Panik semasa pandemik: bagaimana untuk mengatasi ketakutan anda

Anonim

Virus yang paling dahsyat adalah ketakutan. Dalam masa yang singkat, dia boleh membawa sistem imun manusia dari keseimbangan. Persoalan kedua: Kenapa di negeri ini kita berlari untuk mengosongkan rak kedai, produk pengetinan? Ini adalah naluri yang diletakkan di peringkat genetik kita. Nenek moyang kita mengalami ketakutan dan kelaparan semasa perang. Dan sekarang, apabila keadaan tidak stabil, kami secara tidak sedar berusaha untuk mengisi peti sejuk dan semua kotak dengan croup. Kami telah membangunkan model tingkah laku sedemikian ...

Apa nak buat? Ubah! Bangun pada waktu pagi, anda tidak perlu segera merebut telefon dan membaca tajuk berita yang menakutkan. Fikirkan tentang idea apa yang pertama kali datang selepas kebangkitan. Positif? Sempurna! Jadi, untuk keadaan anda anda boleh menjadi tenang. Jika ini adalah kebencian, ketakutan, pencerobohan, maka tanya diri anda soalan: "Adakah anda marah kepada orang yang membeli soba?". Jadi lepaskan keadaan dan lihatlah seperti ini: "Jadi mereka memerlukannya." Dan adakah ia benar-benar soba - hidangan kegemaran anda? Sudah tentu, anda boleh menggantikannya pada beras atau cous yang sama.

Psikologi Anna Gusev.

Psikologi Anna Gusev.

Mengapa perlu ditala kepada positif? Segala-galanya sangat mudah.

Orang yang positif mempunyai tenaga yang lebih besar dan mengisi kehidupan mereka dengan apa yang mereka mahu. Orang-orang negatif menangkis semua yang mereka kehendaki, dan menarik semua yang mereka takut ke dalam kehidupan mereka.

Oleh itu, untuk kekal positif, tanpa mengira keadaan, anda perlu belajar bagaimana untuk mengkonfigurasi diri anda dengan baik sebaik sahaja anda bangun.

Mulakan hari dengan pemikiran yang betul dan baik. Pengesahan harian akan membantu anda di sini.

Sebagai contoh, beritahu diri anda:

Hari ini adalah hari yang terbaik dalam hidup saya;

Hari ini saya menarik semua yang terbaik;

Hari ini saya akan mempunyai sesuatu yang saya mahu;

Saya adalah lelaki yang paling bahagia di bumi;

Saya berterima kasih kepada alam semesta untuk semua perkara yang baik yang berlaku kepada saya (Roh, Buddha, Malaikat, Tuhan, dan lain-lain)

Menolak sekatan. Semua sekatan berada di kepala kita, hanya di sana, lebih-mana sahaja. Ingat ini adalah peraturan yang mudah untuk hidup. Semua yang kita bayangkan di kepala kita, dan terutama gambar positif, maka kita akan mendapat maklum balas. Ini adalah undang-undang yang mudah, sama seperti graviti. Adakah anda sedar atau tidak, tetapi mereka bertindak.

Dan akhirnya, ingat jika sesuatu yang tidak menyenangkan berlaku kepada anda, ini bermakna bahawa ia adalah lebih baik. Hidup dengan peraturan sedemikian jauh lebih baik daripada mengadu tentang nasib, kawan, keluarga, kerajaan, dan sebagainya. Ketahuilah bahawa semua itu dengan anda pada masa ini kami menarik diri kita. Tidak ada kemalangan di dunia kita, semuanya telah ditentukan oleh tindakan kita.

Sikap positif tidak membantu, dan apabila memasuki sebuah kedai kosong, masih melimpah panik? Lihat keadaan di sisi lain. Bayangkan semua barang membeli orang yang meninggalkan kampung. Di samping itu, pilihan ini adalah yang paling munasabah, memandangkan kebanyakan syarikat telah beralih ke format kerja jauh.

Dan yang paling penting, ia tidak perlu untuk pam. Kami tidak begitu takut terhadap virus dan pandemik, berapa banyak "memandu diri anda dalam masa yang mati" berfikir dalam Roh: "Mengapa saya tidak membeli dolar?", "Saya terpaksa membuat gadai janji lebih awal." Akibatnya, kita berhenti berfikir secara logik dan kita terlalu menyakitkan panik.

Adalah lebih tepat untuk melihat keadaan yang telah anda lakukan semuanya kepada anda. Dan jika sesuatu tidak diletakkan sekarang, semuanya pasti akan berfungsi.

Baca lebih lanjut