dr. Emerane Mayer, co-directeur van het onderzoekscentrum van spijsverteringsziekten in de Universiteit van Californië in Los Angeles, in een interview met HelathLine merkte op dat verder onderzoek nodig is om deze informatie te bevestigen: "Voor zover ik weet, zijn er Geen kwalitatieve, interventionele, gecontroleerde studies die deze verklaring kunnen ondersteunen. De meeste van deze studies tonen associaties die ons niet toelaten om te concluderen over de causale relatie tussen koffie en deze ziekten. " Ik besloot om andere mythen te achterhalen die vaak worden toegeschreven aan koffie.
Creatieve mensen zijn nodig
Hoe vaak hebben we gezien in films zoals artiesten, acteurs, zangers en andere sterren drinken een kopje koffie voordat u de werkdag begint? Het zijn deze mensen die steevast adverteren met graan en oplosbare koffie, hoewel het recht van reclame in feite lange tijd heeft om zakenmensen en ingenieurs te geven aan diegenen die relevanter logisch denken, en geen creatieve windvlaag. In de studie "Ideeën percoleren: de effecten van cafeïne op creatief denken en probleemoplossing", kregen 80 deelnemers aan ofwel een tablet van 200 miljoen cafeïne, die gelijk is aan één kopje sterke koffie of placebo. De impact van de stimulator op het convergent (probleemoplossing) en de uiteenlopende (generatie van ideeën) denken, werkgeheugen en humeur werden gecontroleerd. Onderzoekers meldden dat cafeïne een convergerend denken beïnvloedt, maar niet op afwijkend denken.
Drink niet meer dan twee kopjes per dag
Foto: Unsplash.com.
Zwanger kan koffie drinken
Cafeïne komt de bloedbaan binnen en penetreert de placenta. Omdat dit een stimulator is, kan het leiden tot een toename van de hartslag en het metabolisme van uw kind. De norm wordt geacht cafeïne te consumeren tijdens de zwangerschap in het bedrag van 200-300 mg per dag, dat gelijk is aan een kopje zwakke koffie op melk of een paar kopjes thee. Dosis Excess kan de groei van de foetus vertragen en het risico op een miskraam verhogen. Degenen die zwangere meisjes willen krijgen, moeten ook netjes zijn - er is aanwijzingen dat het overschot van aanbevolen × 400 mg cafeïne per dag interfereert met de ontwikkeling van oestrogeen. Raadpleeg de dokter als u een zwangerschap plant of al een kind hebt opgevat.
Koffie interfereert niet met slaap
Sommige mensen geloven dat cafeïne ze verschuift, maar dat kan niet zijn. Volgens de American Academy of Sleep Medicine duurt de halfwaardetijd van cafeïne tot 5 uur. De halfwaardetijd is de hoeveelheid tijd die het nodig is om de hoeveelheid substantie tot de helft van het oorspronkelijke bedrag te verminderen. Het effect van cafeïne bereikt na gebruik een piekniveau gedurende 30-60 minuten. Dit is het moment waarop je het hoogstwaarschijnlijk het verkwikkende effect van cafeïne zult ervaren. Maar mensen gevoelig voor cafeïne, artsen raden niet aan koffie te drinken gedurende 6 uur voor de slaap.