एक हातको साथ आफ्नो कपाल पिउनुहोस्, अर्को पोशाकलाई स्ट्रोक गर्दैछ ... समानान्तरमा, यो पोर्ज्रिज बल्दै गरेको बानीमा ठेस लाग्ने र सोनिया बच्चा ब्यूँझाउने प्रयास गर्दै। कमिक स्थिति, तर धेरै महिलालाई परिचित। काम दिनहरूको श्रृंखलामा बिहान, तपाईं बिहान सबेरै चार्ज गरेर वा मास्क राख्नु भएको समय छैन, तर ट्रिट खानको लागि। हामी कसरी दायाँ हप्ताको योजना कसरी गर्ने भनेर भन्दछौं जुन तपाईंको मुडलाई बिगार्न र सबै तत्काल चीजहरूलाई बिगार्न सक्दैन।
अग्रिम तयार हुनुहोस्
तपाईंले साँझबाट त्यही चीजहरू, बिहान कम रहनेछ। भोलिको लागि आउटफिट तयार गर्नुहोस् - केवल कपडा मात्र नभई सामान - झोला, उपयुक्त बेल्ट, झुकावहरू। कपाटमा स्पेयर पान्चिकाको केही जोडीहरू राख्न नबिर्सनुहोस् - एक महत्त्वपूर्ण घटना हुनुभन्दा पहिले यो पत्ता लगाउन अप्रिय छ कि त्यहाँ कालो टाईट्समा ध्यान दिनुहोस्। आफ्नो जुत्ता कुर्नुहोस् र यसमा क्रीम वा ओसिलो उपचार लागू गर्नुहोस् - पहिले जानु अघि तपाईंको जुत्ताहरू धुनुहोस्, अन्यथा यसलाई सुक्खा बनाउने र छिटो फाल्ने समय हुँदैन।
अग्रिम रूपमा झोला संकलन गर्नुहोस्
फोटो: pixabay.com।
ख्याल राख्नुहोस् ताकि झोला पनि भेला हुन्छ। हामी तपाईंलाई एक सानो सौन्दर्य प्रसाधन सुरू गर्न सल्लाह दिन्छौं जहाँ तपाईं सबैभन्दा आवश्यक - भिजेको वाइपहरू, एक सानो कंघी, ओठ, स्पानटका साथ स्पाइटिन उत्पादनहरू, सिलाई सेट र हल्का बनाउनेछ। थप रूपमा, झोला मा जुत्ता को लागी एक स्पन्ज, एक डोरी संग पोर्टेबल ब्याट्री। कागजात, नगद र क्रेडिट कार्डलाई नबिर्सनुहोस्।
निदाउनुहोस् मोड
विशेषज्ञहरूले साक्षाज्ञता सिक्न धेरै समयदेखि नै प्रमाणित हुन्छन् - तपाईंले ओछ्यानमा जानु आवश्यक छ र हरेक दिन एकै समयमा उठ्नु पर्छ। यदि हप्ता मा तपाईं एक बिषय कहिल्यै उठ्नुहुन्न, तर सप्ताहन्त नडेन्जेल निद्रामा, सोमबार तपाईं छक्क नपाओस् कि तपाईं मुश्किलले गर्दा तपाईं मुश्किल हुनुभयो। निद्राबाट एक घण्टा सम्म, फोन ढिलाइ गर्नुहोस् र तपाईंको हातमा एउटा पुस्तक ढिलाइ गर्नुहोस् - मात्र लाभको साथ मात्र समय बिताउनुहोस्, तर दिमागलाई द्रुत रूपमा परिवर्तन हुने जानकारीको नियमित फ्लोरबाट आराम दिन दिनुहोस्। हो, र पेन्डि be फोनले तपाईंलाई बिहान उठ्दछ जुन चाँडो कललाई छिटो बन्द गर्न।
निदाउनुहोस् मोड
फोटो: pixabay.com।
सबै तालिका अनुसार
याद राख्नुहोस्, एलिमेन्टरी स्कूलमा जस्तै आमाले तपाईंलाई दिनको तालिकामा लेख्नुभयो, जहाँ 7.00-7.05 मा उभिएर 7.05-7.10 --.10 - मा। खैर, यो एक वफादार दृष्टिकोण थियो। स्पष्ट रूपमा स्थापित तालिकाको लागि, व्यर्थमा समय बर्बाद गर्नुहुनेछ, जुन तपाईं पछि गर्न सक्नुहुनेछ, - सामाजिक नेटवर्कमा संचार, अन्तहीन इन्स्टाग्राम टेपमा हेर्नुहोस्। बिहान केवल तपाईं र तपाईंको परिवारका लागि मात्र हो - दिनको खाजामा सँगै समय बिताउनु राम्रो हो र त्यस दिनमा दिन, फोनमा बोल्ने, एक्लै। तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि तपाईंले अझ धेरै गर्नुभयो, किनकि हामी प्रायः खर्च गर्दछौं, जस्तो देखिन्छ, सामाजिक नेटवर्कमा मात्र केही मिनेट, तर यदि तपाईं समयसम्ममा हेर्नुभयो भने, आधा भन्दा कम एक घण्टा।
नयाँ बानी
उपयोगी बानी प्राप्त गर्नुहोस् - तिनीहरूले नयाँ मोडमा पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। उदाहरण को लागी, बिहानको पृष्ठ तपाईं उठ्ने बित्तिकै ओछ्यानमा बाहिर उफ्रिने हतार नगरी ताना आउट गर्नुहोस्। ठिक छ, यदि तपाइँ बिहान एक विपरित स्नान लिनुहुन्छ - यसले तपाईंलाई स्फूर्ति पाउँदैन, तर शरीरको छालालाई टोनमा समर्थन गर्न पनि मद्दत गर्दछ। चार्ज गर्ने बारे नबिर्सनुहोस्, भिटामिनसको रिसेप्शनको साथ र पेय पदार्थको पालना गर्नुहोस् - निम्बूको साथ चिसो पानीले तपाईंलाई उत्पादक दिन तपाईंलाई कन्फिगर गर्नेछ।