कहिलेकाँही म एक खाजा आविष्कार गर्न चाहन्न, र अझै म खाना पास गर्न सक्दिन, विशेष गरी यदि समुद्र तट मौसमको लागि तयारी पूर्ण स्विंगमा छ। हामीले सबैभन्दा सरल स collect ्कलन गर्ने निर्णय गर्यौं र उही समयमा बन्दकोबीबाट तपाईंको फिगरका रेसिहरूका लागि उपयोगी - स्वादिष्ट बलिदानहरू बोसो जल्ने गुणहरू।
लसुन ड्रेसिंगको साथ ताजा बन्दुक सलाद
प्रकाश सलाद, जुन दुबैको खाजाको लागि पूर्ण खाजा र खाजा हुन सक्छ।
के लिन्छ पर्छ:
- गोभी - 1 किचन।
- लसुन - दाँत।
- नुन - 1. 1.5 h। L.
- स्वादको लागि भद्राक्षको तेल।
- निम्बू - 1 टुक्रा।
तपाईं तयारी रूपमा:
ईन्धनत्वलाई विशेष समयको लागत चाहिदैन - लसुन र हामी मोर्टारमा जहाज र हामी मोर्टारमा जहाज र एक sungenous मास गर्न। हामी जैतेल तेल लसुन मास मा खन्याउँछौं र निम्बूको रस थप्नुहोस्। भिखिक ईन्धन बन्दीबीलाई इन्धन बनाऔं, सुख्खा जडिबुटीलाई रोक्नुहोस्।
Cad बहंजी मीटबलहरू
तरकारी टेफेक्सक्सको लागि एक साधारण विधि जुन पेट ओभरलोड गर्दैन।
के लिन्छ पर्छ:
- मिलेट - 200 ग्राम।
- पानी - 2. 2.5 चश्मा।
- बन्दोबी क्यालास आधा एक किरण हो।
- समुद्री नुन आधा चम्मच हो।
- perparcha - 1 TSP।
- फ्लैक्स मा रातो मिर्च - 1 1 ट्रिप।
- भद्राक्षको तेल - 1 TSP।
- लसुन - 2 दाँत।
- Zucchini - आधा।
तपाईं तयारी रूपमा:
20 सेकेन्डको लागि जैतुन तेलमा फ्ल्यासुन तेलमा धुने तेलमा धुलो लसुन। पेपर, पापका र नुन थप्नुहोस्। हामी केही मिनेट को लागी र पानी थप्दछौं। उमालेको पछि, अर्को 1 minutes मिनेट को लागी पकाउनुहोस्। समानान्तर चम्किरहेको गोभी र Zucchini। हामी फ्राइंग प्यान र सबै सँगै 10 मिनेटको लागि थप्दछौं। त्यसपछि सम्भव भएसम्म 1 15 मिनेटसम्म ढक्कनको लागि छोड्नुहोस्।
अर्को, तिनीहरू साना मीलर र हलबलमा तरकारी तेलमा मूर्तिकलाले दुबै पक्षमा पातलो क्रस्टलाई परिणत गर्दैनन्। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं ईन्धनको रूपमा कुनै पनि सॉस पकाउन सक्नुहुन्छ।
गोभीको प्याट
मूल र यस साधारण विधिको साथ एक आदर्श फिगरका लागि।
के लिन्छ पर्छ:
- बन्दकोबी - 50000 ग्रि।
- Kinza - g0 gr।
- लसुन - दाँत।
- वाखं - 40 g।
- स्वाद को लागी नुन।
एक आश्चर्यजनक तरकारी प्याट तयार गर्दै
फोटो: www.unsplaysho.com।
तपाईं तयारी रूपमा:
हामीले withinutes मिनेटको लागि उमालेको पानीमा डब्ल्यूबीटीहरू काट्यौं। हामी कोल्यान्डमा कल गर्छौं ताकि त्यहाँ कुनै अतिरिक्त तरल पदार्थ छैन। एक ब्लेन्डर मा हामी Cabbyge टुक्राहरू गुँड गर्दछौं। हामी परिणामस्वरूप जनसंख्याको एक पूर्व-क्रस गरिएको सिलान्ट्रो, लसुन, नट र नुन थप्दछौं। हामी फेरि एक ब्लेन्डरमा पिट्छौं। परिणामस्वरूप पिट दुबै सॉसको रूपमा र बिहानको खाजाको लागि धानको रोटी प्रयोग गर्न सकिन्छ।