Als je de verergering hebt van chronische ziekten, is er een significante verslechtering van de aandacht, voortdurende pijn in de spieren of gewrichten, ontstaan, prikkelbaarheid, onredelijke gevoelens van angst of angst, en er zijn problemen met de slaap, dan ook is een chronisch vermoeidheidssyndroom. Sommigen geloven dat chronisch vermoeidheidssyndroom een soort depressie is. Voor de behandeling begint een persoon te worden geduwd met tablets die niet altijd helpen. Maar er zijn manieren beter.
Fytotherapie
Voor de behandeling van Chu adviseren ze het drinken van groene thee, om de infusie van de schoonmoeder, munt, zielen, valerians voor het slapengaan te gebruiken. Je kunt ook aanraden om de stemming te verhogen om de etherische oliedruppels die op de ketels worden toegepast. Bijvoorbeeld, tien druppels basilicumolie, tien rozenolie druppels en twintig druppels salieolie. Helpt perfect bij het gebruik van een mengsel van wortelen, appel- en citroensappen in een verhouding van één stuk wortels tot helften van Apple en citroen. Drink in een halve kopje vijftien minuten voor de maaltijd vier keer per dag.
Kijk uit
Volgens statistieken wordt vol met mensen drie keer vaker onderworpen aan chronisch vermoeidheidssyndroom dan die wiens gewicht normaal is. Dit is te wijten aan een overmaat of nadeel van hormonen, die het overtollige gewicht vergezelt. Een hormoononbalans leidt vaak tot stemmingsdruppels.
Olesya Fomina
Weigeren slechte gewoonten
Er wordt aangenomen dat schadelijke gewoonten ook onverklaarbare vermoeidheid veroorzaken. Roken, alcohol, drugs, enz. Niet alleen de jeugd, schoonheid en gezondheid wegnemen, maar ook een verhoogde last op het lichaam hebben.
Sport
Intense oefeningen dragen bij aan de toewijzing van een groot aantal endorfines, hormonen van geluk. Als er geen tijd is voor fitness, neem dan dagelijks een vijftien minuten. Regelmatige oefeningen, zoals wandelen, zwemmen, fietsen, joggen, helpen ook vermoeidheid te verminderen.
Neem een contrasterende zielen
Volgens onderzoek normaliseert een dergelijke zielen het metabolisme, leidt tot evenwichtig cardiovasculair systeem, versterkt de schepen en heeft ook een algemeen gezondheidseffect op het hele lichaam. Neem het advies aan volgens de regeling: eerst verwarmer het lichaam met warm water gedurende een paar minuten, vervolgens scherp koud water, niet meer dan twintig seconden, dan warme douche. Dergelijke procedures moeten gedurende maximaal vijf keer worden herhaald. Voor beginners is het genoeg om de temperatuur van het water twee keer te veranderen. Ook tijdens de procedure wordt het aanbevolen om te overlappen met benen om te voet voor de voetmassage.