Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, dalam menu Cafe Rangkaian, anda boleh mencari halaman menu individu, dengan hidangan vegan, yang tidak dapat dikemukakan selama sepuluh tahun yang lalu. Tetapi adakah ia berguna untuk pergi ke menu sayuran, bagaimana kita memberitahu blogger popular? Kami memutuskan untuk mengetahui apa yang kebaikan dan keburukan vegetarian dalam keadaan bandar besar.
Kelebihan
Kesan positif pada tulang dan sendi
Adalah diketahui bahawa penggunaan garam yang lebih kecil, yang terkandung dalam kebanyakan hidangan daging, membantu sistem muskuloskeletal kami untuk memulihkan dengan kelajuan yang lebih tinggi: Gejala-gejala banyak penyakit kronik yang berkaitan dengan mobiliti sendi hilang.
Beban yang lebih rendah pada GTS
Serat yang terkandung dalam kuantiti yang banyak dalam produk tumbuhan membantu dengan perlahan, tetapi berkesan memerangi masalah pencernaan. Pada masa yang sama, tidak ada beban sistem pencernaan, yang menderita hampir semua. Di samping itu, pemulihan organ, contohnya, dinding perut, yang lebih kerap dari badan pencernaan lain tertakluk kepada kerosakan, darah mula beredar lebih cepat, memberikan titik lemah badan dengan nutrien.
Makan apa yang membuatkan awak gembira
Foto: www.unsplash.com.
Meningkatkan penampilan
Bukan rahsia lagi bahawa makan berlebihan tidak boleh meninggalkan jejak pada penampilan, yang begitu bimbang kebanyakan wanita. Mengurangkan bilangan kalori membantu menghilangkan jumlah yang tidak perlu di tempat-tempat penting yang strategik, tetapi dengan syarat anda tidak kelaparan.
Walau bagaimanapun, bersama-sama dengan ini, tidak perlu untuk menubuhkan diet vegetarian, memandangkannya dengan menyelesaikan semua masalah kesihatan. Sekiranya pendekatan yang salah boleh menyebabkan kemudaratan yang serius kepada tubuh.
Minus
Anda akan menghabiskan lebih banyak masa untuk memasak
Mulai sekarang, sayur-sayuran bergerak dari pelepasan hidangan sampingan dalam hidangan utama, tetapi anda tidak boleh makan salad yang sama atau sayur-sayuran yang diperbadankan setiap hari, secara semulajadi, anda mahu pelbagai. Kita perlu mengkaji banyak resipi untuk hidangan dari bijirin dan tumbuh-tumbuhan, yang mana anda memerlukan sejumlah besar sayur-sayuran untuk menyediakan hidangan yang baru.
Menyimpan sejumlah besar buah-buahan dan sayur-sayuran untuk masa yang lama mustahil
Jika anda boleh berehat dengan fros hijau, maka sayur-sayuran segar dan buah-buahan yang anda perlu beli sekurang-kurangnya sekali setiap dua hari, kerana produk segar tidak disimpan untuk masa yang lama walaupun di dalam peti sejuk. Di samping itu, berfikir di mana anda akan menyimpan sayur-sayuran besar seperti zucchini, labu, serta sayur-sayuran, yang boleh digunakan pada masa depan untuk penyediaan perisa.
Adakah anda bersedia untuk sentiasa menjejaki ketibaan vitamin dan mineral?
Diet sayuran melibatkan penggunaan tambahan unsur-unsur yang hilang, tanpa tubuh manusia tidak boleh lakukan, tetapi dalam makanan sayur-sayuran adalah mustahil untuk mencari mereka, sebagai contoh, vitamin B12, serta pelbagai asid polynaturated. Jika anda sudah bersedia untuk mengikuti diri anda dengan lebih berhati-hati, adalah mungkin, dan ia patut cuba untuk menyerah daging untuk sementara waktu dan merasa jika anda memerlukannya.