Kehilangan berat badan aktif membayangkan beberapa sekatan tanpa yang mustahil untuk mendapatkan badan impian. Pelarasan khas memerlukan diet, iaitu keengganan produk yang melanggar proses metabolik. Gula juga termasuk dalam senarai musuh perut rata, dan oleh itu gula-gula dan kuki kekal di rak kedai, dan bukan di bakul runcit kami.
Walau bagaimanapun, kami masih menemui makanan manis yang boleh menggembirakan anda walaupun semasa diet yang tegar.
Buah-buahan kering
Cara terbaik untuk memanjakan diri anda tanpa membahayakan angka itu adalah untuk membeli beberapa gram buah kering. Yang sangat manis adalah tarikh, tetapi dengan mereka, anda perlu berhati-hati, kerana mereka sangat meningkatkan tahap gula darah, yang berbahaya semasa diabetes. Jika tarikh tidak menyukai anda, ganti mereka dengan Prunes dan Kuragu. Tetapi jangan mabuk: setiap hari anda boleh makan tidak lebih daripada 40 gram.
Coklat
Kami bercakap tentang coklat pahit tanpa aditif. Pilih coklat dengan peratusan yang tinggi dari koko dan membaca dengan teliti komposisi: gula tidak boleh berdiri di tempat pertama dalam senarai ramuan. Coklat gelap bukan sahaja tidak mengurangkan usaha anda di dalam bilik kecergasan, tetapi juga membantu melindungi otot jantung. Pakar pemakanan menasihati untuk makan beberapa rober setiap hari, hanya dalam kes ini, anda tidak akan membahayakan tubuh.
Coklat gula-gula
Tidak, kit gula klasik tidak akan membantu anda menyokong angka, kita bercakap tentang gula-gula dari coklat gelap dengan pengisian buah-buahan kering atau buah-buahan segar. Sudah tentu, gula boleh bertemu dalam komposisi mereka, jadi tidak lagi pasangan gula-gula setiap minggu harus digunakan.
Pilih hanya coklat gelap
Foto: www.unsplash.com.
Marshmallow
Serta ragut. Asas gula-gula ini adalah puri epal, di samping itu, marshmallow mengandungi pektin, yang membantu usus untuk menghilangkan toksin, serta ragut dan marshmallows boleh membanggakan kandungan vitamin dan besi, tetapi sekali lagi, tidak perlu untuk menyalahgunakan walaupun dengan gula-gula yang berguna.
Marmalades.
Apabila memilih marmalade, perlu membaca komposisi dengan teliti agar tidak masuk ke dalam produk yang terdiri daripada satu gula. Marmalade semulajadi paling sesuai tanpa serbuk tambahan dan komponen berbahaya. Elakkan sebatian sintetik yang boleh menyebabkan alergi, dan tidak akan membawa manfaat.