रकानाकी श्रीमती ओटना सममोलोवकले अलमलमा परिवर्धित गरे, किनकि यो चिनिन्छ, सामाजिक नेटवर्कहरूमा सक्रिय जीवन बिताउँछ र उसको महिला रहस्य साझा गर्न मन पराउँदछ। प्रख्यात अस्पतालबाट डिस्चार्ज भइरहेको (सेप्टेम्बर on मा उनले दोस्रो छोरीलाई जन्म दिई), उसानाले तुरुन्तै उनको वजन घाटाको बारेमा कुरा गर्न थाले र उनी कस्तो किसिमको कस्मेटिक प्रक्रियाहरू थिए। वास्तवमा, यस समयमा, केटीले आश्चर्यजनक परिणामहरू प्राप्त गरे: "वास्तवमै एक महिना पछि बच्चा जन्माइसकेपछि, उचित पोषण, एर्स्कोश र एक जोडी मेरो लागि उपयुक्त छ। चाँडै म जिममा जान थाल्छु, चिन्ता नलिनुहोस् - म तौल, हल्का श्रेणीको र तयारी बिना गर्नेछु। PS: तपाईं GW मा खेलहरू गर्न सक्नुहुन्छ। होइन, ठिक छ, अल्छी, पक्कै पनि, यो असम्भव छ, तिनीहरू सामान्यतया जीवनमा धेरै चीजहरू हुन सक्दैनन्। "
प्रत्येक बिहान ओक्नाना सियोलोवामा सुरु हुन्छ कि उनी वृद्ध आर्येरलाई वाइडेननमा खाउँछिन्। फोटो: Entragragram.com/saomawayaxaaana।
उही समयमा Coooilolov त्यहाँ रोक्ने छैन। उनले आफ्ना पाठकहरूलाई महाकाम्बन्धको बारेमा भनिन्: "सबै गर्नका लागि समय आउन, एउटा ठूलो रहस्य छ र यसलाई" समय व्यवस्थापन) (यसको दक्षता बढाइन्छ। Years बर्ष पहिले म तालिकामा बस्ने टेलरमा हाँस्नेछु। तर अब मेरो विकल्प आमाको लागि एक समय व्यवस्थापन हो, र उहाँबिना म प्रति दिनहरू कसरी प्राप्त गर्ने भनेर बुझ्दैनौं। वास्तवमा, सबै कुरा यति गाह्रो छैन जब तपाईंलाई थाहा छ प्रणाली कसरी काम गर्दछ। म भन्छु: 1. यो सबै प्राथमिकताहरूको तयारीको साथ सुरू हुन्छ! कोही एक सुपरम्यान बन्न चाहन्छ, कोही एक सुपरम्यान बन्न चाहन्छ र एकै समयमा आफैंमा काम वा केही अन्य गतिविधिमा लागू हुन्छ, कोही म जस्तो हो, मजस्तै चाहान्छ। 2. हामी चयनित प्राथमिकताहरूमा आधारित लक्ष्यहरू सेट गर्दछौं। उद्देश्य दीर्घकालीन र छोटो अवधि हुन सक्छ। म उनीहरूको लक्ष्य र सुपरमोड कल गर्दछु। "
आधिकारिक रूपमा, डीजागान र ओकेना डिसेम्बर 2012 मा हस्ताक्षर गरियो। समयसीवाले आफ्नो जीवनसाथीलाई विचार गर्दछ जुन विश्वमा सब भन्दा राम्रो मान्छेलाई विचार गर्दछ। फोटो: Entragragram.com/saomawayaxaaana।
यसबाहेक, कलाकारकी स्वास्नीले बाटोमा भाग लिए, जसको सहयोगमा यसले उसको कामहरू प्राप्त गर्छ: "। त्यहाँ यस्तो धारणा छ "सूची गर्न" - केवल राख्दछ, केसहरूको सूची लक्ष्यबाट गठन गरिएको छ - र सुपर संकल्पबाट - यो एक छुट्टै पाउलेटमा। They। तिनीहरूले तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण चीजहरूको उदाहरणीय सूची फेद गरे र अर्को र पछि तपाईंले यी कार्यहरूमा बिताउनुभएको समयको अनुमानित रकम लेख्न। And। र त्यसपछि सबैभन्दा जटिल हाम्रो सुपरप्लेनको व्यावहारिक भाग हो। हामी कार्य गर्छौं र कम्पाइल गरिएको तालिकाको पालना गर्दछौं, र मार्गले तपाईंलाई मद्दत गर्न मात्र सल्लाहकारलाई मद्दत पुर्याउँछ, यसले वास्तवमा अनुपयुक्त क्षणमा आराम गर्न सक्दैन। त्यो कसरी हो "।
एक महिना अघि अस्पतालबाट फर्किदै, ओसानाले तुरुन्तै आफ्नो खाना संशोधन गरे, मसाज लिए, र अब जिम जान्छन्। फोटो: Entragragram.com/saomawayaxaaana।
ओट्नाले सबै आमाहरूलाई प्रियजनको मदतलाई त्याग्ने सल्लाह पनि दिए: "सही समय व्यवस्थापनको साथ, 2 बच्चाहरू भएको र अधिकतम ध्यान दिएर, र उनी आफैंमा काम गर्नु हो। पति, र सँधै हेल्सरहरू: हजुरबा हजुरआमा, हजुरबा हजुरआमा, दाजुभाइ र बहिनीहरू हो। यसबाट तपाईं खराब आमा बन्नुहुने हुनुहुन्न - योबाट तपाईं खुशी हुनुहुन्छ र स्वतन्त्र हुनुहुनेछ। "