एकपटक मरीना जुडिना फेरि उनले लाखौं प्रशंसकको मुटु कब्जा गरे, जब श्रायमा "सामग्री" मा चम्किलो भूमिका खेल्दै। प्रशंसकहरू पनि हुन सक्दैनन् र कलाकारको युवा र सौन्दर्यको मूल्या ate ्कन गर्न सक्दैनन्। जे होस्, मारिनाले लुकाउँदैनन् कि यसले सही जीवनशैलीको नेतृत्व गर्दछ र दुबै बाह्य राज्य र भित्री भन्दा माथि काम गर्दछ। उनीहरूको आकर्षण र अभिनेत्रीको अभिव्यक्तिहरू एक विशेष कुराकानीमा पाठकहरूको साथ साझा।
- मारिना, तपाईंको फ्यानहरू हुन सक्दैनन् तर तपाईंले "सामग्री" श्रृंखलामा कत्ति चोटि हेर्नुहुन्छ भनेर बुझ्न सक्दैनन्। मलाई भन्नुहोस्, तपाईंले खास गरी यसको लागि केहि गर्नुभयो?
- म विश्वास गर्दछु कि हामी सिद्धान्तमा यस्तो पेशामा छौं जुन आफैलाई आकारमा राख्न बाध्य पार्दछ। तर भूमिकाको लागि मैले केहि गरेन। यदि तपाईं काम गर्न ट्युन हुनुहुन्छ भने यो मलाई लाग्छ, तब शरीरले आफैंले चाहिने कुरा बुझ्दछ। त्यो हो, त्यस्तो कुनै कुरा छैन जुन मैले आफैंलाई फारममा नराखेको छु, र केहि काम गर्नु अघि यस फारममा तीव्र रूपमा प्रवेश गर्नु आवश्यक छ।
- निर्देशक नयाँ मौसममा परिवर्तन गरिएको थियो। डारो zhak Konstantantan bogomolov को स्थान मा आए। के तपाईंले यस सन्दर्भमा केही कठिनाइहरूको सामना गर्नुभएको छ?
- स्वाभाविक रूपमा, जब तपाईं निर्देशक जान्नुहुन्न, तब एक अर्कामा क्रमिक अनुकूलन हुन्छ। तर अर्कोतर्फ, दोस्रो सिजन शुरू भयो, शुरू पहिले नै मानिएको थियो, त्यसैले यो सजिलो थियो। किनकि पहिलो मौसममा मेरो लागि बढी कठिनाइहरू उत्पन्न भयो। उदाहरण को लागी, मैले सेर्गी बुआनोभ वा अलेक्ज्याण्डर कूजानेटको साथ कहिले पनि काम गरेन। र तिनीहरू मध्ये एक संग मैले मेरो श्रीमान् र पत्नीको सम्बन्ध खेल्नुप .्यो। तर जब तपाइँ एक व्यक्तिलाई राम्ररी चिन्नुहुन्छ, तपाईंले कुनै पनि बाधा पार गर्न आवश्यक छैन। यसैले दोस्रो मौसममा यो विररित हुनु अघि नै कम थियो, मसँग पहिले नै ठूलो डिग्री महसुस भएको थियो जुन म यो व्यक्ति जान्दछु। एकै साथ हामी विरोधाले ढाँचामा परिवर्तन गर्न चाहान्छौं, जुन हामी अस्तित्वमा थियौं। यदि पहिलो मौसममा हामीले हास्य र टाँस्दा विधामा अधिक काम गर्यौं भने, त्यसोभए हामीसँग एउटा लाइनमा लाइन छ - यो अधिक नाटकीय र वास्तविक छ।
