"आज, कफी सिगरेट जस्तो, एक वास्तविक समस्या हो। हामीलाई वास्तवमै खुशी पार्ने वा केवल कामबाट विचलित गर्न आवश्यक छ, हामी मध्ये धेरैले खुसीको कचौराले कुटपिट गरेका छौं जब एक सुगन्धित पेय पदार्थहरू हाम्रो हातमा हुनेछन्। म प्राय: कफीलाई कफी दुरुपयोग गर्दैछु, विशेष गरी फिल्म गर्दै, जब तपाईंसँग एक दिनमा 3 देखि bets सिटबाट जानुहोस्। एक नयाँ ठाउँमा जानु भन्दा पहिले आराम र रिबुट गर्न एक आदर्श तरीकाको रूपमा खातामा तोड्नुहोस्। मैले भर्खर एउटा अध्ययन गरेको छु, जहाँ यो भन्छ कि कफी "सबैभन्दा सामान्य मानसिक ड्रग" हो, र कफी बिना नै केहि प्रकारको अपरिचित देखिन्छ? यो सहि साबित गरिएको छ कि क्याफिन लत हो। वैज्ञानिक जोन Honskines को "रद्द सिन्ड्रोम" को बारे मा लेखे। तपाईंले अन्तिम कचौरा पिए पछि 12-24 घण्टा भित्र, स्क्यानिंग प्रक्रिया सुरु हुन्छ।
के तपाईंले याद गर्नुभयो कि यदि तपाईं कफी पिउनुहुन्न भने, सबै दिन थकित, कम सक्रिय हुन्छ, कहिलेकाँही कामको गति कम हुन्छ?
"तपाईंको प्रदर्शन एक कप कफीमा निर्भर हुँदैन भन्ने तथ्यबाट भावना, मलाई आफ्नै लागि अविश्वसनीय गर्व प्रदान गर्यो"
वास्तवमा, कफि छोडेर सजिलो छैन। म धेरै चिढचिढो भएँ र ट्रिफल्समा शुरू गरें। सुरुमा, त्यहाँ आत्मसमर्पण गर्न र एक कचौरा सुगन्धित पेय पिउन, नियम उल्ल .्घन गर्ने हजारौं कारणहरू हुनेछन्। काममा, म अक्सर कफि शपमा बैठकहरूमा आउँछु, एक यात्रामा जाँदैछु, निश्चित रूपमा कफी वा कालो चिया अर्थात् सहरमा छ - कफी नयाँ उत्पादनहरू जुन तपाईंलाई प्रयास गर्ने प्रयास गर्दछ । यी क्षणहरूमा आफैंलाई पुनःप्राप्त गर्दै, कतै हप्तामा यो धेरै सजिलो हुन्छ। तपाईंको प्रदर्शन को एक कप कफी मा निर्भर छैन भन्ने तथ्यबाट भावना, मलाई आफ्नै लागि अविश्वसनीय गर्व प्रदान गर्यो। मैले मेरो कफी प्रतिस्थापन गरेन, भर्खरै यसलाई एक पटक र सबैको लागि अस्वीकार गरें, जब मैले महसुस गरें कि मेरो शरीरको लागि हानि के हो। पहिलो, कफी डिहाइड्रेट गरिएको छ। यसले मुटुको मुटुको प्राकृतिक ताललाई उल्लंघन गर्छ, क्याल्सियम, पोटेशियमको शरीरको हत्केला, यस पेयको निरन्तर प्रयोग अकाल बुढ्लतिर जान्छ। पेय वा पिउने कफीको छनौट गर्नु हुँदैन। मैले यसको प्रभाव महसुस गरें, उसलाई अस्वीकार गरें र पहिलेभन्दा पनि राम्रो महसुस गर्न थालें। "