ब्लेड र अजवाइको उपभोक्ता उपभोक्ता खपिरहरूले कोडेडडल स्टीकको प्रशंसकहरू प्राप्त गर्नेछ, र शाकाहारीहरूले अपनारिरहेका छन्। वास्तवमा, जीवनको शैलीका प्रायजसो "हामी कसैलाई खाँदैनौं", साथै अभिनेत्री नाटाली पोर्टम्यान सहित, शाकाहारीवादले स्वास्थ्यलाई सच्याउन सकेन, तर नैतिक व्यापकको लागि। र सबै रूसीहरू, उनीहरूको ग्यास्ट्रोनोमिक प्राथमिकताहरूको परम्परागत हुनुपर्थ्यो, किनकि "हाम्रा साना भाइहरूलाई नमारौं" भन्ने विचारलाई बढावा दिनुहोस् "हाम्रो क्लासिक सिंह टोलस्टोमा। जे होस्, "बाह्र चारहरू" दायाँ -को अधिकार सही थियो: "युद्ध र संसारको सृष्टिकर्ताले पचास पछि मात्र पशुको खाना गर्न इन्कार गर्नुभयो, र त्यसभन्दा पहिले, भोजनहरू ठीक रूपमा प्रस्टै थियो होस्टेलको, "शिकारीले क्र्याक गरे"।
यदि तपाईं नैतिकताको बारेमा बिर्सनुभयो र औषधिमा फर्कनुभयो भने, यो अचानक बाहिर निस्कन्छ: शाकाहारीवादले हामी मध्ये धेरै जति देखेको कुराको लागि होइन। पोषणकारीहरूले यस समूहलाई यस समूहलाई जनाउँदछन् केवल कि मासुलाई निर्णायक हुँदैनन्, तर दुग्ध उत्पादन, अण्डा, माछा र समुद्री खानालाई पूरै सुधार गर्दैन। केवल राख्नुहोस् - कडा विभागहरू। अरूहरू सबै, आफ्ना असहमतिका विरोधीहरू जस्तै, "यूनिभर्रोज" को परिभाषा अन्तर्गत खस्छन्। तर बलो परिदीकरणको दृष्टिकोणबाट होमो सापेनन्सहरूको दृष्टिकोणबाट - सिकारीहरू र हर्बवर्गोर र हर्बिभिटिभरहरू: हामीसँग फ्याँक्नुहोस्, तर एकै दिनमा हिंड्न सक्षम छ, पेट एक बहु छैन -अर्डर, जस्तै गाईहरू जस्तै, तर आन्द्राले तरकारीको खानालाई समात्न धेरै लामो हुन्छ।
स्वस्थ पोषणको मुख्य सिद्धान्त - शेष रकम
फोटो: pixabay.com/ru।
यो शाकाहारी धर्मवाद केवल नैतिक मात्र होइन, तर स्वास्थ्यको लागि पनि उपयोगी छ? सबैमा, वैज्ञानिक-मानवीय कोलिन क्याम्पबेललाई दोष दिइन्छ। एक पटक उनले ठूलो पैमाने अध्ययन बिताए र ती व्यक्तिहरूमा औसत जीवनशैली र माछालाई शेष र सॉसेजहरू भन्दा लामो समयसम्म आशा गर्ने व्यक्तिहरूमा। काम गर्नुहोस्, मानौं विवाद, किनकि यो ध्यानमा राख्दैन कि दुबै कडा र मध्यम रूल्डर शाकाहारीहरूले काम गर्न सजिलो छ, आलुको साथ खानामा खानामा राम्रो निपुणता। हो, र रक्सीको रूपमा दुर्व्यवहार, नैतिक पशु प्रेमीहरू, एक शासनको रूपमा, र धूम्रपान र नियमित रेकर्डिंगले खाजाको लागि स्टेक भन्दा शक्तिशाली हुन्छ। आधुनिक अन्वेषकहरू सर्वसम्मबद्ध छैनन्: स्वस्थ पोषणको मुख्य सिद्धान्त सन्तुलित छ। यो सजिलैसँग हासिल गर्न, मासु र माछालाई हटाउँछ, तर दुग्ध उत्पादन, अण्डा र समुद्री खाना खानीमा जान सकिन्छ।
बोटबिरुवामा नभएका एक मात्र भिटामिन बी 12 हो, र यसको शाऊलहरूलाई यो आगारीहरू लिनुपर्दछ। चाखलाग्दो छ कि आजको मासु, चरा र सुँगुरको मासुमा नचाहेकोले आजको समयमा मात्र सही रूपमा खाना खाइरहेको छ। त्यसोभए पूरै उपचार नगरिएको वनस्पति खानाको लागि उनीहरूको खानामा उपस्थितिमा सम्पूर्ण पक्रनुहोस्। पोषणका अनुसार यो मानव दिनको thirt प्रतिशत हुनुपर्दछ। रूसीहरू कार्बोहाइड्रेट र जनावरको बोसोहरूमा झुकाउन रुचाउँछन्, ताकि साग र तरकारीहरू हामीले के खारहेका मात्र पाँच प्रतिशत मात्र खान्छन्। एक शब्दमा, हाम्रो मामला मा हाम्रो मामला मा पुनःस्थापना को नुनिलो सरल छ: आहार मासुबाट टाढा नलगाउनुहोस्, र शक्ति तपाईं संग आउँछ नैतिक विचारहरु।
यो विश्वास गरिन्छ कि तरकारी र फलहरू भिटामिनहरूमा धनी छन्, र मासु छैन। यो त्यस्तो होइन, रगतमा भिटामिन सीमा समावेश छ, तर रेटिनोल, जुन हाम्रो शरीरमा भिटामिन A मा प्राप्त गर्न सजिलो हुन्छ। कोरफ्लोड जनावरको बोसोको साथ खानु पर्छ, तब शरीरले भिटामिन को पात्र तीन देखि चालीस प्रतिशत देखि बढ्छ।
पनि यस्तो जडिबुटी, जस्तै गाई जस्तै, पशु उत्पादनहरू खान्छ : फ्ल्यास, लार्भा, र कहिलेकाँही चराहरूको चरा। यो आन्द्राको सामान्य कार्यको लागि आवश्यक छ, अन्यथा बिरूवा खानाको पाफाइको साथ समस्या उत्पन्न हुन सक्छ।
उत्तम यूरोपीय आहार तरकारी र सागी, 1 प्रतिशत हिस्सा, तीस प्रतिशत - पशु उत्पादन, तीस प्रतिशत - फल र आत्तर को दस प्रतिशत सम्पन्न गर्नै पर्छ।