र त्यस्ता अझै त्यस्ता फिल्महरू थिए जब मलाई यौन पर्दामा गोली लागेको थियो, अन्य दृश्यहरू मेरो पछि ough ्गको कुरा थाहा पाए। त्यो हो, रोमान्टिक दृश्यहरू शुटिंगको तथ्यले मलाई भनिएको थिएन, तर मैले के सबै चाँडै के गर्नु पर्छ। यो बाहिर जान्छ कि तपाइँ प्रेम खेल्नु पर्छ, र त्यहाँ एक कतार छ। मैले सँधै घडीमा हेरेँ, हामीसँग अझै कति छ जाँच गर्दै र अनुकूलन हुनेछ भनेर जाँच गर्दै। यद्यपि यी दृश्यहरूले कलाकारहरूलाई अझै लत अपरेटर दिन्छ। र सामान्यतया, प्लास्टिक फ्रेम फ्रेम अझै गाह्रो छ, यी घरका कुरा होइन। सिद्धान्तमा, म विश्वास गर्दछु कि तपाईले बढी समय राख्नु पर्ने कार्यभार दृश्यहरूको शूटिंगको लागि। जब यो एक रहस्य हुनुपर्दछ, केवल शारीरिक दृश्य मात्र होइन, तर्नोनल दृश्य, र निश्चितता र विशिष्टताहरू बढी गाह्रो हुँदैन। यो कलाकारलाई निर्णय गर्न आवश्यक छ। यसले मलाई धेरै तनाव दिन्छ।
- अभिनेताहरू अक्सर स्वीकार गर्छन् कि केहि प्रोजेक्टको लागि बलिदानहरूमा जान - यो सिद्धान्त साझा परिस्थितिमा छ। के तपाईसँग त्यस्तो केहि छ?
- अवश्य पनि, म सेटमा कठिनाइहरू लिएर आएँ, र एक पटक भन्दा बढी। उदाहरणको लागि, जर्मन परियोजनामा "मौन साक्षी", यो पावलको अगाडि नै थियो, यो धेरै गाह्रो थियो - त्यहाँ धेरै रात पालीहरू थिए। र समानान्तर, ओलेग pavelovia विद्रोही मा "मेकानिकल पियानो" गन्दैन। एक रात शिफ्ट पछि म तुरुन्तै त्यहाँ गएँ। यो पक्कै पनि अविश्वसनीय उर्जा थियो, त्यहाँ भावनात्मक ड्रउन्सहरू पनि थिए। ओलेग IMVOOVIVIT Yankovesky, मेरो साथी को थियो, धेरै मलाई समर्थित। मलाई याद छ, तिनीहरूले शूटिंग रद्द गरे र मलाई मस्फेलममा केही कार्यालय लम्बिएको हुन पठाइएको थियो। डाक्टरहरूले मलाई बीको भिटामिनहरू किन्न भने। म व्यावहारिक रूपमा घबराहल थकावटमा ल्याइएको थिएँ। म एक धार्मिक अमेरिकी पनि खेलेको र बहिरा र लाटो भाषा सिकिएको छ। यो गाह्रो भयो। साथै, हामी केहि बाउन्टहरूमा टेम्पेन्समा चलाइएका थियौं - रेस्टुरेन्टहरू, सुन्दर कार्यालयहरू, सुन्दर कार्यालयहरू र लक्जरी अपार्टमेन्टहरूमा, "सामग्री" मा। एक अमेरिकी अभिनेत्रीलाई चकनाचूर हुने थियो, तर उनलाई दुर्घटना भएको थियो र शूटिंगको शूटिंग रसियामा भएकोले निर्देशकले मलाई छाने। भाग्यवस, यो भन्न आवश्यक थिएन - नायिकाले इशाराहरूको भाषा बताएको थियो। यो मेरो जीवनको सबैभन्दा कठिन परियोजना भयो। जब अभिनेताहरूले भन्छन कि यो नर्भस ब्रेकडाउनको कगारमा हुन्छ, म तिनीहरूलाई बुझ्छु।
खैर, यस्तै चरम शुटिंग फिल्म "उत्तरी बत्तीहरू" मा काम गर्ने क्रममा थियो। हामी कतै निर्यात गरिएको थियो जहाँ जहाँ तवरले कुटपिट गरिएको मिटवेहरू दिइन्थ्यो, र हिउँ-सेतो हिउँमा बाढी नहुने क्रममा कहिँ सर्न असम्भव थियो।
"सामग्री" श्रृंखलाबाट फ्रेम
- रूनिया, मानौं मनोवैज्ञानिक रूपमा तपाईले आफूलाई जटिल दृश्यहरूमा कन्फिगर गर्नुभयो?
