Nu een enorm aantal verschillende technieken en hersteloefeningscomplexen. Je moet gewoon lui zijn en kiezen wat geschikt is voor jou. Ik geef bijvoorbeeld de voorkeur aan yoga. Ik ben twee keer per week verloofd. Yoga is perfect geschikt voor zwangere vrouwen.
Recept gerechten om terug te keren naar het formulier, eenvoudig: minder daar. Om zo snel mogelijk tot normaal te komen, moet je nog steeds veel gaan, niet minder dan twee liter water per dag drinken, om een favoriete sport te doen. Wees in een cirkel van je favoriete mensen - je familie.
Favoriete mannen Anastasia - Echtgenoot Sergey en zoon Alexander - waren erg blij om in het gezin aan te vullen
Foto: Instagram.com.
Ik heb geen duidelijk schema voor elke dag. Of ik ga 's ochtends naar het werk en ga' s avonds terug, of ik kan de hele dag thuis zijn, bezig met kinderen en bij hem, het maken van manicure, pedicure, massages. Verdomd kalmeert. En in een jaar gaat Sanya Sonny naar school, en zal ik natuurlijk in een zeer harde modus moeten wonen. Niet zonder angst wachten op deze periode, maar ik hoop dat ik hieraan zal wennen. Ja, en de Veroch wordt een beetje ouder - het zal eenvoudiger zijn.
Dagelijkse wandelingen met baby helpt Stotska om de vorige vorm terug te sturen. Anastasia vergeet ook geen reguliere yogalessen
Foto: Instagram.com.
Om er goed uit te zien, moet je zeker genoeg slaap krijgen. Het is ook belangrijk om correct te eten, om deel te nemen aan een favoriet ding en, dat is belangrijk, om van jezelf te houden.
Voedingskoek
Veel voedingsdeskundigen zijn ervan overtuigd: het is onmogelijk om bepaalde producten volledig te weigeren. En als je zoet zoet wilt, givend naar je verlangens. Maar met één "maar": het deel moet minimaal zijn. En je kunt zelfs een bakken maken met een goed gerecht. Als, bijvoorbeeld, meel vervangen door havermout en ze in een blender mist. Anastasia is Zijn corporate recept Zo'n ruwe lage calorieën.
Dieet appeltaart.
Foto: Pixabay.com/RU.
Ingrediënten: 3-4 eieren, 1 kopje verpletterd havervlokken, 1 kopje suiker (ik heb een beetje minder), 4-5 zure appels.
In het begin is het behoorlijk verslagen eieren en suiker, voeg dan geleidelijk havermeel toe en een theelepel van het bakkerpoeder. Leef aas met boter en strooi met bloem. Delen op de bodem van de appels, giet het deeg en strooi met gewone of vanille-suiker.