စကားမစပ်, 20 ရာစုမတိုင်မီအထိ "tan" ဟူသောစကားလုံးကိုမထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းနှင့်အတူပြောဆိုခဲ့သည်။ အောက်ပိုင်းတန်ဘိုးများ၏အမျိုးသမီးများနှင့်ကွဲပြားခြားနားရန်လောကအမျိုးသမီးများသည်အရေပြား၏ pallor ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ကြေးဝါခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိဖက်ရှင်သည်ပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ် 1930 ပြည့်လွန်နှစ်များက Coco Chanel ကိုစတင်ခဲ့ပြီး Tan ကိုကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုသင်္ကေတအဖြစ်ပြောင်းလဲခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကိုကပ်စေသောနေရောင်ခြည်တွင်အားသာချက်များစွာရှိသည်။ သူတို့သည်စိတ်နေစိတ်ကိုတိုးတက်စေပြီး "ပျော်ရွှင်မှု၏ဟော်မုန်း" ၏ပေါင်းစပ်မှု - serotonin နှင့် Melatonin ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိနေ၏လုပ်ဆောင်မှုအရဗီတာမင် D ကိုထုတ်လုပ်သည်, ဆိုလိုသည်မှာ,
သို့သော်၎င်းသည်နေရောင်ခြည်ဒဏ်များနှင့်အတူပါ 0 င်သည်။ ပြ problems နာများစွာရှိသည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်နပ်ခြင်းနှင့် elastin အမျှင်များကိုအလွန်အကျွံသက်ရောက်မှုဖျက်ဆီးသည်။ ရလဒ်ကဘာလဲ။ နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်စဉ်ကိုမပါဘဲအရှိန်မြှင့်ခြင်းမရှိဘဲ။ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်နှစ်ပတ်လုံး irradiation အချို့ကိုလက်ခံရရှိသည်။ UltraViolet သည်မိုးတိမ်များနှင့်ဆောင်းတွင်းနေရောင်မှတစ်ဆင့်ပင်ထိုးနှက်သော်လည်း၎င်းသည်မနွေးပါ, လိမ္မာပါးနပ်သောရောင်ခြည်များကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်, ၎င်းတို့အကြောင်းအားလုံးကောင်းစွာသိထားကြသည်။ သင်သတိပေးရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်!
သင့်လျော်သောကိရိယာ
မည်သည့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသည်မည်မျှကုန်ကျမည်ကို၎င်းမည်မျှကုန်ကျမည်ကို၎င်း, ၎င်းအားအနံ့နှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည်နေ၏ရောင်ခြည်များကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။ ၎င်းသည်အထူးစစ်ထုတ်စက်များကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ဓာတုပစ္စည်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာအမည်များကိုအမှန်တကယ် "ဓာတုဗေဒပေး" သောအမည်များပါဝင်သည်။ အမျိုးမျိုးသောကားကင်မဖိုများ, Silicylates, Silicones, Silicones ... သူတို့အလုပ်နှင့်အတူသူတို့နှင့်အတူတရာကိုသူတို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်, စည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းတို့သည်တိုက်တေနီယမ်အောက်ဆိုဒ်သို့မဟုတ်သွပ်အောက်ဆိုဒ်၏သေးငယ်သောအမှုန်များဖြစ်သည်။ နှမ်းဆီကဲ့သို့သောသီးခြားသဘာဝစစ်ထုတ်စက်များရှိသော်လည်း, Alas တို့တွင်အရေပြားကိုကာကွယ်ခြင်းထက်ကျွေးမွေးသည်။ စကားမစပ်, အာဟာရအကြောင်း။ ယနေ့, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုထုတ်လုပ်သူသည်နေရောင်ကာကွယ်ရေးစစ်ရေနံများအပြင်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအာဟာရနှင့်အစိုဓာတ်ဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အစိတ်အပိုင်းများ, ဗီတာမင်နှင့် antioxidants များစာရင်းတွင်ပါ 0 င်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, Garnier Ambre Selaire မှယခုနွေရာသီတွင်အသစ်အဆန်းသည်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကိုစိုစွတ်စေသည့် SPF 50 ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးအချိန်မတန်မီအရေပြားအိုမင်းခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ 24 နာရီအတွင်းအစိုဓာတ်ကိုသေချာစေသည်။ ထို့အပြင်ဤကိရိယာကိုမိတ်ကပ်အပေါ်တွင်ပင်အသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
