De eerste dag. Lossen. Hij is het moeilijkst. De hele dag kun je niets hebben. Maar je kunt groene thee met melk drinken. Recept: 4 thee lepels groene thee behoeften om 1 liter kokend water te gieten, 1 kopje thee (250 ml) voeg 20 ml melk toe. Zo'n drankje bevat veel kalium en heeft een diuretische eigenschap. Vanwege deze, zwellingspas, omdat de geaccumuleerde vloeistof uit het lichaam komt.
Tip: Groene thee drinken met melkbehoefte gedurende de dag. Maar niet meer dan drie liter.
Tweede dag. Dit is een dag salades. Maar niet gemakkelijk. Ze moeten producten met veel kalium bevatten. Dit is: aardappelen, peulvruchten, granen, sinaasappelen, mandarijnen, vijgen, bananen, appels, druiven, gedroogde abrikozen en perziken, lingonberry, rode en zwarte bessen, rozenbottel, pruimen, rozijnen, enz. In voldoende quasils zijn er in soja, vers Komkommers, tomaten, Repex, kool, peterselie, noten, havermout en rzhan brood. Daarom kun je op de tweede dag aardappelsalade en Italiaanse salade van tomaten en mozzarella koken.
Tip: Eet gedurende de dag 2 delen van elke salade en drink 2 liter water.
Dag drie. Meest aangenaam. Je kunt alles hebben wat je wilt. Niet beweren, natuurlijk. Maar het is niet nodig om jezelf te beperken. Het belangrijkste is - Zorg ervoor dat je vers sap van selderij en appels drinkt. Recept voor één deel: 3 appels en 4 selderij stelen overslaan door de juicer. Dit sap helpt ook om overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen vanwege het hoge gehalte aan kalium en pectine.
Tip: Gedurende de dag moet je 3 glazen zo'n sap drinken.