ड्राइभिंगले एक धेरै जम्मा गर्न सक्दछ, विशेष गरी यदि तपाईं घन यातायात धारामा अडिनुभयो वा एक अनुभवहीन ड्राइभर हो, र यसले अन्ततः मुटुलाई असर गर्छ। यद्यपि, अब अन्वेषकहरूले पुष्टि गरे कि त्यहाँ यस समस्याको सरल समाधान छ: ड्राइभिंग गर्दा सही संगीत सुन्दै।
कुन संगीत सुन्नुहुन्छ?
नयाँ अध्ययनले देखाउँदछ कि यदि हामीले ड्राइभिंग गर्दा आरामदायी संगीत सुन्छौं भने यसले तनाव कम र हृदयलाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्दछ। अघिल्लो अध्ययनहरूले देखाएको छ कि बारम्बार मनोवैज्ञानिक तनाव कार्डियोभ्याकुल रोगहरूको लागि महत्वपूर्ण जोखिम कारक हुन सक्छ - जुन आधा व्यक्तिको 20 बर्ष र अधिक उमेरका र विश्वभरिसम्म।
बारम्बार तनावको स्रोत मध्ये एकले गहन आन्दोलन वा चिन्तासँग सम्बन्धित कार तनावका कारणहरू जुन प्रायः अपरिवर्तनीय ड्राइभरहरूसँग सम्बन्धित छ। जे होस्, के यसको मतलब यो हो कि कारलाई दैनिक दैनिक दिने व्यक्तिले हृदय समस्याहरू विकास गर्न सक्छ, वा ड्राइभिंगबाट तनाव कम गर्न एक सरल तरीका छ?
संगीतलाई कम तनावपूर्ण तनावपूर्ण ओभरलोड सुन्ने, जुन ड्राइभिंगको समयमा स्वयंसेवकहरूले अनुभव गरे
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
सवारी पावु राज्य विश्वविद्यालयका वैज्ञानिकहरू, ब्राजिल, संयुक्त राज्यका बेंसीफोर्ज ब्रुग विश्वविद्यालय र इटालीमा पेमा विश्वविद्यालयको विश्वविद्यालयका वैज्ञानिकहरू र इटालीमा विश्वविद्यालयमा छन्। चिकित्सा जग्गामा पूरक अपहरणकारी उपचारहरूमा प्रकाशित अनुसन्धान लेखमा अनुसन्धान गर्ने परिणामहरूमा बच्चाको स्वास्थ्यलाई असर गर्ने तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ। "हामीले पत्ता लगायौं कि गाडी चलाउँदामा हाम्रो प्रयोगको सहभागीहरूमा हार्दिक छ ड्राइभ गर्दा संगीतको कुरा सुनेर कम भयो।" भने कि प्रमुख अन्वेषक प्रोफेसर अलमल्याले भ्यालेन्टी भन्छन्।
संगीतले कार्डियोवास्कुलर लोड कम गर्न सक्दछ
उनको अनुसन्धानको लागि अनुसन्धानकर्ताहरूले 1 18 देखि 2 years बर्षको उमेर 1 18 देखि 2 years बर्षको उमेर 1 18 देखि 2 years बर्षको उमेरका तालिकाहरू थिएनन् - उनीहरूले हप्तामा 1-7 वर्ष भन्दा बढी लिएको छ। "हामीले चिनेका चालकहरू नभएका महिलाहरूलाई कदर गर्ने निर्णय गर्यौं, किनकि प्राय: जसोले प्रायः लामो समयको लागि अनुमतिहरू राख्छन्," प्रोफेसर भ्यालेन्टिले वर्णन गर्दछ। अन्वेषकहरूले स्वयम्सेवकहरूलाई दुई फरक प्रयोगहरूमा भाग लिन आग्रह गरे। एक दिन, सहभागीहरूले सवारी मा एक एक व्यस्त क्षेत्र को एक एक किलोमिटर मार्ग मा 20 किलोमिटर मार्ग मा 20 मिनेट ड्राइभ गर्न को लागी थियो। यस दिन, सहभागीहरूले कार ड्राइभिंगमा संगीत समावेश गरेनन्। अर्को दिन, स्वयंसेवकहरूले एकै आन्दोलन गर्नुपर्यो, एक अपवादमा: यस पटक उनीहरूले पा wheel ्ग्रामा वार्षिक संगीत सुने।
