Makan sebagai alkohol sedikit yang mungkin.
Alika Stakhova: "Semua orang tahu bahawa penggunaan minuman beralkohol memberi kesan negatif kepada kesihatan. Dan pertama sekali, bahaya minuman panas dimanifestasikan dalam dehidrasi badan dan kulit! Keadaan ini mudah: apabila kulit tidak mempunyai air dan nutrien, pengeluaran kolagen dan elastin dikurangkan - dua komponen yang paling penting yang bertanggungjawab terhadap keanjalan dan nada kulit. Hasilnya adalah penyalahgunaan alkohol: beg di bawah mata, warna merah, kedutan, bengkak, kerosakan dan kulit yang kendur. "
Jangan merokok - dan cuba untuk menyingkirkan tabiat buruk ini!
Alika Stakhova: "Saya tidak pernah mencuba merokok dalam hidup saya! Dan saya secara mutlak memindahkan asap rokok. Tetapi saya tahu orang yang menderita kebiasaan buruk ini. Perkara yang paling penting ialah mengambil langkah pertama! "
Menjalankan gaya hidup yang aktif dan pastikan sesuai.
Alika Stakhova: "Saya mempunyai tujahan air dari usia muda. Saya cuba sukan yang berbeza, tetapi berhenti di kolam renang. Saya masih mempunyai kelas yoga. Lebih-lebih lagi, saya melakukannya sendiri, di rumah. Dan, sebagai peraturan, saya mula mengenakan bayaran. "
Bersukacita dalam kehidupan.
Alika Stakhova: "Saya yakin: kabut sakit kurang kerap daripada pesimis. Kepada orang yang bahagia dan ceria penyakit itu tidak melekatkannya! "
Jangan iri dan jangan tersinggung.
Alika Stakhova: "Kami diajar bahawa ia tidak baik! Mematuhi peraturan mudah ini dalam kehidupan! "