Bagaimana untuk membantu kulit selepas musim sejuk?
Malangnya, Spring Avitaminosis mengalahkan bukan sahaja dalam mood kita, tetapi memberi kesan kepada keadaan keseluruhan organisma. Keletihan yang paling ketara, tentu saja, mencerminkan kulit kita. Wain Semua kekurangan vitamin dan pelembab, ia membawa kepada fakta bahawa kulit menjadi kering, lemah, kelihatan redup. Berhati-hati memulihkan kesihatan kulit, menyokong sel-sel kulit secara langsung dari dalam. Jika kita mahu terus membantu badan dan mendapatkan hasil yang dapat dilihat pada kulit, maka ia adalah perlu:
1. Minum air. Penuaan adalah terutamanya dehidrasi, sel-sel kehilangan air dan badan kering. Oleh itu, anda perlu air sendiri;
2. Kuasa selular dari bahagian dalam, kerana hampir semua nutrien masuk ke dalam kulit dari bahagian dalam melalui darah:
- Salah satu persiapan terbaik untuk membersihkan buah pinggang, hati dan kulit - artichoke. Ia boleh diambil dalam kapsul;
- Vitamin E - antioksidan yang kuat, melakukan banyak fungsi untuk kulit;
- Makanan Alfalfa dalam kapsul, komposisi vitamin dan mineral yang kaya meremajakan sel-sel kulit;
- Selenium = kesihatan kulit. Agar kulit tidak menjadi tua, ia harus mengumpulkan tenaga. Ini disebabkan oleh kehadiran enzim dalam sel, dan komponen utama enzim adalah selenium.
Kulit yang sempurna adalah badan yang sihat. Kita boleh menyokong kesihatan kulit dari bahagian dalam dengan bantuan dana yang dinyatakan di atas. Tetapi cara yang lebih kukuh ialah:
- air;
- Pemakanan yang sihat;
- lalu lintas;
- Program tetap untuk membersihkan badan;
- kuasa selular dari dalam;
- Penjagaan kosmetik yang berkualiti.
Memperkayakan badan dengan vitamin!
Apa vitamin lain yang boleh anda minum badan anda semasa musim bunga avitaminosis, apabila matahari dan pergerakan masih tidak mempunyai sedikit, apabila kita sering merawat Orvi, makan makanan yang membosankan, dan sayur-sayuran semasa penyimpanan telah mula meningkat dengan ketara. Sudah tentu, vitamin dan pemakanan!
Sebagai contoh, vitamin omega-3 yang saya terima sentiasa, tetapi beberapa kursus diet diet. Tetapi saya secara mutlak menentang bahawa anda sendiri memilih kompleks vitamin, lebih cekap dan lebih selamat akan mempercayai doktor dalam perkara ini. Sekiranya hanya kerana vitamin dan mineral lebih baik untuk mengambil pada masa yang berlainan hari ini, kerana beberapa bahan dapat melambatkan sedutan orang lain, dan sebaliknya.
Jika anda adalah untuk sebab-sebab tertentu terhadap bahan tambahan, maka dengan awal musim bunga, hidupkan sayur-sayuran sebanyak mungkin, bercambah dengan bijirin, semua jenis kubis, bubur, buah-buahan kering, biji rami, kacang, ikan, minyak putaran sejuk. Daripada teh saya menasihati anda untuk menyiram rowan, rosehip, cranberry, hanya dengan betul menggunakan air panas, dan bukan air mendidih yang curam. Juga menjaga hati - peranan utamanya dalam metabolisme vitamin: Minum lebih banyak air, terdapat sayur-sayuran daun, tambah hidangan. Cuba untuk meminimumkan produk - lebih kerap menggunakan dandang berganda, sayuran Bang, daging dan ikan dalam kerajang, makan hanya makanan yang baru disediakan!