- उदाहरणका लागि, म बुझ्छु कि मसँग जटिल दृश्यहरू छन्, म भावनात्मक हिसाबले आफूलाई त्यस्तो महसुस गर्छु कि त्यहाँ अनावश्यक ऊर्जाको कुनै प्रतिरोधात्मक छ। वा मलाई थाहा छ कि जिम्मेवार फिल्म लिनु अघि मैले भावनात्मक हिसाबले कुराकानी गर्नु पर्दैन, ताकि थकित नहुनु, किनभने मानिससँगको सञ्चार पनि थरथर छ। मैले कसैसँग खोज्नु आवश्यक पर्दैन। र म सुत्ने अघि मेल जाँच गर्दिन। किनकि तपाईंले पत्र खोल्नुहुनेछ र बुझ्नुहुनेछ कि त्यहाँ समस्या छ, र तपाईं यसलाई समाधान गर्न सक्नुहुन्न - रात अगाडि। र यो यातना हो। तसर्थ, महत्वपूर्ण र आवश्यक जानकारी जुन बुझ्न आवश्यक छ कि सुत्ने अघि जानु भन्दा पहिले छैन।
- अब तपाइँसँग कति व्यस्त छ?
- मसँग एक धेरै स्वीकार्य तालिका छ। तपाईंलाई थाहा छ, सबै पछि, अभिनेताहरूको भार तिनीहरूमा निर्भर हुन्छ। यहाँ तपाइँ भगवानलाई खुशी पार्न आवश्यक छैन: यदि तपाईं धेरै काम गर्न चाहनुहुन्छ भने - तपाईं यससँग सहमत हुनुहुन्छ यदि तपाईं आराम गर्न चाहनुहुन्छ भने - तपाईं काम लिन सक्नुहुन्न। राम्रो लाग्यो - लियो। हो, तपाईं पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्नुहुन्न, तर त्यसपछि तपाईं विश्राम लिन सक्नुहुन्छ। यो केवल हुन्छ कि एक साथ चाखलाग्दो कार्य एकसाथ देखा पर्दछ, तर अझै मलाई लाग्छ: यदि यो उठ्यो भने - तपाईंले समावेशीकरणको बारेमा कुरा गर्नु आवश्यक पर्दैन। मसँग यस दृष्टिकोण छ।
- र तपाइँ जहिले पनि सुन्दर देखिनुहुन्छ ... सायद पाठकहरु संग आकर्षण को रहस्य साझा गर्न सक्छ?
- मलाई लाग्छ कि महिलाले पेशाको पर्वाह नगरी आफूलाई पछ्याउँनु पर्छ। म खेलकुदमा व्यस्त छु, म पौडी खेल्छु, म ट्रेडमिलमा हिंड्न मन पराउँछु, म प्रायः छिटो हिंड्दछु, र यो कुनै तरिकाले मलाई मिल्दोजुल्दो छ। मलाई मसाज, हम, स्पा उपचार मन पर्छ - यसले मलाई आराम गर्दछ। यो मेरो लागि एक अभिन्न हिस्सा हो। स्वाभाविक रूपमा, म अहिलेको व्यक्तित्वको उपचार गर्दछु जुन अब धेरै महिला, र स्वाभाविक रूपमा, यस समय, पैसा र केही प्रयास गर्दै छन्। तर मेरो लागि यो दिइएको जस्तो छ। यो पहिले नै मेशिनमा छ, कसरी उठ्ने, फोन कलहरू बनाउनुहोस्, फोन कलहरू गर्नुहोस् वा आमाबाबुलाई कल गर्नुहोस्, आफ्नो छोरालाई कल गर्नुहोस्, उनीहरूसँग के छ हेर्नुहोस्, हेर्नुहोस्।
- एक आहारको रूपमा अवधारणा के हो, तपाईंको जीवनमा त्यहाँ छ?
