Volgens verschillende bronnen heeft cellulitis in één vorm of een ander meer dan 85 procent van de vrouwen van 21 jaar en ouder. "Snoves" op de huid worden gevormd wanneer het vetweefsel aan de aanwakking wordt geconfronteerd, zodat de heupen hier meer van lijven, omdat in dit gebied het vetweefsel dikker is. Ondanks het feit dat cellulitis geen ziekte is, maar een normaal fenomeen, is de wens van vele prachtige geslachtsvertegenwoordigers ervan om het af te komen, vrij uitgelegd. We vertellen over de beschikbare methoden die in deze kwestie zullen helpen.
Massage
Tijdens het massage, uitgerekte huidweefsels, gladde "snaps", de toon en de elasticiteit van de huid stijgt. Speciale massagecrème kan ook helpen, maar u moet niet verwachten dat de "oranje korst" zelf zal verdwijnen, als na het aanbrengen van de crème niets doet. De procedure van de externe invloed op het lichaam zelf is belangrijk. Bovendien zal één sessie niet genoeg zijn, moet u de probleemzone op een lopende basis masseren.
Sport en gewichtscontrole
Cellulitis verschijnt ook vanwege het overtollige gewicht. Daarom zal het op natuurlijke wijze van extra kilogram ontdoen, het grootste deel van het probleem op natuurlijke wijze verdwijnen. Dit betekent echter niet dat mensen die niet lijden aan gewicht of obesitas worden beschermd tegen cellulitis. De fysieke activiteit op de benen en de billen hebben geen directe invloed op cellulitis, maar draaien de spieren van de heupen, en "snaps" op de huid zal minder opvallen, en op zijn best zullen ze helemaal verdwijnen. Hier zijn 4 oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd:
Vergeet niet om een stretching te maken vóór lichaamsbeweging
Squats
Staan soepel, zet de benen op de breedte van de schouders. Zorg ervoor dat je vingers recht uitzien. Rennen alsof je op een stoel zat, kijkend naar de knieën om niet verder te gaan dan de stoplijn. Knijp de billen in wanneer u terugkeert naar de oorspronkelijke positie. Herhaal 15-20 keer.
Springen met squats
Hetzelfde schema als in gewone squats, maar wanneer u terugkeert naar de oorspronkelijke positie, moet u zo hoog mogelijk springen. Probeer zo mild als je op je voeten kunt landen om de voeten niet te beschadigen. Herhaal 10-15 keer.
Stappen
U kunt een bank, een lage kruk of een solide doos gebruiken. Langzaam omhoog op dit item met één voet, trek dan een andere. Ren en herhaal de oefening door de volgorde van de benen te veranderen. 2 start 10 keer per been.
Side Evasions
Sta rechtdoor, benen bredere schouders. Maak de breedste mogelijke stap in de rechter of linkerzijde en buig de juiste knie, wat de heupen terugstort. Breek tijdens de lounge de hielen niet van de vloer. Keer terug naar de startpositie en doe hetzelfde met de andere voet. Herhaal 20 keer, 10 aan elke kant.
Water - gezondheidsbron
Drink meer water
Een van de meest economische hulpmiddelen in de strijd tegen cellulitis. Drinkwater voorkomt niet alleen uitdroging, maar draagt ook bij aan de bloedcirculatie, stofvloeistof en lymfe. Het wordt aanbevolen om dagelijks minstens 2 liter water te drinken. Als het een ondraaglijke taak lijkt, kunt u experimenteren met de detox met water. Vergeet niet dat de nieren niet meer dan 800-1000 ml fluïdum per uur kunnen verwerken, anders zwellen de cellen, en dreigt het overmatige hydratatie.