Wie houdt er niet van om in de ziel te zingen? Als je nooit emoties hebt uitgebracht en niet alle ziel hebt gegeven om de lijnen van je favoriete liedjes in verlegenheid te brengen, is het tijd om te beginnen. Leer over het voordeel van het zingen in dit materiaal en zet dan een paar energetische tracks in - merk niet op hoe de tijd zal vliegen.
De voordelen van zingen
Heb je ooit een tij van positieve emoties ervaren na training? Het blijkt dat zingen een soortgelijk effect kan produceren. Hoewel deze oefening niet zo intens is als sommige andere soorten aërobe oefeningen, geeft het hetzelfde rendement op de vrijlating van endorfine. Eén studie suggereert dat het bewuste beademingbeheer verschillende delen van de hersenen omvat, waaronder degene die emoties reguleert. Er zijn steeds meer bewijs dat het idee bevestigt dat zingen en andere muzikale klassen een positief effect hebben op het welzijn. Eén studie toonde aan dat vrouwen met postpartumdepressie sneller herstelden toen ze deelnamen aan de zanggroep. Wanneer je een nummer speelt, is je geest gericht. Het is moeilijk om na te denken over andere dingen terwijl je je concentreert in woorden en de benodigde tonen wint. Bovendien moet je niet vergeten om te ademen.
Bel in de buurt om lid te worden
Foto: Unsplash.com.
Zing, alsof niemand eruit ziet
Het woord "karaoke" komt uit het Japanse woord "Leeg Orchestra". Zoek naar je favoriete liedjes door het woord "karaoke" toe te voegen. Er zijn veel opties, of je nu een liefhebber van het land, metaalbewerker of een fan van gouden hits bent. Maak je geen zorgen over of je goed gezang bent. Niet in dit geval! Stel je voor dat je de enige persoon in de wereld bent, diep adem haalt en het doet. Solo-danszalen worden aangemoedigd als bonuspunten. Zodra je je zelfverzekerd genoeg hebt, nodig je je partner, familie of vrienden uit om mee te doen. Dan ontvangt u een extra positief effect van zingen in de groep.
Andere manieren om het zingen te corrigeren
Een andere manier om te leren zingen is om lid te worden van het koor. U krijgt de voordelen van zingen en deelnemen aan de groep. Het geeft je ook een regelmatige toegang in je agenda om je tijd te helpen struule te maken. Er werd ontdekt dat de creatie van muziek in de groep sociale banden versnelt, het gevoel van nabijheid versterkt en helpt mensen te ondersteunen met psychische stoornissen. Zelfs thuis zijn er veel virtuele koren, waarvan je kunt kiezen.
Je hebt geen professionele microfoon nodig
Foto: Unsplash.com.
Het zingt niet alleen
Karaoke op YouTube geeft extra voordelen. De keuze aan liedjes die je herinneren aan de grote momenten van je leven, kunnen je helpen af te leiden van huidige stress en een gevoel van welzijn voelen. Zelfs als je niet veel zingt, zal de muziek je nog steeds humeur opheffen. Dus de volgende keer dat je verdrietig wordt, neem dan de combinatie Microfoon en Soul.