सम्भवतः ठूलो शहरका प्रत्येक आमन्त्रितले यो कुरामा सहमत हुनेछ कि पूर्ण खानाको समय प्राय: हराइरहेको छ, र त्यसैले रनमा खाजा गर्न आवश्यक छ र अक्सर छनौट सबैभन्दा उपयोगी खाना हुँदैन। यदि तपाइँ अनुचित पोषणको अप्रिय परिणामहरू याद गर्नुहुन्छ भने के गर्ने? हामी शारीरिक व्यायामको साथ सम्बन्धित उत्पादनहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं जुन राम्रो रूप फिर्ता गर्न मद्दत गर्दछ, र यसको साथ ठूलो मुडसँग।
चुकन्दर
तयारीमा कठिनाइहरूको कारण अनुपयुक्त उत्पादन, तर सानो तरकारी बीटसँग तुलना गर्न सकिन्छ। फलाम, क्याल्शियम र एन्टिओक्सिडेट्स बीटहरूले लिभर कोषहरू पुनर्स्थापना गर्दछ र शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट बचाउँछन्। कम्तिमा धेरै महिनासम्म तपाईंको आहारमा बीट थप्नुहोस्, परिणामलाई अचम्मित पार्नेछ।
ताजा साग
क्लोरोफिलमा धन्यवाद, सागले ग्स्ट्यानिन्स्टेस्टेस्टिन्डल पथलाई पूर्ण रूपमा सफा गर्दछ। सागले एसिडिटीलाई कम गर्दै, एसिडिटीलाई कम गर्ने व्यक्तिहरूलाई अस्पष्ट पार्दछ, जुन विशेष गरी खाना विकारबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि उपयोगी छ। तपाईं अजमोद, डिल र दोस्रो डिशमा अजमोज, डिल र सिलान्ट्रोको ताजा टहनहरू थप्न सक्नुहुन्छ, भिटामिन स्नोमीको लागि पनि उत्कृष्ट कम्पोनेन्ट हुनेछ।
कागतीको साथ पानी
सम्भवतः उत्तम गर्मीको गर्मी पेय, तथापि, तपाईं यसलाई केवल एक चिसो पेय रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तर अद्भुत सफाई उत्पादनको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। निम्बरको साथ न्यानो पानीको एक गिलास, जुन केहि महिना को लागी तपाइँले केहि महिना पिउनुहुनेछ, एक पाचन प्रक्रिया स्थापित गर्न र छालाको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
दही
ताजा बीआरहरूको साथ संयोजनमा "जीवित" दही एक सुन्दर नास्ता हुनेछ जुन पेटमा गुरुत्वाकर्षण बिना मात्र दिन सुरु गर्न मद्दत गर्दैन, तर द्रुत वजन घटाउन पनि योगदान गर्दछ। उत्पादनमा लाभदायक ब्याक्टेरियाको उपस्थितिले निर्मल पूर्वाधार सञ्चालनमा पुर्याउँछ, र रोग कष्ट पनि सुधार गर्दछ।