ठूलो गिलास शुद्ध पानीको एक सरल पेय हो, जुन चिकित्सकहरूका अनुसार, युवाको लागि महत्वपूर्ण छ र राम्रो हितको लागि। ठूलो मात्रामा पानीको प्रयोगले स्वास्थ्यलाई सुदृढ पार्नेछ र छालाको अवस्था सुधार गर्नेछ, तर केहीको लागि, 2 लिटर स्वादहीन तरल पदार्थ प्रति दिन असम्भव जस्तो देखिन्छ। मैले यस अवस्थाबाट बाहिर एक बाटो फेला पार्ने निर्णय गरें र निम्बूको साथ रूखहरूको वैकल्पिक।
जोडिएको को साथ उपयोगी पानी के हो
डटक्स पानी, वा पेय घर मा पकाइएको छ अब सामाजिक नेटवर्क सबै रोगहरु बाट peracace को रूपमा व्यापक रूपमा विज्ञापन गरीएको छ। फलस्वरूप फलस्वरूप फलस्वरूप फलस्वरूप, तरकारी, तरकारी र मसलाको विभिन्न संयोजन प्रयोग गरेर व्यक्तिहरू पानीमा एक किसिमका सामग्रीहरू थप्दछन्। भिटामिन पानीले हाइड्रेशनको स्तर बढाउँदछ र एन्टिस्क्डेन्टहरूको साथ संतृप्ति गर्दछ। र यो तथ्यले पानीको स्वाद दिन्छ भन्ने तथ्यलाई, तर तिनीहरू आफैंमा मिल्दैनन्, यसलाई कम क्यालोरी पिउँदछन् र, त्यसैले, आंकडालाई हानिविहीन पार्नुहोस्। ब्लेडक्स पानी उच्च चिनी सामग्रीको साथ पेय पदार्थको सट्टा प्रयोग गर्न सकिन्छ। Additivess उपयोगी विकल्पहरू विचार गर्नुहोस्।
ब्लूबेरी - प्राकृतिक एन्टिओक्सिडल
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
ब्लूबेरी - चम्किलो छाला को लागी
ब्लूबेरीमा गाढा रंगन क्यारिबेरीहरू कार्टिनसेरोको उच्च सामग्रीको परिणाम हो, जसले शरीरमा भिटामिन अफ भिटामिन अफलाई सक्रिय पार्न सक्छ। भिटामिन एक छाला सेल नविकरण उत्तेजित हुन्छ: यो नरम, चिल्लो र चम्किरहेको हुन्छ।
काकडी - एक्नेबाट
धेरै व्यक्ति कडा परिश्रम गर्ने दिन पछि आफूलाई पोहोरमा आफ्नो आँखामा कुखुराको मास्क बनाउँदैछन्। तर रवाली हरियो तरकारीहरूले आरामसँग मात्र मद्दत गर्न सक्दछन्। काकडी भिटामिन ई मा धनी छ, जसले नि: शुल्क आकान्लीहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ जसले तिनीहरूबाट एक्ने र ट्रेसको उपस्थितिमा योगदान पुर्याउँछ।
एप्पल - सूर्यको बिरूद्ध रक्षा गर्न
एप्पलमा भिटामिन सीको उच्च स्तरले मेलानिनको उत्पादनलाई प्रिन्डिज गर्दछ - छालाको रंगको लागि जिम्मेवार छ। यसले परावकोलेट किरणबाट छालालाई बचाउन मद्दत गर्दछ।
मालिना - RENINK बाट
मीठो, रसदार बेरीहरू अपरिहार्य फ्याटी एसिडले भरिएका छन्। वास्तवमा, रास्पबेरी कपमा, 1 155 मिलीग्राम ओमेगा-3 ट्रोटी एसिडहरू समावेश गर्दछ, जसले झिम्काहरूलाई कम गर्न सक्दछ, तपाईंको छालामुनि फ्याट कोषहरू बढाउन सक्छ।
"प्रति दिन एप्पल - र डाक्टर आवश्यक छैन" - अंग्रेजी हितोपदेश
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
सुन्तला र कागती - UV विकिरणको नतीजाबाट
सिट्रुसमा भिटामिन सीको ठूलो मात्रामा समावेश हुन्छ, जसले सुख्खा, क्र्याक र घामको उपचारमा योगदान पुर्याउँछ, लोच र टोन कायम गर्न कोशलेत्सुनको उत्पादन पनि प्रोत्साहित गर्दछ।
KIWI - सबै चीजको लागि र तुरून्त
विश्वव्यापी उपयोगी गुणहरूको साथ यो फलहरू एन्टिओक्सिडकीहरूको धनी स्रोत हो। यसले भिटामिन सी र ई र जिंकहरू समावेश गर्दछ, जसले छाला, कपाल, न nails हँडे र दाँत राख्न मद्दत गर्दछ।