मेको अन्त्यमा, संयुक्त राज्य अमेरिकामा एक अध्ययनले गैल्बलाडिबाट ढु stones ्गा ल्याउन मद्दत गर्दछ र प्यानन्ती प्यानन्तीलाई सम्झाउन मद्दत गर्दछ, समग्र रूपमा। यद्यपि धेरै विज्ञहरू सहमत भए कि यो काम कफी निर्माताहरू द्वारा प्रायोजित गरिएको थियो, जुन प्रायः उपभोक्ताहरूलाई चिकित्सा लेखहरूको डाटाबेसमा जानकारी जाँच गर्नका लागि नयाँ प्रवृत्ति अनुसरण गर्दछ। यसरी लस एन्जलन्टमा क्यालिफोर्नियाको अनुसन्धानको केन्द्रबिन्दुको अनुसन्धान केन्द्रको सह-निर्देशक सह-निर्देशक एन्पेन्टिभरको संयष्ट केन्द्रमा, यो जानकारी पुष्टि गर्न आवश्यक छ कि, जहाँसम्म मलाई थाहा छ कुनै गुणात्मक, मध्यान्तर, नियन्त्रणित अध्ययन जुन यो कथनको समर्थन गर्दछ। यी अध्ययनहरू धेरैले देखाउँछन् जुन हामीलाई कफि र यी रोगहरू बीचको अवस्थाको बारेमा निष्कर्षमा पुग्न दिदैन। " मैले अरू मिथ्याहरू पत्ता लगाउने निर्णय गरें जुन प्रायः कफीमा जिम्मेवार छन्।
रचनात्मक व्यक्तिहरू आवश्यक छन्
कलाकारहरू, कलाकारहरू, गायकहरू र अन्य तारेहरूले काम दिन सुरु गर्नु अघि एक कप कफी पिउने फिल्महरूमा कति पटक देखिएको छ? यो ती व्यक्तिहरू हुन् जसले अवधारणा र घुलनपाल कफीको अलावा कफीको अधिकार हो, यद्यपि वास्तवमा विज्ञापनको अधिकार लामो समय सम्म धेरै प्रासंगिक तार्किक सोच हो, र एक रचनात्मक घस्ट छैन। अध्ययनमा "अन्कोलपिंग विचारहरू: रचनात्मक सोचाइ र समस्या समाधान गर्ने प्रभाव", 800 सहभागीहरूलाई या त 200 मिलियन क्याफेन ट्याब्लेटको बराबर थियो, जुन एक कपको एक कपको बराबर छ, वा प्लेसबो। रूपान्तरितको प्रभाव (समस्या समाधान) र विचलित (विचारहरूको उत्पादन) सोच्ने, काम मेमोरी र मुड जाँच गरियो। अन्वेषकहरूले रिपोर्ट गरे कि क्याफीनले नियन्त्रणमा लिएको सोचलाई असर गर्दछ, तर बिभागी सोचमा होइन।
प्रति दिन दुई कप्स भन्दा बढि पिउनुहोस्
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
गर्भवतीहरूले कफी पिउन सक्छन्
क्याफिनले रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्दछ र प्लेसेन्टा प्रवेश गर्दछ। किनकि यो एक उत्तेजक हो, यसले मुटुको दर र तपाईंको बच्चाको नर्भबोलिज्म बढ्न सक्छ। यसको आदर्शलाई 200-300 Mg को राशिमा कफन खपत गर्न सकिन्छ जुन 200--300 MG को मात्रामा गर्भावस्थामा छ, जुन दूधमा कमजोर कफी बराबर छ वा चियाको एक जोडीमा कम कफी बराबर छ। खुराक अत्यधिक भ्रूणको बृद्धिलाई सुस्त बनाउन सक्छ र गर्भपात को जोखिम बढाउन सक्छ। गर्भवती केटीहरू पाउन चाहनेहरू पनि सफा हुनु आवश्यक छ - त्यहाँ सिफारिश गरिएको छ - सिफारिश गरिएको 40000 मिलीग्राम प्रति दिन केगुनाले एस्ट्रोजनको विकासका साथ हस्तक्षेप गर्दछ। यदि तपाईंले गर्भावस्था योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ वा बच्चालाई गर्भधारण गरिरहनु भएको छ भने डाक्टरलाई सल्लाह लिनुहोस्।
कफीले निद्रामा हस्तक्षेप गर्दैन
केही व्यक्तिहरू विश्वास गर्छन् कि क्याफिनले तिनीहरूलाई शिफ्ट गर्दछ, तर हुन सक्दैन। निन्द्रा औषधि को अमेरिकी एकेडेमीका अनुसार क्याफिनको आधा जीवन hours घण्टा सम्म रहन्छ। आधा जीवन भनेको समयको मात्रा हो यो आधा प्रारम्भिक रकममा कम गर्न आवश्यक छ। क्याफिनको प्रभाव प्रयोगको लागि -0-600 मिनेट पछि चरम स्तरमा पुग्छ। यो समय हो जब तपाईं सम्भवतः क्याफिनको आमन्त्रित प्रभाव अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तर क्याफिनप्रति संवेदनशील व्यक्तिहरू, डाक्टरहरूले सुत्केपछि hours घण्टाको लागि कफीको कफीको सिफारिश गर्दैनन्।