लगातार तनावको सर्तहरूमा घडीको बारेमा सकारात्मक व्यक्तिलाई रहन गाह्रो छ। यसले हामीलाई मात्र चासो गर्दछ, तर सहयोगीहरू पनि हामी दिनभर बिताउँछौं। शपथ लिनुहोस् र छिटो लुकाउनको लागि सबैभन्दा खराब छ कि सबैभन्दा खराब हो कि तपाईं पनि यस्तै अवस्थाको साथ आउन सक्नुहुन्छ। हामी तपाईंलाई धेरै तरिकाहरू बताउनेछौं भावनाहरू राख्न र "चिसो" टाउकोमा समस्याको समाधान फेला पार्नेछौं।
प्रयास गर्नुहोस्, यदि सम्भव भएमा, प्रत्यक्ष सम्पर्क प्रविष्ट नगर्नुहोस्
यो हुन्छ कि एक व्यक्ति तपाइँ संग नेतृत्व वा अन्य सहकर्मीहरु को उपस्थिति मा तपाइँ संग कुराकानी गरी तपाईं संग एक्लै कुराकानी, उहाँ तपाइँको सहमति बिना "गर्न सक्नुहुन्छ, यो हरेक सम्भावित तरीकामा अप्रिय छ यो तपाईं भन्दा बढी। अधिक गम्भीर अवस्थाहरूमा, एक व्यक्तिले तपाईंको गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। अर्थहीन परिस्थिति आफैंमा समाधान हुन पर्खनुहोस्, अर्थहीन रूपमा, कदम चाल्नु आवश्यक छ। क्रममा तपाईंको आफ्नै धैर्यता अनुभव गर्न र यसमा कार्यप्रवाहलाई असर गर्दैन, तपाईंको सबै संचारलाई आपत्ति जनालाई लेख्नका साथ घुमाउनुहोस्। पत्राचारमा पत्राचारमा एक व्यक्तिलाई लागि गाह्रो हुनेछ, किनकि यस अवस्थामा तपाईंका एक अमान्य व्यवहारको प्रत्यक्ष व्यवहारको उत्तर हुनेछ।
प्रतिक्रिया आक्रमकतामा नजानुहोस्
फोटो: www.unsplaysho.com।
यदि तपाईं सतावट भोग्नुपर्दैन भने चुप लाग्नुहोस्
हो, स्वीकार्नुपर्दछ कि तपाईं सताइएका हुनुहुन्छ, यद्यपि चोटले सँधै बिर्सेको छ कि चोटले मानसिक अवस्था, र भविष्यमा र प्रदर्शनमा जहिले पनि असर गर्छ। समस्या बिस्तारै आउनेछ। जब तपाइँ बुझ्नुहुन्छ कि सहकर्मीहरूबाट कसैले तपाईंलाई अत्यन्त मित्रैलो भावना प्रदर्शन गर्दछ, तपाईंको नेताको नेताको मा जानुहोस् र सही हुँदै गइरहेको छ वर्णन गर्नुहोस्। एक नियमको रूपमा, व्यक्ति जो धेरै व्यक्तिहरू छन् मनोवैज्ञानिक हिंसामा संलग्न छन्। कुनै पनि नेतालाई थाहा छ कि कसरी पैसा गणना गर्ने र अस्वास्थ्यकर परिस्थितिले केलाई एक टोली पुर्याउँछ, र यसैले तपाईंको प्रश्न समाधान हुनेछ बरु छोटो अवधिमा समाधान हुनेछ।
नम्र हुनु
प्रायजसो, आक्रमणकारीले स्पष्ट लक्ष्यको अनुसरण गर्दैन, जब तपाईं आफैंमा र यस समयमा एक विस्फोटक र अस्थिर व्यक्तिका साथ तपाईंको बाँकी सहकर्मीको आँखामा हेर्नुहोस्। एक खुशीको एक खुशीको "Vaphire" वितरण नगर्नुहोस्। शान्त टोन र शिष्टाचार राख्नुहोस्, तथापि, यदि तपाइँ खुला रुपमा अपमान गर्न थाल्नुहुन्छ भने, तर भविष्यमा कुनै अपमान नगरीकन।
तपाईंको खातामा आक्रामक नलिनुहोस्
हामीले लेखको सुरुमा बोलेका थियौं, थोरै मानिसहरूले जुनसुकै सामना गरिरहेका छन् तनावको सामना गरिरहेका छन्, विशेष गरी यदि तपाईंको कामले साइकमा तनाव प्रदान गर्दछ। यदि एक व्यक्तिले भावनाहरू पछाडि समात्न सक्दैन र तपाइँमा तपाईंको आवाज बढाउन सक्दैन, तर यो व्यस्त कसरफ्लोमा हुन्छ, तपाईंको आँखा बन्द हुन्छ, ऊ आफैंलाई समान रूपमा प्रवेश गर्न सक्षम छैन उदाहरण को रूप मा नियन्त्रण जे होस्, यदि अवस्थालाई बारम्बार दोहोर्याइएको छ भने, व्यक्तिलाई ठाउँमा राख्न नडराउनुहोस्, तर फेरि, प्रतिक्रिया आक्रामकता बिना।
एक व्यक्ति रोक्नु पर्छ को लागी महसुस गर्नुहोस्
यो पनि हुन्छ कि सिद्धान्त मा एक व्यक्ति अरूलाई क्रोध फाल्न प्रयोग गर्दछ, र तपाईंले मेरो हात समात्नुभयो। यो प्राय: नयाँ कर्मचारीहरूसँग प्राय: नयाँ कर्मचारीहरूसँगै हुर्कदैन "प्रयास गर्नुहोस्"। कसरी तपाईंको ठेगानामा आक्रमणहरू केहि चीजले बुझ्छ, जुन व्यक्तिले बुझ्दछ - तपाईं पूर्वानुमान गर्न सक्नुहुन्छ। एक नियमको रूपमा, एक वा दुई पटक यो अर्को शिकारको खोजीमा जानको लागि पर्याप्त छ।