နွေရာသီတွင်နွေရာသီတွင်အရေပြားကိုစိုစွတ်စေသည့်အချိန်၌နေရောင်ခြည်တွင်အညီအမျှမှတ်မိရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကမ်းခြေနောက်သို့ပြန်လာပြီးရေချိုးချိန်ကိုချမှတ်ခြင်း, အာဟာရချို့တဲ့သောမုန့်ကိုအသုံးချရန်သေချာပါစေ။ ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အပူပိုင်းဒေသများ၏နေထိုင်သူများကိုဥပမာ, အုန်းဆီဖြစ်သည်။ သင်သည်သူတို့၏ပုံသက်သေကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်သို့မဟုတ် "မှန်ကန်သော" ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ရန်ပုံငွေများကို 0 ယ်ယူနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, Ropic အာဟာရ Cream Rock Botavikos သည် Botavikos အတွက်ထူးခြားသောဗီတာမင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပုံစံများရှိသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစာကျွေးခြင်း,
Capapovic အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်အက်ဆစ်, Capricious, Olein, Olein, Whim, Whoon, Linolen တို့ပါဝင်သောအုန်းဆီသည်အစိုဓာတ်, ဗီတာမင် F သည် Safflower Oil မှရရှိသော safflower uncies မှရရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအရောအနှောများအနေဖြင့်ရရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ဆစ်များရောနှောခြင်း, ပြန်လည်ထူထောင်ရေး, အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့် JoJoba အရည်အက်ဆစ်ဖယောင်းသည်ကော်လာဂျင်နှင့်ဆင်တူသည်နှင့်တပြိုင်နက် elasticity ကိုပေးသည်။ Jojoba ရှိထူးခြားသော Eucge နှင့်မိဘမဲ့ဖက်တီးအက်စစ်များသည်အရေပြားကိုချောချောမွေ့မွေ့အနာကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
အစိုင်အခဲသို့မဟုတ်အရည်
အကာအကွယ်ကိုယ်စားလှယ်တစ် ဦး ကိုရွေးချယ်သောအခါသင့်အရေပြားအမျိုးအစားကိုအဓိကအာရုံစိုက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, မုန့်များသည် ပို. ထူထပ်သောနှင့်ပြည့်နှက်နေသော texture ရှိသည်။ သူတို့သည်အရေပြားခြောက်သွေ့သောအိမ်ပိုင်ရှင်များနှင့်ကိုက်ညီလိမ့်မည်။ lotions, မှုန်ရေမွှားနှင့်ဂျယ်လ်များသည်များသောအားဖြင့်အဆီနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အမျိုးမျိုးသောကဗျာများနှင့်နှုတ်ခမ်းနီများသည်ဇိမ်ခံကားမဟုတ်ဘဲလိုအပ်ချက်များကိုမဖြစ်စေသည်။ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာလောင်ကျွမ်းနေသောအထိခိုက်မခံသူများအားကာကွယ်ရန်သူတို့လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, pigenment Melanin ၏နှုတ်ခမ်း၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေတွင်များသောအားဖြင့်ကော်ဖီတင့်ကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်လုံးဝမဖွဲ့စည်းနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်အလွန်အားနည်းနေသည်။
သင့်ရဲ့အညွှန်းကိန်း
ယခုအရေးအကြီးဆုံးအရာမှာလိုအပ်သော SPF ကာကွယ်ရေးအညွှန်း (Sun ကာကွယ်ရေးအချက်) ကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ စကားမစပ်, ဒီအယူအဆကို 1956 ခုနှစ်တွင်ဂျာမန်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် Schulz စတင်ခဲ့သည်။ အကာအကွယ်ဒီဂရီများရှိပါတယ် - SPF 2-5, ပျမ်းမျှ - 6-11, အမြင့် - 12-20 နှင့်အလွန်မြင့်မားသော - 6-120 ကျော်သည်။ မလောင်ကျွမ်းနိုင်ပါ။ ပျမ်းမျှ 20 မှ 24 မိနစ်အထိယုံကြည်သည်။ ဤအချိန်ကိုအထုပ်တွင်သတ်မှတ်ထားသော SPF အညွှန်းကိန်းဖြင့်မြှောက်သည်။ ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရမှုအတွက်ရလဒ်အနေဖြင့်မိနစ် 30 