कोको केरा ग्रान्य हरू
यो अद्भुत मिश्रणले सबैभन्दा उत्सुक सोन्यालाई पनि उठाउन मद्दत गर्दछ। यो सबै घटकहरूको बारेमा हो: केएनको प्राकृतिक चिनी र पोटेशियम, लेटिल - फाइबर र एन्टिओक्सिडकीहरू र कोकोले रगतमा सेरोटोनिनको तह उठाउँदछ। केवल एक ब्लेन्डरमा उत्पादनहरू मिक्स गर्नुहोस्।
अनाज उपयोगी छ
दलिया मफिनहरू
यदि तपाईंले गम्भीर रूपमा तपाईंको फिगर लिनुभयो भने - तपाईंको लागि एक नुस्खा। फाइबरमा धनी उत्पादनहरू, उदाहरणका लागि, ब्रान ओटफ्लाक्सको साथ समृद्ध, नर्भबोलिज्म सुधार गर्नुहोस्।
बेक्ड असामान्य कपकेक
pixabay.com।
नरिवलको दुधमा दलिया
विश्वास विदेशी? तपाईलाई स्वागत छ! नसोध्ने कुरा नगर्नुहोस् कि द गोर्रिज एक मूल रूसी डिश हो। तिनीहरू यसलाई भारतमा माया गर्छन्, गहुँबाट र नरिवलको दूधमा तयारी गर्नुहोस्। तरकारी प्रोटीन र भिटामिनहरूको उच्च सामग्रीको कारण, समूह बीको भिटामिनहरूको उच्च सामग्रीको कारणले तनाव र थकानलाई प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्दछ।
दलिया स्वादिष्ट छ
pixabay.com।
Buckwheat onate।
अण्डाहरू एथलीटहरूको आहारको डायतको अभिन्न अंग हुन्, किनकि तिनीहरूमा समावेश गरिएको प्रोटीन सजीलो शरीरले अवशोषित गर्दछ र मांसपेशीको द्रव्यमान प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। ठिक छ, जहाँ बकीव्याट बिना, जसले पाचन सुधार गर्दछ र कार्योवस्कुलर प्रणालीलाई खाली गर्दछ? हामी एक खेल बिहानको खाजा प्राप्त गर्दछौं।
अण्डाहरू एथलीटहरू आवश्यक छन्
pixabay.com।