जस्तो परिचित गरी, 1th औं शताब्दीको अन्तमा मैले आलु ल्याए। यो हल्याण्डबाट फलको झोला थियो। तिनीहरूलाई खेतीका लागि प्रान्तहरूले पठाइएको थियो। तर रूसी व्यक्तिहरू श susp ्का भएका व्यक्तिहरूसँग "पृथ्वी स्याउ", र आलुलाई धनी घरहरूमा मात्र विदेशी फैशनेबल थालीको रूपमा प्रयोग गरियो। क्याथरिन II अन्तर्गत मात्र, यस संस्कृतिको फैलावट राज्य तहमा राखिएको थियो। बिस्तारै, आलु मान्यता प्राप्त। यसको उमालेको, बेकडियो, केक र दलिया पनि बनायो।
विशेषज्ञहरू तर्क गर्छन्: यदि तपाईंले अधिक बोसो बिना आलुहरू पकाउनुहुन्छ भने, तब यो कम क्यालोरी फाइबरको राम्रो स्रोत हुनेछ। 100 ग्राममा आलुमा 75 75 kcal। तर यसका अतिरिक्त उत्पादनमा भिटामिन बीएन र सी पोटेशियम, फोस्फोरस र निकोटिनिनिक एसिड समावेश गर्दछ। बेलायती वैज्ञानिकहरूले आलुको आलुमा एक पदार्थ पत्ता लगाएका छन जसले रक्तचापलाई कम गर्दछ। साथै आलुको लागि आलु सिफारिस गरिएको छ। आलुले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुरक्षा दिन्छ, तनावको सामना गर्न मद्दत गर्दछ, दिमाग गतिविधिलाई उत्तेजित गर्दछ।
भरिने आलु
फोटो: pixabay.com/ru।
भरिने आलु
सामग्रीहरू: 2 greats ठूलो आलु उही आकारको समान आकार, 1 1500 ग्राम बटर, मासिक घाटी, 2 लहर, साग, साग, नुन, नुन, लिटली, नुन, लिटली, लिटली, नुन, लिटली, नुन, लिट, लिट, लिट, लिट, मपिर।
पकाउने विधि: ट्युबर्डहरू धुनुहोस्, तब पिल नाउँ बिना, फ्यान काट्नुहोस्। क्रीमी तेल पिउनुहोस्, यसमा लसुन निचोल्ने नुन, मिर्च र सागहरू थप्नुहोस्। प्रत्येक टम्बल प्रत्येक टम्बल बुझ्नको लागि। कागज फास्ट गर्न पाकिंग आकार। उनको आलु लगाउनुहोस् र ओभरमा 35 35-400 मिनेटमा 1 1800-200 डिग्रीमा राख्नुहोस्। त्यसपछि ओभनबाट आलु प्राप्त गर्नुहोस् र काटिएको बेकन, ह्याम वा कटहरूमा चीज घुसाउनुहोस्। अर्को आधा घण्टा बेक गर्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि, सागको साथ छर्कनुहोस्।
आलु बलहरू
फोटो: pixabay.com/ru।
आलु बलहरू
सामग्रीहरू: 1 किलोग्राम आलु, 2 अण्डाहरू, 100 ग्रामको 100 ग्राम, sh TBSP। l। पीठो, 2 TBSP। l। मकी, ब्रेसक्रम्ब्स, डिल, अजले, फार्म, नुन, लिटर।
पकाउने विधि: आलु सफा र उमाल्दै। बटर थप्नुहोस् र मसाज आलु बनाउनुहोस्। एक उथले ग्रेटरमा चीज ग्रेट गर्नुहोस् र आलुमा थप्नुहोस्। मजा लिएको छ। आलुलाई कुल्चेर साग्नुहोस् साग, अण्डा र ताजा मैदान मिर्च, सेममोलिना। हलचल। बाक्लो तल र उच्च पर्खालहरूको साथ सानो आगो तानिंग प्यानमा राख्नुहोस्। तरकारी तेल खन्याउनुहोस्। एउटा कचौरामा, अन्डा हल्लाउनुहोस्, दोस्रोमा पिठोमा पिउनको लागि तेस्रो-रोटीमा पोखाल्नुहोस्। भिक्षुको साथ मास्टेड शुद्ध रोल बनाउन्ड साइज साइजबाट भिजेको हात। यसलाई पीठोमा काट्नुहोस्, त्यसपछि अण्डामा, त्यसपछि - रोटीको मालिकहरूमा। प्यान मा बल अधिक बटर हटाउन कागज तौलियामा रहनुहोस्। सागको साथ छर्कने।