- डाइटमा, म अपराधीमा प्रवेश गर्दा थकित बसें। म केफेरमा बसेको थिएँ। त्यसो भए ओलेग pavlovia ले मलाई भने: "के तपाईं केटाहरूको भूमिका खेल्न जाँदै हुनुहुन्छ?" मलाई थाहा छ कि नाट्लिकतीमा आएका सबै केटीहरूले तौल घटाउन र धेरै प्रयास गर्न कोसिस गर्न थाल्छन्। अब मैले भिन्न खानाहरू रोजेको छु: यो अलिकति नै हो, तर प्राय:। र म कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीनको हस्तक्षेप नगर्न कोसिस गर्दछु। मेरो लागि यो राम्रो छ। तर केहि भयानक प्रतिबन्धको साथ म बाँचिरहेको छैन। यो, तपाइँलाई थाहा छ, त्यहाँ यस्तो ठट्टा छ: "के राम्रो छ: एक राम्रो फिगर र खराब चरित्र वा एक खराब चित्र र राम्रो चरित्र?" यो राम्रो छ, पक्कै पनि, आफैंलाई पनि स्थिर नगर्न, र सामान्य रूपमा हेर्नुहोस्। मलाई कुनै पनि प्रतिबन्ध मनपर्दैन। म भन्न सक्दछु कि मैले यो प्रतिबन्धहरू राख्दा, म झट्टै खान चाहान्छु। यदि मलाई थाहा छ कि म केहि गर्न सक्दिन भने, म यो पागल चाहान्छु। र केहि गर्न असम्भव छ। सत्य!
-प्राय: जब तपाईं सुन्छौं कि सेट मा कलाकारहरूले कहिलेकाँही घर म्यापरेल बोक्छन्। के तपाई यो अभ्यास गर्नुहुन्छ?
- म स्याउ लिन सक्दछु वा स्वस्थ पोषणबाट अरू केहि लिन सक्दछु। सामान्यतया, यदि शहरमा शूटिंग मेरो लागि महत्त्वपूर्ण छ भने, उदाहरणका लागि, परिस्थिति परिवर्तन गर्न, नजिकैको केही रेष्टुरेन्टमा जानुहोस् र त्यहाँ पढ्नुहोस्, पढ्नुहोस् पाठ पढ्नुहोस्। तर जब त्यहाँ यस्तो अवसर हुन्छ, किनकि त्यहाँ त्यस्ता वस्तुहरू छन् जब तपाईं रेष्टुरेन्टमा पुग्नुहुन्न।
- तर खाना पकाउँदा तपाईंको बारेमा सबैमा छ?
- होइन, यो मेरो बारेमा होईन। तर एकै साथ म सबै म पकाउछु, म राम्रोसँग गर्छु। म भन्न सक्दिन कि म दुर्व्यवहारलाई पकाउन मन पराउँछु, यद्यपि मलाई थाहा छ म कसरी बाल्यकालदेखि नै के गर्ने भनेर जान्थें। म चाहन्छु, म पकाउन सक्छु। यदि तपाईं पहिले नै यस्तो केहि चाहानुहुन्छ भने, तपाईं रेस्टुरेन्टमा जान सक्नुहुन्छ, त्यहाँ खानुहोस् र खाना पकाउन आधा दिन खर्च नगर्नुहोस्। तर म ती महिलाहरूको लागि ठूलो सम्मानका साथ छु। म मलाई माशाको नर्स गर्न मद्दत गर्दछु, वा म डेलिभरीलाई अर्डर दिन सक्छु। हामी जहिले पनि स्वादिलो र राम्रो खान्छौं, हामी तयारी गरिरहेका व्यक्तिहरूको बारेमा सोच्दैनौं। मसँग अब मास्क छ र कुकीहरू पकाउनुहोस्, र सलादहरू। मेरो उमेर मा, मलाई पनि प्रयोगको आवश्यकता पनि थियो।
मारिना गढीमा विश्वास गर्दछ कि यो अझ राम्रो व्यक्तित्व र कपडा परिवर्तन गर्ने भन्दा राम्रो राखिएको व्यक्ति हुनु भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ, तर एक विशाल आकारको आकृति छ
फिलिप गुनोचेरो
- मिडिया व्यक्तिको लागि सुन्दर कपडा - यो पेशाको अंश हो। यस्तै विषयलाई तपाईंको दृष्टिकोण के हो, के तपाईं दोलोकोलिक हुनुहुन्न?
