L-eliminazzjoni tax-xaħmijiet mid-dieta waqt it-telf tal-piż hija mod dirett għall-problemi tas-saħħa. Ovvjament, ta 'min jevita numru kbir ta' xaħmijiet tal-annimali u ibdel l-attenzjoni għaż-żjut utli, li aħna ngħidulek illum.
Żejt taż-żebbuġa
Il-prodott se jsir sostituzzjoni eċċellenti ta 'żejt tal-ġirasol, peress li ma fihx kolesterol. X'inhu żejt taż-żebbuġa daqshekk utli? Fiha komponent uniku - aċidu olejku li jkopri l-ħitan intestinali u jħalli sens twil ta 'xaba. Bl-użu ta 'kuljum ta' insalati bi fjuwil miż-żejt taż-żebbuġa, tinnota kemm iddum ma tridx li jkollok ikla ħafifa.
Ipprova uża ż-żejt f'forma ġdida, billi tevita l-qali.
Grazzi għaż-żjut, tista 'tarmi ftit kilogrammi fi żmien qasir.
Ritratt: www.unsplash.com.
Żejt tal-kittien
It-tieni l-aktar popolari wara ż-żebbuġa. Madankollu, tgħallimna dwarha dwar dan mhux daqshekk żmien ilu, imma ż-żejt tal-kittien huwa għodda eċċellenti fil-ġlieda kontra l-piż żejjed. Għandha proprjetà aqwa - taqsam ix-xaħmijiet fuq il-gliċerina u l-ilma, li huma derivati mill-ġisem f'forma mhux proġettata. Jaqblu, mod eċċellenti biex inaqqas l-assimilazzjoni ta 'numru kbir ta' xaħmijiet bla bżonn. Minkejja l-benefiċċji kollha tal-prodott, ibda b'dożi żgħar, peress li se jkun pjuttost mhux tas-soltu għall-ġisem, li fl-ewwel jiġrilha ġewwa ma 'l-ikel. Gradwalment, tista 'żżid l-ammont ta' użu taż-żejt, jekk ma jkunx hemm sikiests spjaċevoli bħal disturbi fl-istonku.
Żejt tal-qara ħamra
Prodott pjuttost rari li madankollu jsir żieda eċċellenti mal-menu tiegħek. Iż-żejt tal-qara ħamra jista 'jiffrankak minn tossini li jimpedixxu d-diġestjoni t-tajba. Ma jistax jingħad li ż-żejt se jissostitwixxi ż-żebbuġ jew il-bjankerija u jkun riforniment tajjeb għall-platti, iżda m'għandux jiġi skontat mill-kontijiet jekk tifhem li l-passaġġ gastro-intestinali tiegħek huwa meħtieġ stimulazzjoni addizzjonali.