Dalam amalan saya, saya sentiasa menemui kekurangan keyakinan diri saya dan ketidakupayaan untuk menilai dengan secukupnya. Selain itu, pentingnya masalah ini dipandang rendah. Orang itu datang dan berkata: "Termasuk" keyakinan, "mengangkat" harga diri. "Di sini, tentu saja, terima kasih banyak setem dari filem dan pseudo-stovers yang memberi inspirasi bahawa jika anda boleh memberitahu anda di hadapan cermin" anda Boleh ", semua masalah diselesaikan. Akar masalah dengan harga diri jauh lebih mendalam dan bekerja dengan mereka secara sistematik.
Psikologi matang
Harga diri yang salah timbul dari sistem nilai yang salah. Dan sistem yang salah adalah dari ketidakpatuhan usia sebenar dan psikologi. Lupakan nombor dalam pasport, walaupun pada usia tua, orang ramai berjaya berada di tahap pembangunan seorang pelajar sekolah. Umur psikologi eksklusif adalah penting - hasilnya bukan proses penuaan, tetapi laluan keperibadian proses yang semakin meningkat. Apabila seseorang dilahirkan, dia perlu belajar untuk memiliki tubuhnya, maka dia belajar untuk mengawal emosi, seorang remaja terkumpul pengetahuan dan belajar untuk hidup dalam masyarakat, anak muda trones sendiri dalam maksima, dan lain-lain. Fasa pertama hampir semua, Tetapi kemudian kegagalan berlaku. Akibatnya, seseorang adalah orang dewasa secara rasmi, tetapi tidak bersedia untuk kehidupan dewasa, dan oleh itu tiada apa yang berlaku.
Di ruang pasca Soviet, kebanyakan orang terjebak pada fasa remaja, dan ini adalah malapetaka. Apa yang remaja? Seseorang yang bergantung kepada pendapat orang lain, bersedia untuk keluar dari kulit untuk kelulusan orang lain. Pada peringkat personaliti ini, undang-undang moral (menurut Kant) belum dibentuk, ia menggantikan pencarian untuk pihak berkuasa luar dan ketiadaan pendapatnya sendiri mengenai banyak isu. Di sini anda mempunyai masalah dalam harga diri, dan ketidakpastian yang kekal.
Satu-satunya jalan keluar adalah untuk membesar. Berapa banyak yang tidak membaca mantra di hadapan cermin, keyakinan sebenar bermula dengan tahap dewasa. Dewasa - Inilah yang saya ajarkan kepada mereka yang berpaling kepada saya.
1. Jangan biarkan kehendak emosi.
2. Kecualikan akibat tindakan.
3. Mengesyorkan kepada masa kini dan masa depan, dan bukan untuk masa lalu.
4. Perhatikan keseimbangan antara obligasi sosial dan minat anda.
5. Kata pemahaman anda "buruk" dan "baik", mengabaikan kritikan orang-orang dengan idea-idea lain tentang baik dan jahat.
Jangan memarahi diri sendiri
Dalam beberapa isu, otak kita adalah musuh yang paling nyata. Majlis "Jangan memarahi diri" yang saya berikan dalam amalan saya, mungkin, satu juta kali. Apabila kita memarahi diri kita, kita sentiasa tidak membina dan bergegas ke atas peristiwa-peristiwa yang telah berlaku yang tidak dapat diubah. Kami memutar halaman ini yang memalukan di kepala dan menghukum diri kita untuk fakta bahawa ia tidak lagi mungkin untuk berubah. Sudah tentu, tidak ada keyakinan terhadap diri saya, tidak ada harga diri dan ucapannya. Anda dua puluh tahun yang lalu, saya makan jam Babushkino dan dibuang ke dalam kucing! Oh tidak ada! Sudah tentu, orang yang jahat itu tidak layak untuk membayar kepada gaji, tidak ada apa-apa bahkan untuk membayangkannya bos.
Keyakinan akan datang apabila anda ingat bahawa masa lalu tidak. Masa lalu diluluskan. Hanya ada yang nyata, yang memerlukan perhatian dan tumpuan maksimum. Oleh itu:
1. Untuk memarahi diri anda berhenti.
2. Saya ingat kesilapan yang lalu hanya dengan tujuan menganalisis dan tidak lagi mengulangi.
Belajar untuk mengatakan "tidak"
"Tidak" - perkataan yang paling ajaib dalam leksikon kami. Tiga huruf ini akan melindungi anda dari manipulator yang sentiasa mengalahkan permintaan anda untuk menyelesaikan semua masalah mereka. Kenapa penting? Kerana apabila anda melakukan perniagaan manipulator anda, perniagaan anda sendiri terbiar. Oleh itu rasa tidak puas hati dengan sendirinya. Dan menolak menakutkan, kerana anda akan berfikir yang buruk kemudian - dan orang dalam fasa psikologi remaja sangat penting pendapat orang lain! Sekarang anda faham mengapa kami memulakan perbincangan mengenai usia psikologi?
Sekiranya ketiga-tiga huruf sihir ini diberikan kepada anda dengan kesukaran, buatlah perkara ini:
1. Memahami bahawa keengganan yang munasabah tidak menjadikan anda orang yang tidak baik.
2. Menyedari: kegagalan tidak bermakna anda merawat seseorang dengan teruk. Yang mengatakan yang bertentangan - manipulator itu.
3. Pada mulanya, letakkan norma - 10 "Tidak" setiap hari. Anda boleh menolak sepuluh kali untuk apa-apa sebab - sangat baik! Jika sukar, sekurang-kurangnya lima kali.
4. Jika anda tidak dapat mencari kuasa untuk menolak, tanyakan kepada diri sendiri apabila kali terakhir anda sendiri meminta bantuan daripada orang tertentu ini dan menerima bantuan ini. Ingat - Bantuan. Dan dalam sembilan kes daripada sepuluh dengan hati nurani yang bersih, beritahu manipulator "tidak".
Untuk ketiga, yang keempat, hasrat: keinginan. Sekiranya anda berada dalam peringkat pembangunan "remaja", untuk pertumbuhan selanjutnya, anda perlu berusaha keras dan sentiasa memantau motivasi anda. Anda perlu menjadi Baron Munchhausen, yang keluar dari paya pigtail. Dalam kehidupan sebenar, silap mata itu tidak akan membenarkan untuk menjadikan fizik, tetapi dalam psikologi, motivasi yang tinggi berfungsi keajaiban. Bekerja pada diri sendiri, jangan berputus asa, dan bersama-sama dengan kematangan yang diperoleh dan keyakinan diri.