"म किनमेलको होइन, तर मेरो वार्डरोब स्कोर छ।" म बुझाउनेछु किन: बीस वर्षहरू म आकार परिवर्तन गर्दिन। किनकि म राम्रा चीजहरू किन्न सक्थें, ती मध्ये धेरैलाई अझै पनि लगाउन सकिन्छ, तिनीहरू यति सुन्दर छन्, समय सकियो। र म आधा लगाउन सक्दिन म आफैंलाई सोध्छु: मैले किन यो किनेको भए? .. तर केही वर्षहरूमा एक पटक सबै महिलाहरू जस्तै, जब म वास्तवमै केहि किन्न चाहान्छु। तर म किनमेलको होइन, यसको विपरीत, हामी थाक्छौं। उदाहरण को लागी, तपाईले Consmaksssssss बाट केहि किन्नु पर्छ - जस्तो म थाकेको छु! यहाँ तिनीहरूले उत्पादनबाट केहि हटाए, र मलाई यो लिपस्टिक वा पेन्सिल चाहिन्छ, र म कसरी कष्ट भोग्छु ... मैले बुझें कि मैले 10 मिनेट पछि थाक्छु। म मेरी छोरीसँग हिंड्न चाहन्छु किनकि उसले मलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरामा ध्यान दियो।
- स्टाइलिस्टहरू सम्बोधन गर्न?
- यदि केहि प्रकारको घटना, म केहि लिन्छु, र म कृतज्ञताका साथ सहयोग स्वीकार गर्दछु। तर म यो बाँच्दिन। जब म विदेश छोड्दछु, हामी तपाईंको छोरीको साथ किनमेल गर्न मन पराउँछौं। तर यो होइन कि म यो बिना गर्न सकिनँ, म यस विषयमा शान्त छु। कहिलेकाँही, यदि केहि खरीद गर्न चाहन्छ भने, म किन्छु। म पागल प्रेम पेशा। र म, चाँडै, धेरै समय र प्रयास कक्षामा जान्छ। म यसको बारेमा अधिक सोच्दछु, मानौं। मलाई राम्रो आंकडा र एक राम्रो व्यक्तिलाई निरन्तर पोशाकहरू परिवर्तन गर्न भन्दा बढि महत्त्वपूर्ण लाग्छ, तर एक विशाल आकारको एक आंकडा छ। मुख्य कुरा उपस्थिति हो, र त्यसपछि लुगा हो। तसर्थ, जुन चीजहरूको चिन्ता गर्दछ, प्रवृत्तिहरू - यसले मलाई चीजहरू किन्नु भन्दा बढी लिन्छ, म मलाई रमाईलो छु।
- जे होस्, कस्मेमेज्युजजीको मैदानमा पछिल्लो नवीनताहरू अब के तपाईं केहि सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ?
