ड्राबोशिंगको रूपमा चिनिने सबैभन्दा लोकप्रिय मसाज प्रविधिहरू मध्ये एक। यस किसिमको मालिशको ठूलो प्लस उनीहरूको आफ्नै घरमा काम गर्ने क्षमता हो। हामी तपाईंलाई एक ब्रश कसरी छनौट गर्ने भनेर भन्नेछौं, साथै कुशल मसाजहरूका लागि आधारभूत नियमहरू सम्झने छौं जसले तपाईंको शरीरलाई समुद्र तट मौसममा तयार गर्न मद्दत गर्दछ।
एक आदर्श ब्रश - उनी के हुन्?
आधुनिक बजारले मसाजका लागि ब्रशको विशाल चयिमेन्ट प्रदान गर्दछ, जुन यस्तो विविधतामा हराउन गाह्रो छैन। सबै ब्रशहरू फारमका अनुसार प्रयोग, अनुप्रयोगको विधि, आकार र ब्रिस्टलको कठोरताको डिग्रीको आधारमा विभाजित हुन्छन्। अन्तिम आईटमको रूपमा, यहाँ तपाईले आफ्नै भावनाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्दछ, किनकि तपाईंलाई केवल तपाईंको छाला कत्तिको संवेदनशील छ थाहा छ। हामी छालाको चोटपटक लाग्ने प्राकृतिक ब्रस्टलहरूको साथ ब्रशमा हेर्न सिफारिस गर्दछौं।
ब्रशको आकार तपाइँ काम गर्ने योजना बनाएको जोनमा निर्भर गर्दछ। खुट्टामा सेलस्लाइट, हिप्स र पेटबाट छुटकारा पाउन यो लामो ह्यान्डलमा ब्रश छनौट गर्न उत्तम हुन्छ, र घाँटी जस्तै स्प्रिम्यान ब्रशको लागि उपयुक्त हुन्छ।
उपयुक्त ब्रश छनौट गर्नुहोस्
फोटो: www.unsplaysho.com।
मालिश सही बनाउने
मसाज सबैभन्दा उत्तम बेलुकाको लागि योजना बनाइएको छ, किनकि मसाजका अन्तिम चरणहरू नुहाउनु पर्छ। हामी एक स्टपमा मालिश गर्न थाल्छौं, बिस्तारै उठाउँदछौं। तपाईंको कार्य लिम्फोटोकलाई तितरबितर पार्नु हो, तलबाट नरम सर्कुलर गतिहरू सार्दै।
यो उच्च परिश्रम गर्नु आवश्यक छैन, छालामा दबिएर शक्तिले, सेल्युलइट समस्या समाधान नगरी तपाईं छालालाई मात्र हानी गर्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, धेरै मिनेटको लागि प्रत्येक क्षेत्रका लागि अधिक प्रभाव पार्दछ, उदाहरणका लागि, घुँडा विज्ञहरूले कम्तिमा रक्त संचार सुधार गर्न कम्तिमा 1. minutes मिनेट खर्च गर्न सल्लाह दिन्छन्, जसले जोड्ने जोर्नीहरूलाई सुदृढ पार्न सल्लाह दिन्छ, जसले जोड्ने जोर्नीहरूलाई सुदृढ पार्न सल्लाह दिन्छ, जसले जोड्ने जोर्नीहरूलाई सुदृढ पार्न सल्लाह दिन्छ, जसले जोड्ने जोर्नीहरूलाई सुदृढ पार्न सल्लाह दिन्छ, जसले जोड्ने जोर्नीहरूलाई सुदृढ पार्न सल्लाह दिन्छ, जसले जोड्ने जोर्नीहरूलाई सुदृढ पार्न सल्लाह दिन्छ, जसले जोड्ने जोर्नीहरूलाई सुदृढ पार्न सल्लाह दिन्छ, जसले जोड्ने जोर्नीहरूलाई सुदृढ पार्न सल्लाह दिन्छ, जसले जोड्ने जोर्नीहरूलाई सुदृढ पार्न सल्लाह दिन्छ। अर्को, हामी फिलामा सार्छौं, जहाँ नियमको रूपमा, जहाँ "एक्रान्ति" हो। हिप्सलाई अध्ययन गरेपछि, नितम्बहरूमा जानुहोस्, पक्षहरू र आवश्यक भएमा, पछाडि। काँधको हात र क्षेत्रको बारेमा नबिर्सनुहोस् - यी क्षेत्रहरूमा छाला पनि ध्यान चाहिन्छ
प्रक्रिया पूरा भएपछि, सजिलो रातोपनलाई अनुमति दिइन्छ, तर जलनले तपाईंलाई सचेत पार्नुपर्दछ - सम्भवतः तपाईंले धेरै कडा ब्रश वा मसाज गर्नुभएको छ। प्रक्रियाको अन्त्यमा, एक स्नान हटाउन एक स्नान लिनुहोस् जुन तपाईंले ब्रशबाट बाहिर निकाल्नुभयो। जब छाला स्नैक्स, तपाईं आफ्नो मनपर्ने तेल वा क्रीमलाई निम्त्याउन सक्नुहुन्छ।