ခန့်ယူပါ။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များသည်အမျိုးမျိုးသောကာကွယ်မှုအတိုင်းအတာဖြင့်နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဝယ်ရန်အကြံပေးသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌သင်သည်အမြင့်ဆုံးအချက်အားဖြင့်ကာကွယ်လိမ့်မည်, ငါးရက်အတွင်းသင်လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ သင့်တော်သောမုန့်မည်မျှကိုက်ညီသည်, TAN ၏အရိပ်ကိုသက်သေပြသည်။ အကယ်. ၎င်းသည်ချောမွေ့ပြီးသဘာဝဖြစ်လျှင်ရွေးချယ်မှုမှန်ကန်ပါကယခုအခါသင်ယူနစ်ငါးခု၏ကာကွယ်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အကယ်. သင်လုံးဝမနှောင့်နှေးနေပါက "လျှော့ချရန်" ရဲရင့်စွာသွားပါ။ နှင့် "Tan Ast" မှတ်သားထားသောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ သင့်ရဲ့အသားအရေကကျေးဇူးတင်ပါတယ်အရိပ်ကို fix ရုံသာမကအေးဆေးတည်ငြိမ်အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာလည်းကောင်း,
သင့်ကလေးသည်သင်နှင့်အတူသွားလာလျှင်သင်အထူးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးလိုအပ်သည်ကိုသတိရပါ။ ဥပမာအားဖြင့် "စင်ကြယ်သောလိုင်း" အမှတ်တံဆိပ်မှနေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ် 50 SPF သည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မျက်နှာများအတွက်သာမကကလေးများအနေဖြင့်အထိခိုက်မခံသောအရေပြားအတွက်လည်းသင့်တော်သည်။ ရန်ပုံငွေ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်နှင့် D-Panthenol သည်အရေပြားကိုလျော့ပါးစေရန်အထောက်အကူပြုသည်။
SPF အတိုကောက်သည် UVB ရောင်ခြည်များကိုကာကွယ်ရန်သာရည်ညွှန်းကြောင်း ကျေးဇူးပြု. မှတ်သားပါ။ ဒါဟာအသံတိတ်နေတဲ့နေလောင်ကျွမ်းစေသူတွေပါ။ သို့သော် UVA အမျိုးအစား၏ရောင်ခြည်များသည်အရေပြားနက်ရှိုင်းသောအလွှာများသို့ထိုးဖောက် 0 င်ရောက်နိုင်သည့်လှိုင်းအလျားရှိသည်။ အဲဒါကိုမပေါ်လာဘူး, ဒါပေမယ့်အဲဒါကအရမ်းအန္တရာယ်ရှိတယ်။ နိဂုံး - ရောင်ခြည်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးကိုကာကွယ်ရန်နှင့် "စစ်ထုတ်ခြင်းများ" ကိုသေချာစေရန်နှင့် "စစ်ထုတ်" ခြင်းများကိုသေချာစေရန်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုရယူပါ။ တံဆိပ်ပေါ်တွင်၎င်းကို "ကျယ်ပြန့်သောရောင်စဉ်" ("ကျယ်ပြန့်သောရောင်စဉ်") ဟုသတ်မှတ်သည်။
ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ
နေကနေမတက်ကြွတဲ့အခါနေရောင်ခြည်ကိုရှောင်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာလူတိုင်းသိတယ်။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့် 9 မှ 11 အထိအချိန်နှင့် 16 နာရီမှ 18 နာရီအထိဖြစ်သည်။ ပြီးတော့အရေပြားအတွက်တော့အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်တဲ့အပြင် tan ကပိုပြီးလှပသွားလိမ့်မယ်။ ကျေနပ်ရောင့်ရဲသောနေ့လည်စာစားပြီးနောက်ကမ်းခြေသို့ချက်ချင်းသွားရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးခြင်းမရှိပါ။ အလင်းရောင်သို့မဟုတ်ကြက်သားရင်သားနှင့်အတူတက်။ တစ်နာရီခန့်စောင့်ပါနှင့်ကမ်းခြေအိတ်ကိုစုဆောင်းပါ။ လက်ဖက်ရည်မထွက်ခင်။
နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသည်အသက် 15 မိနစ်မှ 20 မိနစ်အထိအရေပြားကိုမိနစ် 15 မိနစ်မှ 20 မိနစ်အထိခြောက်သွေ့စေရန်အသုံးပြုသည်။ ကမ်းခြေမှာမလုပ်ပါနဲ့ အချို့သောစစ်ထုတ်စက်များချက်ချင်းမလုပ်ဆောင်ကြသော်လည်းလျှောက်ထားပြီးနောက်နာရီဝက်အကြာတွင်သာဖြစ်သည်။ သီးခြားစီရေစိုခံမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့် ပတ်သက်. ပြောဆိုသင့်သည်။ အေးမြသောလှိုင်းများဖြင့်သင်သတိပြုမိသည့်တိုင်၎င်းတို့သည်နေရောင်ခြည်မှသင့်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်သည်ကိုနားလည်ထားသည်။ တစ်ဖက်တွင်, တစ်ဖက်တွင်, တစ်ဖက်မှာ, မုန့်ကိုရေနှင့်အတူဆေးကြောနေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ကမ်းခြေကိုသွားဖို့, လျှောက်ထားရန်မမေ့ပါနှင့်။