- सबै कुरा बारे सचेत हुन असम्भव छ। यो सबै व्यक्तिगत रूपमा हो। मुख्य कुरा भनेको तपाईको डाक्टरलाई भेट्टाउनु हो जसले तपाईंलाई सल्लाह दिन सक्छ। सबैसँग बिभिन्न समस्याहरू छन्, सबैलाई बिभिन्न छाला र आवश्यकताहरू छन्। एक डाक्टरले भन्छ कि यो केवल यो राम्रो छ, र अर्को कुरा यो होइन कि कुनै पनि कुरा होइन। म कसैलाई पनि केहि सिफारिश गर्दिन। म पूर्ण रूपमा भन्न सक्दछु कि यो केवल भन्न सक्दछ कि यो सबैको लागि राम्रो छ - यो हाइलुरोनाका हो। यो मलाई लाग्छ कि यो विकल्प बिना हो। सामान्यतया, मलाई लाग्छ कि प्रोमोनोलोजिष्टहरू, वकिलहरू, जोसुकैले पनि कसैलाई सिफारिस गर्न असम्भव छ। किनभने यो आयो, र अर्को मानिस आए, र तिमी दोषी हुनेछौ। मैले थोरै बोटोक्स गरेँ, यद्यपि मलाई थाहा छ कि अरूले प्राय जसो गर्छन्। र सुरुमा मैले यो फिट गरेन, मैले त्यसपछि यो बोटाक्स सफा गरें, किनकि मलाई अनुहारको सट्टा मास्क भएको थियो। यो धेरै पहिले थियो। म लेजर पील, फिलरहरू गर्दछु। एक निश्चित उमेर पछि, यो सामान्य छ, त्यहाँ केहि छैन। फिलहरू, बाटोबाट, यो पनि प्लास्टिक हो - समझदार प्लास्टिक। र हामी विश्वास गर्छौं कि छाला काटेर र सबै पक्षबाट तन्काइनेछ। होइन, प्लास्टिकको धागो हो। मैले तिनीहरूलाई कहिले गरेको छैन। र कसै-कसैलाई केहि पनि चाहिदैन। मेरी आमा चाँडै 800 बर्ष उमेरको हुनेछ, यो अचम्मको देखिन्छ: साठ्ठीमा। उही समयमा, उनले कहिले पनि केही गरेनन्, म आफैमा क्रीम किन्छु। त्यसैले कसैले आनुवंशिक रद्द गरेको छैन, यो मुख्य एक हो। म मेरो आमालाई हेर्छु र सबै समय बिर्सन्छु ऊ कति पुरानो हो। उनीसँग भव्य छाला, एक राम्रो अनुहार, उनको आँखा जलेको थियो। र सामान्यतया, यस्तो देखिन्छ कि तपाईं कसरी कस्तो देखिनुहुन्छ जस्तो देखिन्छ आत्माको अवस्था हो।
- के तपाई कहिल्यै लापरवाही प्रायोगीकरणवादीहरूको हातमा पाउनुभएको छ?
होइन, यो थिएन। किनभने मसँग मेरो सम्पूर्ण जीवनसँग उही डाक्टर छ, म स्पष्ट रूपमा, स्पष्ट थियो। र त्यसपछि, म वास्तवमै विश्वास गर्दछु र म डराउँदिन। मलाई यहाँ भनियो: "के तपाईं केहि गर्दै हुनुहुन्छ - तपाईंलाई मद्दत?" म जवाफ दिन्छ: "मलाई थाहा छैन, तर म विश्वास गर्दछु। म विश्वास गर्न चाहन्छु कि यसले मद्दत गर्दछ। " त्यो हो, मलाई थाहा छैन यदि मैले यो नगरेको भए के हुन्छ। यो आन्तरिक विश्वासको सवाल हो। यो यसमा निर्भर गर्दछ। यहाँ एक मानिस छ जब बिरामी परेको बेला, तर उपचारमा विश्वास गर्दछ, यसले मद्दत गर्दछ। त्यसैले म विशाल विश्वासको साथ केहि गर्छु, र हुनसक्छ यो विश्वासले कस्मेटिक प्रक्रियाहरू भन्दा बढी मद्दत गर्दछ।
- हालसालैका वर्षहरूमा तपाईले धेरै बाँच्नु पर्ने थियो। हामीलाई भन्नुहोस् कि तपाईंले कसरी तनावको साथ प्रतिलिपि गर्नुभयो?
