दोष नम्बर 1
यदि तपाईंसँग धेरै छ र तीव्र रूपमा कपाल बाहिर झर्न थाल्यो भने यसको मतलब यो हो कि तपाईंको शरीरले भिटामिन B7 (BIOIIT) लाई अभाव गर्दछ। यसलाई क्षतिपूर्ति दिन, बदाम, सोयाबीन, कृषि, आलु, केरा तपाईंको आहारमा।
कपाल झटका निको हुन सकिन्छ
pixabay.com।
दोष नम्बर 2।
त्यहाँ अनुहारमा झुकावहरू छन्, यद्यपि तपाईं प्राय: एक्ने र अन्य छालाका कमजोरीहरू विचलित हुँदैन? यसले ग्रुप b को भिटामिन को अभावलाई संकेत गर्न सक्दछ B. खाद्य थपिएको, मशरूम, आलु, आलु, पोलीलगोभी, उमालेको अण्डा र पालक।
"मौसमी" समस्याहरू
pixabay.com।
दोष नम्बर।
यदि अनुहारको छाला र आँखा प्रोटीनले पहेंलो रंग प्राप्त गरेको छ भने, तपाईंको शरीर भिटामिन भिटामिन B12 स्टक पुनःपूर्ति गर्ने समय हो। यो विशेष गरी धेरै गाईको मासु र चिकन कलेजो, दुध, भेडाको कलेजो, टुना, जैविक दहीमा समावेश छ।
पहेंलोपन - चिन्ताको कारण
pixabay.com।
दोष नम्बर 4।
गमहरू रगत बग्यो, र दाँत एक फ्लायर देखा पर्यो, हुनसक्छ तपाईसँग भिटामिन डी। पटमिन डी कमीका साथ धेरै संवेदनशील हुन्छन्। दुग्ध उत्पादनहरू, अँध्यारो धान, साग, टमाटर, टमाटर, टोन, मोटो माछा, सिट्रस र अ pes ्गुरहरू।
दाँतको ख्याल राख्नुहोस्
pixabay.com।
दोष नम्बर।
मुखको कुनामा क्र्याकहरू, तथाकथित "प्रेषक ह्यालेन्ट", फलाम र जिंकले समेत समेत समृद्ध बनाउँदछ। यो B3, B2 र B12 हो। तपाईंको डाईटमा अधिक कुखुरा मासु, रातो माछा, अण्डा, नट र फलफूलहरू खोल्नुहोस्। यी उत्पादनहरूलाई तरकारीहरूसँग जोड्न सिफारिस गरिन्छ, जस्तो भिटामिन सीले संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्दछ र फलामको शोषणलाई बढावा दिन्छ।
ओठको लागि भिटामिनहरू।
pixabay.com।