दुबै केसहरूमा सहभागीहरूले अरु व्यक्तिको कार चलाए। योआक्षणकर्ताहरूले स्वयम्सेवकहरू मेशिनसँग परिचित भए भन्ने तथ्यका कारण तनावमा अस्वीकार गरेन भनेर निश्चित गर्न यो उपायलाई बताइएको थियो। "सडकमा तनावलाई सुदृढ पार्न हामीले उनीहरूलाई कार चलाउन आग्रह गर्यौं, जुनसँग स्वामित्व थिएन। प्रोफेसर भ्यालेन्टी भन्छिन्, "एक निजी कार चलाउनुमा सहयोग गर्न सक्छ।
प्रत्येक प्रयोगात्मक राज्यमा मुटुमा तनावको प्रभाव नाप्नका लागि, अनुसन्धानकर्ताहरूले हृदयलाई घनिष्ठ समयमा मुटुको दायरा परिवर्तनशीलता दर्ता गर्न लगाउन प्रेरित गर्न आग्रह गरे। दुई कुञ्जी प्रणालीहरूको गतिविधि - सहानुभूतिवादी नर्भस प्रणाली र परजीवी स्नायु प्रणाली - लेरियाक तालको परिवर्तनलाई असर गर्दछ। सहानुभूतिवादी स्नायु प्रणालीले उडान प्रतिक्रिया समायोजन गर्न जिम्मेवार छ, जुन शरीरको स्वचालित प्रतिक्रिया हो, जसले तनावको तनावमा छ भने, परिस्थितिको अलार्मको कारण। यसैबीच, परजीसिम्पाइटिक स्नायु प्रणाली "आराम र खानाको पाचन" को प्रक्रियाहरूको लागि जिम्मेवार छ। "सहानुभूतिवादी स्नायु प्रणालीको बढेको गतिविधिले हृदयले बराबरी तालको विविधता घटाउँछ, जबकि परराष्ट्रपिटिक स्नातक स्नायुले वर्णन गर्दछ," यसले नेतृत्वको अनुसन्धानलाई बताउँछ।
अन्वेषकहरूले भने कि दुईवटा केसमा कार्डियस ताल मोनिटर प्रयोग गरेर प्राप्त भएका मापन विश्लेषण गरे। उनीहरूले पत्ता लगाए कि जब सहभागीहरूले तनावपूर्ण अवस्थामा गाडी हाँक्दै संगीत सुनेका थिए, उनीहरूसँग संगीतबिना तनावपूर्ण अवस्थामा हासिल गर्ने भन्दा उच्च कार्डियाल ताल कार्टिश पदार्थ थियो। प्रोसेसर भ्यालेन्टि भन्छिन्, "संगीतलाई मध्यम तनावपूर्ण ओभरलोडले घटायो, जसले प्रोफेसर भ्यालेन्टी भन्छिन्," ड्राइभेन्ट्सले अनुभव गरे।
रिडरहरू जसले अनुसन्धानकर्ताहरू किन महिलाको अग्रणी अनुसन्धानकर्ताहरूतर्फ फर्किए किन भने कि यस चरणमा उनीहरूले यौन हर्मोनहरूको सम्भावित प्रभाव हटाउन चाहन्छन्
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
किन महिलाहरू मात्र छन्?
पाठकहरूलाई किन महिलाहरूमा किन मिलियन अनुसन्धानकर्ताहरूतर्फ फर्किरहेका छन् कि उनीहरू किन फर्कन्छन् कि यस अवस्थामा उनीहरू यौन हर्मोनहरूको सम्भावित प्रभाव हटाउन चाहन्छन्। "यदि यो पुरुष र महिला दुवैले भागेका थिए भने, परिणामस्वरूप यी दुई समूहहरूबीच केही महत्त्वपूर्ण भिन्नता पाइन्छ, नतिजाको लागि महिला यौन सम्बन्धलाई रूपान्तरण गर्न सकिन्छ," प्रोफेसर वेलेन्टिले भने। अन्वेषकहरू तर्क गर्छन् कि साना प्रयोगहरूको नतीजाहरूले जोड दिन्छन् कि तनावको स्तरबाट रोक्ने र कसैको प्रभावमा जब कोही ट्राफिकमा फर्कने क्रममा यसको प्रभावमा पर्न सक्छ।