- म मनोविज्ञानमा धेरै साहित्यहरू पढ्छु, किनकि सबैले देख्छ जब सबैले देख्छ भने त्यो नराम्रो टोन छ। जब ऊ रिसाएको, कष्ट वा चिन्ता गर्दछ। आन्तरिक राज्यलाई मिलाउन कसरी बिभिन्न प्रशिक्षणहरू छन्। यो मलाई चाखलाग्दो छ, म अहिलेसम्म सिक्न साँच्चै रोचक छु। तसर्थ, म आफैंमा काम गर्दैछु - यो एक विशाल भित्री काम हो। त्यहाँ बिभिन्न पुस्तकहरू छन्, सबैले उसको लागि कस्तो घनिष्ठ हुन्छन्, कुनै तरिकाले जडान गर्दछ। र म मसाज, सौना र हिंड्ने मन पराउँछु। मस्कोमा, अवश्य पनि हिँड्न त्यति नै रमाइलो छैन, तर यदि म बाहिर वा युरोपमा जान्छु भने, म पैदल हिँड्छु। प्लस स्विमिंग पोखरी। मैले फेरि मलाई फेरि छोप्दैछु, म कुनै ट्याब्लेट लिन कुनै ट्याब्लेट चाहन्न। र मैले सोचें: अन्त्यमा, अन्तमा, भोकले पीडितको उपचार गर्नुहोस्, मलाई थाहा छ। र मैले सानो खाने निर्णय गरें र अधिक कदम चाल्ने निर्णय गरें। र अब म सिमुलेटरहरूमा सिमुलुयरमा बढी पाइनँ, मलाई जान दिनुहोस्। निस्सन्देह, शारीरिक गतिविधिले पनि तनावको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
बच्चाहरु बच्चाहरु र मारिया र मारिया संग अभिनेत्री
https://www.instagram.com/erminaududin_ulial/
- ठिक छ, सायद, यो उपयुक्त वातावरण छनौट गर्न लायक छ?
- अवश्य पनि, रमाइलो व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्न महत्त्वपूर्ण छ जसले तपाईंलाई कठिनाइ र समस्याहरूमा मात्र समर्थन गर्दैनन्, र खुशी हुने इच्छामा पनि, र समस्याहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने इच्छामा। तपाईंले याद गर्नुभएन कि तिनीहरू र अन्य खराब हुँदा प्राय: नजिक आउँछन्? र अब तिनीहरू आपसी समस्याहरूको बारेमा छलफल गर्दै छन् ... अचानक तपाईले बुझ्नु धेरै गाह्रो छ जब तपाईले बुझ्नुभयो कि तपाईको सकारात्मक विशेष आवश्यक छैन, किनकि के कुरा गर्ने के छ? त्यो हो, त्यहाँ कुनै समस्याहरू छैनन् जुन छलफल गरिएको छ। तसर्थ, तपाईंले कसलाई कुराकानी गर्ने संग के बुझ्नु आवश्यक छ र जससँग - हैन। यदि तपाइँले नराम्रो महसुस गर्नुभयो भने तपाईले बुझ्नु भएको छ भने यस संचार सीमित गर्नु राम्रो हुन्छ। किनकि त्यहाँ वरपरका धेरै मानिसहरू छन् जुन अरूबाट ईन्फल गरियो। र अझै पनि, मलाई लाग्छ कि ग्लिसीइनको स्तरमा प्रकाश गोली पिन गर्नु राम्रो हुन्छ, हवेइन - तपाईंले आफैलाई मद्दत गर्नु पर्छ। र त्यसोभए तनावपूर्ण अवस्था सहनु यसमा यसमा कस्तो भएको हो?
- तपाईंको नजिकको समर्थन गर्नुहोस्?
- पक्कै पनि। हामी कुनै प्रकारको प्रेम र सकूफमा बाँचिरहेका छौं, र पक्कै पनि यसले सहयोग गर्दछ। परिवारमा सामने लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ! पूर्ण असंतुलन भित्र कस्तो प्रकारको उपस्थिति भन्न सकिन्छ? तसर्थ, मलाई लाग्छ कि यसले महिलालाई चिन्ता गर्दछ, मुख्य कार्य आन्तरिक सद्भावको चाहना हो। जब हामी सामञ्जस्यपूर्ण हुन्छौं, यो बच्चाहरूले धेरै प्रभावित हुन्छ। जब तपाईं केही सन्तुलनमा आउनुहुन्छ, बच्चाहरू बच्चाहरू मा फरक छन्, तिनीहरू बिभिन्न हुन्छन्, बच्चाहरू फरक हुन्छन्। मैले भर्खर यो याद गरें। पुरुषहरु संग पनि। तसर्थ, यो पक्कै पनि, व्यक्तिगत सम्बन्धहरूमा काम गर्नबाट सुरू गर्नु आवश्यक छ, र त्यसपछि उपस्थितिको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छ। यो आन्तरिकसँग सुरु गर्न आवश्यक छ, र त्यसपछि बाह्यमा जानुहोस्।